Не знаю куда писать, напишу здесь. Я слушаю вас уже 1,5 месяца. Я перестала себя есть, я перезаписала картину мира. Как следствие, я вышла из тревоги о завтрашнем дне и в сегодня у меня начались удивительные перемены. Я переехала в квартиру мечты, у меня вырос доход в 2 раза. Вся моя энергия реального Я сейчас идёт в моё дело и это действительно бесконечный Источник Абсолюта. Я очень благодарна вам, Ольга Федоровна. Я из России и не могу пока отправлять вам донаты или покупать материал. И я верю, что ежедневно вы чувствуете мою горячую энергию благодарности. Ещё я вышла из своего окр. И пусть вами всегда будет доволен Творец. Я благодарна Ему за то, что Он вас создал такой. Я просила помощи и ютуб "подкинул" мне вас. Нет у Бога рук, кроме человеческих. Благодарю!❤❤❤❤❤❤❤
Буддисты говорят : все страдания от наших желаний - ожиданий. Хочешь избежать страдания- не имей желания ( ожидания) . Я более 20 лет страдаю от того, в моей картине мире муж меня бросил. Сейчас только начала понимать, что у него есть право на собственный путь. Я ожидала, что он дожен обо мне заботиться, жить со мной так, как я хочу. Вот теперь по крупицам перезаписываю реальность. Откликнулось про психолога: чтобы стать хорошим, нужно время, и сначала побыть плохим, и это надо вписать в свою модель мира. БлагоДарю.
А я ничем не занималась по жизни. Нет хобби, увлечений, воспитания. Только кошмар от прошлых ошибок в период диких зависимостей. Чувство неполноценности стало чем-то перманентным. Очень сильно давит потерянное время, отсутствие стандартной базы. Есть только неверие в то, что в 24 уже поздно начинать, ибо сейчас даже не ноль, а какой-то огромный минус. Тяжело ходить по миру, где много картинок и на них все такие счастливые, с близкими, без тучи загонов и с интересом к жизни. Благодарю Вас за труд и просвещение. Если бы такие люди не встречались на пути, вряд ли получилось бы поднять себя и вымыть.
Сегодняшний пример: неожиданно позвонил близкий человек, мы пообщались, закончили разговор добрыми пожеланиями друг другу. А после я почувствовала свою неполноценность: не так хорошо и не о том говорила, слова не могла быстро подобрать - и стала маленькая и грязненькая. И только через несколько часов смогла отмыть и восстановить себя, решила, что я и не обязана была провести идеальный разговор. Я провела реальный и живой , из реального своего эмоционального и интеллектуального состояния. И быть живой и реальной для меня важнее, чем быть идеальной для себя и для всех. Потому что моя цель поменялась : быть собой, а не угождать ( как привычно делала до сих пор). И для достижения моей новой цели я провела самый подходящий разговор. Так , почти случайно, я обнаружила, что моя картина мира уже поменялась. Спасибо, Ольга.
С 1996 года по 2004 год я проводил себе основную часть самоанализа на основе психоанализа Фрейда. Плюс анализ психозов. Сейчас меня хорошо и спокойно я знаю кто я есть какой я и поэтому я знаю каков мир. Помог около пятидесяти людям. То что вы говорите Так оно и есть и я подчерпнул ещё от вас!.. Благодарю вас душевно!
Мне "всего" 30 лет. Я люблю музыку и принял для себя решение идти по пути становления музыкантом, чтобы в конечном счёте я мог зарабатывать музыкой себе на жизнь. Лет 5 назад, когда мне было "уже" 25 лет, я был ещё заложником мыслей о том, что как-то поздно начинать осваивать это направление, особенно если учесть, что самые крутые музыканты занимаются этим с ранних лет. В какой-то момент я понял, что мое стремление к любимому делу сильнее моего возраста. У меня в голове будто сработал тумблер, благодаря которому я осознал, что я выбрал свой путь и мне понадобится много времени, чтобы стать тем, кем я хочу. Таким образом я отринул спешку добиться цели, потому что понял, что мой путь всегда со мной, а мои "уже" 30 лет превратились во "всего" 30. Спасибо за очень полезное видео!
Возмущением доращивать свою неполноценность. Юпитер, ты злишься -- значит ты не прав. Я раньше не понимала эту фразу. А сейчас она звучит (для меня) ещё и так: ...значит ты не прав в собственных глазах. Все, что триггерит, выводит из своей Страны Чудес в...Темный Лес...все сразу нас делает малыми. Опоры, нужны опоры, опоры Взрослости, Реалистичности. Похвастаться таковыми сама до сих пор не могу. Лишь недавно (и сильно благодаря Вам ❤) разобралась в глубине и масштабах происходящего. Открыла почти в 50 лет двери из детсада во взрослую жизнь, а вокруг то дедушки и бабушки моего возраста. Да, принятие возраста -- отдельная мегазадача.
Я, например, встречаюсь с неполноценностью, когда на занятиях по танцам вижу себя в зеркало, мне не нравится и сразу забываю все движения, которые учила. Часто по-этому предпочитала не смотреть в зеркало на занятиях. Но последнее время специально стараюсь смотреть, принимая себя и давая себе время медленно отрепетировать, хвалю себя. И вот заметила, что лучше и быстрее стала запоминать движения, и нет этого ужаса, когда смотрю на себя, говорю себе «я учусь, я молодец, я становлюсь по маленькому шажочку лучше».
Бог мой! Только хотела о танцах написать, а тут ваше сообщение! Я до 16 лет занималась танцами. И теперь в 50 лет снова стала в позицию. И каков же ужас, что я ничего не могу! Кроме прямой осанки ничего не осталось. Я порыдала. А потом решила: я сейчас маленькая и учусь. Я учусь. Точка.
Ну вот сформировал я реалистичное представление о себе как о никчемности. Но работу найти мне это не помогает пока. С порога отказывают. Уже и не расстраиваюсь по этому поводу, не "раздувпюсь", но хотелось бы уже хоть какую то работу.
В мае я наткнулась на Ваш канал, когда искала видео на тему инфантильности, я хотела найти выход из нее. Вы мне совсем не понравились, я не услышала то, о чем идет речь в видео и просто вышла на поиски дальше Но тут я затормозила и подумала. Нужно послушать и вернулась. После я посмотрела за несколько месяцев огромное количество видео, пролила много слез. На тот момент были только представления и мечты и ничего, кроме них За это время, с мая, я смогла лучше познакомится с собой, выбрала направление, в котором теперь профессионально реализуюсь, я стала намного более стабилтной и теперь лучше выдерживаю непооноценность Чувствую жизнь, от которой оставались только обрывки воспоминаний и ощущений. Выражаю Вам бесконечную сердечную благодарность, хочу стать спонсором канала и иметь возможность купить дополнительные материалы, но я из Росссии, надеюсь, скоро получится это сделать ❤ Желаю Вам и Вашим подписчикам процветания, здоровья и успехов
Ого, столько инсайтов во время просмотра. Этот ролик нужен был именно сегодня. С утра тяжёлое чувство неполноценности. У меня столько ожиданий от себя и мира. Попробовал написать список. Посмеялся от души )) Понял, почему я эмоционирую, а только потом думаю как нужно было поступить. Многое себе записал. Буду перезаписывать картину мира. Спасибо Вам огромное.
Самую глубокую неполноценность я испытала в материнстве 😂 узнала что не могу не спать и быть доброй,не могу не есть и быть адекватной и далее по списку)) больше всего конечно бомбит от эмоций детей. Но уже где-то писала. Кардинально все поменялось с войной. Она как-то "повзрослила" меня. Голоса внутри заткнулись, обычные дела наполнились смыслом. Перед лицом смерти начала принимать себя, жизнь, любить то, что мне дано и не злиться о том что нет другого. Но конечно скатываюсь периодически в старую себя. Но это хотя бы не сплошная старая я, а периодическая. Так гораздо лучше 🙏
Ольга, я уже с вами почти пол года!🎉 до этого слушала аффирмации, медитации, нумерологи итд. Глубины в этом всем не нашла. Мне так и не стало понятно, как можно работать над собой и меняться при этом. Все Ваши видео я просматриваю раза 2, а те.кот. особо меня "цепляют" еще больше. Так вот, за эти пол года я научилась не эмоционировать, а реально оценивать ситуацию. Нету ощущения,что я реально сейчас взорвусь. Пришло понимание, что я раздаю карты своим эмоциям😊 Ваша книга стала для меня настольной книгой! Те,кто еще не приобрел, очень рекомендую. Именно с этой книги стоит начинать процессе своего "перерождения". Это труд. Это не аффирмации слушать😉 Благодарю Вас,Ольга. Ольга
Спасибо вам, Оля! Напишу про свою стыдную ситуацию. Я поддался мошенникам и снял очень большую сумму денег и ещё впридачу взял большой кредит и отравил им все свои и заемные деньги. Когда я понял что я не верну свои деньги вы можете представить какой ужас я испытал, почему я тогда не понял что меня обманывают. Я прокручивал эту ситуацию в своей голове много раз и говорил себе что я бы никогда не поступил так тогда если понял что меня обманывают. Я не мог поверить что это случилось со мной, но реальность была таковой что я должен выплачивать кредит за то что не имею. Успокоиться и принять ситуацию было трудно, но после того как я принял реальность я наметил план действий и составил график как яя буду погашать кредит и как я буду работать очень много чтобы сделать это. Пока я не успокоился я не мог взяться за трезвую оценку ситуации и принять реальное положение дел. Не повторяйте моей ошибки. Надеюсь мой пример дурости кому-нибудь пригодиться!😢
Меня так на кухню кинули, плачу рассрочку почти год за несуществующую кухню! Я б давно забыла про данный инцидент, но ежемесячный платеж не дает этого сделать 😅
Это очень трудно признать свою «глупость», стыд за её очевидность остальным. С моим отцом случилась та же история. При том, что он считал ( и мы,семья, тоже) себя умным человеком. Ко всему добавились ещё и непрекращающиеся звонки с угрозами в адрес семьи. Стыд, разочарование, страх… Папа постепенно заболел и умер. Не «бандиты» запугали, не мы, семья, его застыдили. Он «съел» себя сам, не смог себе простить. Мне кажется, папа не смог принять свой «прокол» и переписать свою реальность. А она в том, что мы, близкие, его продолжали любить и , поверьте, уважать! У него было много достоинств и достижений. А эта ситуация - всего лишь ошибка, большая, но ошибка!!! Её нельзя исправить, а принять последствия и исправить положение (заработать и выплатить) можно!!! От всего сердца желаю Вам в этом успеха! Жизнь больше, чем наши ошибки❤️ Теперь , благодаря уважаемой Ольге, мы ещё и вооружены знаниями 😊 В добрый путь!!!
Как я вам сочувствую. Желаю скорее пережить этот период. Не вините себя ни в чем: на моей практике такие вещи совершали рациональные, здоровые и разумные люди. На днях это произошло с подругой, которая дала мошенникам код от карты, при этом зная, что этого нельзя делать. Это может случиться с каждым.
Очень вам сочувствую, я подписала договор с адвокатом, а она ничего не делает и не докажешь, надо выплачивать деньги, не хочу. И не могу это принять, не сплю по ночам, всё думаю как сказать, как сделать и тд и тп чтобы не платить
Большое спасибо за видео! Больше года назад я эмигрировала в Германию, и начала учить немецкий. Сначала думала, что выучу его за полгода, а через год буду уже с работой или со своим делом, зарабатывать деньги, легко общаться с людьми. Еще я думала, что у меня способности к языкам, и выучить иностранный язык с нуля смогу легко. Каждый раз, когда сталкивалась с тем, что не понимаю, что мне говорят, что мне трудно, что я забываю слова, что немецкий язык сложный, я эмоционировала. Оказалось, что и через год я говорю и понимаю плохо, а немцы совершенно не принимают меня безусловно. Эмоций было много. Потом мне попался ваш канал. Слушаю видео за видео, понемногу начинаю понимать и воспринимать реальность и себя реальную. Сейчас эмоции возникают реже, а двигаться к своим целям легче.
Сегодня буквально по следам этого видео....пришла ко мне женщина 50- 50+ и без картинки, четкого желания какую она причёску или плетение хочет на гендер пати сына...и конечно у меня эмоции негатива аж зашкалили,но я вспомнила что вчера я вас слушала и понимаю:что они ждут от парикмахера,визажиста чуда ,что прическа сделает их моложе,худее и т.д., перекладывают ответственность, своё ожидание реальности на нас и естественно смотрит в зеркало,видит свой возраст и вес и обрушивается на тебя с недовольством ,что чуда не произошло...и ловлю себя на том чтобы не упасть в жертву типа я страдаю от её недовольства, незнания и непонимания чего она хочет, сижу сейчас и вывожу в сознание все моменты своей личности и её структуры,чтобы снизить эмоциональный накал внутри... сложно ❤🔥
Недавно была в отпуске и мне там понравился мужчина. И в какой-то момент поняла, что я внутри испытываю бурю эмоций на счет того, что он на меня не реагирует. Мне понадобилась неделя времени, чтобы прожить это и понять, что у человека свой мир, свое восприятие и это не личное оскорбление, а сои иллюзии не соответствуют реальности. И да, так бывает, что я могу не нравится. Должна признаться было сложно обуздать эго, потому что дальше включалась аутоагрессия, потому что это я что-то сделала-сказала не так, или не в том состоянии богини, которая сражает всех наповал. На вторую неделю успокоилась и стало легче, приняла реальность. Но это чертовски сложно держать реальность в фокусе
А Вы в итоге как-то проявили активность по отношению к нему или нет? Пригласили на ужин там или просто подошли познакомиться? Я была в такой же ситуации, мы мило беседовали и он мило отвечал на знаки внимания и улыбался при виде меня, но сам активность не проявлял. А я так и не решилась признаться, что он мне нравился, потому что жутко боялась отказа - так и не узнала, как он на самом деле ко мне относился :(
@@Arailym_sainoldinaя тоже часто «выпадаю» из своего возраста. Мне за 40. Как же это тяжело-стареть! И мозгами все понимаю, но подсознательно все равно очень тяжело принять. Особенно когда сталкиваешься с 30-летними. На контрасте чувствую себя старой и неполноценной.
Божечки, это же про меня! У меня инвалидность, и по сравнению с другими людьми я всегда чувствовала себя неполноценной. В том плане, что другие люди могут много каких-то вещей, которые для меня сложные или которые я не могу вовсе. То есть, у меня есть реальная Я, с ограниченными возможностями, и воображаемая, где я могу все и желательно с первого раза. Не знаю почему, но я всегда себя противопоставляла именно со здоровыми людьми, и это сравнение всегда было не в мою пользу. И по иронии, я всегда любила делать что-то руками, одна из которых у меня функционирует не очень, творчество всякое, и когда я видела результат, я всегда начинала злиться, эмоционировать о своей нелегкой судьбе, жалеть себя, потому что сталкиваться с тем, что я чего-то не могу, для меня это невыносимо. Сколько я перепробовала всякого разного и отметала с клеймом "не мое". Не могла реализоваться. А потом так сложились обстоятельства, что я начала заниматься лазерной резкой. Это тоже творческая деятельность, но очень механизированная. То есть, единственное, за что я отвечаю - это макет, и то я не могу нарисовать его как-то криво и вручную, потому что все правит программа. А само изделие изготавливает машина, станок. И я в этом осталась и занимаюсь этим уже 5 лет. Когда я изучала программу для создания макета, я тоже чувствовала свою неполноценность, психовала, но сейчас я знаю все кнопочки и делаю все на автомате, могу нарисовать что-то с закрытыми глазами. Потому что я продолжила практиковаться, увидев в этой работе возможность реализоваться. Поставила все на кон "либо это, либо ничего!" и сейчас могу назвать себя профессионалом в рисовании макетов для лазерной резки))) Для кого-то это может показаться пустяком, но для меня это достижение. Ну конечно, по сравнению с тем, что может и умеет мой муж, это мелочи. Я ему завидую и иногда бывает срываюсь на него, когда он пытается высказать свое мнение, как сделать лучше и т.д. Я сразу чувствую свою малость, незначимость своих навыков. Он вообще любитель вставить свои 5 копеек, но я успокаиваю себя тем, что он реально хочет улучшить что-то, а не унизить в первую очередь меня. Я любой совет, помощь, критику воспринимаю как угрозу, как посягание на мою полноценность.
Ольга,спасибо! Супер! Я созрела чтобы услышать ваши слова. Я сменила профессию два года назад уже в зрелом возрасте. И на протяжении этих двух лет, я поняла, что нахожусь в панике, тревоге, гноблении себя, что у меня не получается так как я хотела. В общем загнала сама себя в ничтожество, не дав себе время для адаптации в новой профессиональной роли, не дав самой себе поддержки и понимания, все перевела на фонтан деструктивных эмоций. Моё Идеальное Я поглотило меня. Я понимала, что надо что-то делать, нутром чуяла, что надо успокоиться, перестать суетиться, отстать от самой себя. А сегодня ваше видео. Увидела реальную картину, вы точно мне её подсветили!!! Приняла решение двигаться в своём, комфортном для меня темпе. Тем более у меня для этого есть возможности.Хотя очень сложно договариваться со своим внутренним критиком. Но надеюсь справлюсь)). Всех благ!!! Всем желаю успехов в познании себя!!!
Спасибо! Мне было необходимо это услышать про становление в профессии! Особенно с учётом того, что скорость этого становления, созревания, как профессионала, у всех разная, и сравнивая себя с теми, кто быстрее дозрел до экспертности, ещё острее чувствуешь свою неполноценность из-за того, что ты не такой скороспелый фрукт и кто-то тебя опережает.
Помню один случай, когда моя картина мира была качественно перезаписана. Много лет назад поступая в колледж, я знала парочку своих будущих одногруппниц, но только понаслышке. В маленьком городе сплетни разносятся быстро, и от знакомых я слышала о них не самые приятные вещи, которые повлияли на мое отношение к ним ещё до знакомства. Я уже заранее готовилась в тому, что мне придется учиться с надменными недалекими людьми, которых стоит избегать. До поступления я сильно эмоционировала по поводу этого, сетовала на несправедливую судьбу. А спустя время и годы учебы я узнала этих девушек поближе и очень удивилась контрасту фантазийного и реального о них, они оказались совершенно другими - веселыми, приветливыми, всегда готовыми помочь и тд. Я до сих пор с теплом вспоминаю наше общение. С тех пор был усвоен твердый урок - ни в коем случае не составлять четкое представление о человеке, пока сам не узнаешь его и не пообщаешься с ним, даже если знакомые отзываются о нем определенным образом, ведь у них может быть собственный опыт общения с этим человеком и они познали только одну его грань, а передо мной он может раскрыться совсем по другому.
Много людей оболгали своими же искажениями и многие не задумываются а просто верят, не посмотрев на человека своими глазами. Хорошая история у вас мне очень понравилась
Вау. Один в один про меня. У меня у группе была пацанка короткую все в городе боялись , на несколько лет старше меня и ооочень полная девушка гопница. А я добродушная трусиха с низкой самооценкой. У меня было ощущение что я иду не на учебу , а в тюрьму к зэкам. В общем очень интересные девушки оказались. Прошло 14 лет , до сих пор общаемся.
Зі скрипом проживала свою неповноцінність, коли в 40 років кардинально змінила вид діяльності. От все по пунктам як Ви описували - намалювала собі образ крутого майстра своєї справи, який одразу вміє все і дуже боялася не відповідати йому. Пройшло 2 роки і вже легше, але дуже важко розширятися і пробувати щось нове, саме через страх здатися некомпетентним. Дякуючи Вам я починаю розуміти, що зі мною відбувається, відео слухаю по декілька разів і стараюся щось конспектувати, стримуюсь від того, щоб дивитися всі ролики залпом, даю собі час на засвоєння інформації. Дякую!
Вспоминаю себя молодой учительницей. Да, я хорошо знала предмет (иностранный язык), но была никакой учительницей. С какой жадностью я училась! Было ооочень трудно. И постепенно я стала уступать "приукрашиванию" себя как профессионала, съезжать в колею показухи, удобной для начальства, имиджа. Пошла по пути карьерного роста, где и выдохлась. Чудом уцелела, вся израненная на пенсии, веду индивидуальные курсы с удовольствием. Но эффект выгорания налицо. Изучение психологии, современных тенденций помогает поддерживать "плавучесть". Ольга, вижу в Вас себя, учусь. ❤
Саасибо, Ольга Федоровна! Два инсайта: 1. Чтобы не быть в неполноценности, нужно адекватное представление о действительности и постоянная работа, чтобы представление в голове в каждый момент времени соответствовало реальному 2. Читать комментарии почти так же интересно, как и смотреть ролик.❤❤❤
Одна из моих историй: я три года ходила с бритой головой и себе очень нравилась. Но решила отрастить вновь длинные волосы. Сейчас они длиной см 5 и невыносимо было смотреть в зеркало. Ощущение неприязни, мысли "какая ты некрасивая", "люди смотрят с отвращением и насмешкой" и прочее, в общем бесконечно себя гнобила. Решила, что так дальше не может продолжаться. Посмотрела на себя в зеркало ещё раз. Это просто Я. Какая есть. Пусть торчат в разные стороны, я могу купить заколку для них) И я принимаю период между бритой головой и желаемой длиной волос. Их длина не должна влиять на мое восприятие себя. Спасибо, Ольга ♥️
Коллега, то же самое, состригла коротко волосы и прожила период кайфа, свободы и пр. Но решила вернуться в образ с длинными волосами и проживаю сейчас этот "лимб" с гнездом на голове)) Но терплю и тоже стараюсь принимать себя. Ищу укладки на эти волосы. Вот зима пришла, хоть можно будет в шапках)) Желаю скорее перетерпеть этот период))
Ольга Фёдоровна, спасибо вам! Сегодня я поняла, почему так трудно ждать, и как можно поразмышлять и облегчить ожидания. Очень наглядно - теперь это жёлтый кубик - выглядит неудовлетворенность, "несбыча хотелок и мечт". Здорово на кубиках всё увидеть: и свои желания, и реальность. Благодарю!
На основе сказанного Ольгой в видео, вспомнила ситуацию, когда проходило моё первое в жизни собеседование. Само собеседование не являлось интересом к самой вакансии,а больше было для опыта презентации себя и ответов на моделированные ситуации. Я подготовилась, как смогла, но главную роль сыграло намерение. Его суть была в готовности, что меня 100% не возьмут, а если и захотят, то я откажусь. В итоге меня не взяли, и как Ольга говорит в видео, действительно, из-за готовности в тому, что "не получится ", моя реакция была спокойная. Я даже спросила напрямую у эйчар, чего мне не хватило для вакансии. Поэтому главный вывод, это быть готовой к любым вариантам исхода во всём. И ещё, происходящее воспринимать из позиции безоценочного наблюдателя. И признавать ответственность за свою реакцию на это происходящее.
Мне свойственно о себе фантазировать, стоит что-то понять, выделится, услышать похвалу в свой адрес, тут же встаю на табуретку. Начинаю казаться себе такой умной, пока не посмотрю ваше видео. Ольга Федоровна, с большой благодарностью за ваши регулярные ролики, благодаря им, я могу возвращаться к себе незнающей, не понимающей и не нападать на себя за это. Свои заскоки уже воспринимаю спокойно, как шалость, до знакомства с вашей теорией , сгорала от стыда.
Три года я занимаюсь одиночными танцами и недавно решила познакомиться с новым направлением - парные танцы. И какое же было мое удивление когда я осознала, что у меня не получаются движения с первого раза и даже со второго и с третьего, что я не понимаю как следовать за партнером. Оказывается тут важно чувствовать себя и партнера, а не просто выучивать хореографию. В общем, я несколько занятий эмоционировала, пыталась внутренне отказаться от преподавателя - типо это он неверно объясняет. Думала даже над тем, чтобы прекратить. Потому что ощущение маленькости, когда ты уже три года вообще-то танцуешь - очень сложное. И все же я осознавала, что есть моменты, в которых я нахожу удовольствие в парных танцах. Поэтому в один день я пришла на занятие и сказала себе - я сегодня ошибаюсь и мне сегодня можно не выполнять все в точности. И произошло очень интересное - я протанцевала весь вечер - 4 часа с невероятным наслаждением и интересом. Просто разрешив себе быть неидеальной) еще, конечно помогло, то что я полностью концентрировалась на контакте с партнером а не на правильности движений. Это было на прошлой неделе. А сегодня я узнала об этом больше из Вашего ролика. Спасибо Ольга!
Спасибо большое! Я раздуваюсь, когда злюсь на то, что дочь не хочет хорошо учиться. Она не любит школу и позволяет себе чрезмерно не напрягаться. У меня в голове картинки будущего, что она такая умная от природы потеряла свои возможности в жизни и вообще осталась на обочине жизни. Но если принять реальность, то становится ясно, что позволить себе оставаться верной сеье, а не сломаться под давлением розителей и школы говорит о твердом духе и характере. И вообще такую школу любить трудно. И счастливая и благополучная дорога жизни начинается явно не в ее стенах. При таком размышлении появляется сочувствие к дочери, интерес к ней самой и нет переживания саоей родительской неполноценности. Совсем другие ощущения! Еще раз боагодарю!
🙏 Благодарю! Ольга Федоровна! Это урок, для меня один из самых сложных. Вот, получается 6 дней думала как описа свою малость. Все , что Вы перечисляли , всё обнаружила в себе - и восприятие мира, таким ообразом, и реакция соответствующая - эмоционированнием. Но, это эмоционированние происходит происходит по накоплению, тоесть - там стерпела, там смолчала, там проглатила, а потом это может выстрелить в виде злости в самом неажиданном месте. И , уже кроме малости добавляется и чувство плохости - начинается аутоагрессия, и так по замкнутому кругу😢.
Тесть это уже какое-то приученное с детства чувство неполноценности : не высовывался, делай как все, чувства проявлять не прилично, говорить что думаешь - ещё не дорос и т.д. поэтому эта неполноценность - она какая-то тотальная. Чувствуешь себя виноватым перед всем миром , что занимаешь какое то место - перед продавщицей, что нужно что то спросить, перед коллегами, которые , конечно же умнее, перед встречным прохожим, и уступаешь ему дорогу и т.д.
Свежий пример из моей деятельности:) Я массажист, опыта 2 года, ко мне на массаж записывается человек, смотрю а это человек с 20-ти летним стажем, работает в тех техниках, к которым только приступаю итд итп. Ух как работает тема неполноценности! Эта встреча с "идеалом" даёт возможность или принять себя, или раскатать по полной "недостаточно хороша" "что я даю людям на сессиях, если ничего не знаю не умею по Сравнению с ним" Т.е. или я реально стану чуть лучше после встречи с ним, или забьюсь в уголок
Ольга, благодарю Вас! ❤Как всегда - не в бровь, а в глаз! С Вашей помощью можно увидеть себя со стороны и осознать происходящие внутри процессы. Сейчас, в 47 лет, я в корне меняю направление своей деятельности и все о чем Вы говорите, проживаю в моменте. Включившись в получение образования в новой сфере, прошла путь длиною всего лишь в 2 года, а я требую от себя результата, которого люди добиваются по 10-15 лет! Истязаю себя тем, что времени уже не так и много, надо быстрее, и в этом возрасте уже стыдно ошибаться, надо чтобы все получалось сразу и т.д и т.п. Вобщем, истязала себя, лишая сил и постоянно фрустрируя саму себя .. С Вашей помощью смогла увидеть это отстраненно, выйдя из картинки, осознав, что именно происходит и в какой-то момент меня даже улыбнула моя моя реакция на происходящее. Благодарю Вас за Ваш труд ❤
@@АняМуравская Нет, Вы знаете, что-то менять в своей жизни никогда не поздно. Да, это страшно, да, это неудобно , да, результат не гарантирован, но можно, например, лет через 10 оглянуться на себя нынешнего и сказать, какой же я молодец, я открыл для себя что-то новое и вырос на этом, а можно эти 10 лет провести в печали и безысходности, а потом сожалеть об упущенных возможностях. Знаете, я запомнила фразу из книги Эдит Евы Эгер "Выбор". Она пережила Холокост и получала образование психолога уже достаточно поздно. И вот когда она сказала профессору: "Когда я закончу университет, мне будет 52 года! " Он ей ответил: "Вам в любом случае будет 52 года". Так что никогда не поздно и никогда не рано, есть время когда Вы осознанно можете сделать выбор, как прожить свою вторую половину жизни. Ваше решение и Ваша ответственность) Так что начинайте 💪😎 Это непросто, но точно очень интересно! Вдохновляет себя и вдохновляет других! ❤️😉
Ольга, вы единственный психотерапевт, который объяснил мне мою ничтожность и я поняла с первого раза. Хотя я брала психотерапевтические сессии, но такого эффекта не было, как от ваших видео. Я вам так благодарна, потому что сейчас я смогла выйти из стадии придуманного образа и рефлексии, в стадию делания и научения терпеть собственную ничтожность. Раньше, если у меня что-то не получалось, я забрасывала и терзала себя. Сейчас мне сложно, тоже не получается, но я терплю и делаю, и чувствую себя гораздо полноценнее и целостнее. 🩵🤍✨
Если мы 30 лет оставались ребенком с довербальными травмами, то это логично ,что нужно дать себе время вырасти!!!! Но!!! Ребёнок хочет все и сразу)))) Вот, благодаря Вам Ольга, наконец то я даю себе время и понимаю,что это нормально! ❤Ваш труд - Божественное откровение! Счастья Вам и всем, кто идёт по пути психоанализа себя!
Хочу выразить вам огромную благодарность за ваш опыт, знания, за то, что записываете видеоролики и тем самым помогаете большому количеству людей. Несколько дней я лежала в тотальной беспомощности, слабости, ничего не хотела делать, целыми днями спала, чтобы хоть как-то обезболить мучающее меня внутреннее состояние. Мне казалось, что это всё, что я не справляюсь, но просмотрев 2 видеоролика, мне кажется я нашла ответы на свои вопросы и мне становится легче. Теперь необходимо применить полученные знания в практике. Благодарю вас ещё раз ❤
Очень стыдно признавать что ты надуваешся как пузырь, чтобы быть значимым. Но когда понимаешь становится легче. Научиться любить себя реального... Сложно.
Как интересно 😮: реагируя эмоционально, я увеличиваюсь и возвращаю себе свой придуманный образ...Вот кто бы мне такое где сказал? Благодарю Вас, Ольга, за знания, которыми Вы щедро делитесь! Подсвечиваете лучиком те аспекты, о которых нигде не услышишь о себе в таком глубоком понимании. Личность как лягушка ). Готовый рецепт : перезаписать картину мира, чтобы отпала необходимость эмоционировать - для меня это важный урок, потому-что страдаю от мгновенного шквала эмоций реагирования.
Спасибо, Ольга! ❤ Про раздувание очень точно, спасибо. Я в очередной раз сменила деятельность пару лет назад, начала создавать книги и работать с семейной историей. Как и во многих сферах, мне везло, и старт был красивый. Я себе понравилась. И сейчас понимаю, что именно поэтому незаметно и выросла планка: мне уже нельзя в новых проектах "лохануться", я должна поддерживать успех и хороший КПД. Пришёл сложный проект, который в процессе показал мою некомпетентность по куче вопросов! И работа стала стрессом. Я заметила, что не столько устаю от редактуры и руководства людьми, сколько от своих страданий. Сейчас мне гораздо яснее, что происходит. Я отчаянно пытаюсь стать больше, хотя бы за счёт страданий, потому что признать свою средненькость это позорно. На рост компетенции нужны месяцы и годы, а на пострадать - как бы минуты и часы. Только по ходу эти минуты и часы длятся бесконечно)) Спасибо вам за эти инсайты.
Благодарю ❤❤❤ Нет слов что бы описать свою благодарность за ваш труд. И да ваши видео переслушивать по несколько раз,изменения реальны,честность с самим собой,работа над собой 24на7😊😊😊 Всех вам благ и процветания 🎉🎉🎉🎉
На днях я разослала несколько писем в организации, где хочу работать. Мне не ответили, и мне было обидно. В мыслях у меня уже была работа и зарплата, которые бы очень были кстати сейчас, в чужой стране. Потом я подумала: 1)стоит поработать над составлением резюме 2) возможно, они представляют своего сотрудника иначе, с другими качествами. Значит-я не впишусь, даже если пригласят. 3)Нужно больше искать, и не опускать руки после первой неудачи. Потому что, да, я сразу представила позитивный результат, а не то, как я методично мониторю сайты, расспрашиваю знакомых и захожу лично во все известные заведения, предлагая свои услуги. Поэтому настраиваюсь на процесс, активно хожу на собеседования и улучшаю навыки, которые нужны для работы.
Моя субьективность может выдержать реальность и не свалиться в неполноценность (детство). Только когда я понимаю, что происходит. Например я злюсь на человека, но в реальности я не нахожу повода. Но ведь чувство злости я испытываю страдаю емацианирую. Уверенна что меня снова не поняли, мои чувства обесценили, я плохая, я не нужна, жизнь бессмысленна. И тогда я нахожу ответ в подсознании, и там я обизательно встречу своих маму которая игнорирует меня, и папу который скажет, " Ты врешь!" Я буду плакать и кричать от бессилия. И моя психика выбросит наружу мой ужасный опыт социализации. И тогда у меня появляется другой опыт, без боли, и я могу понять свои привычки реагировать. Мою ошибку восприятие мира и себя. Я очень сильно хочу выдерживать больше(роль взрослого человека). И может даже за всей етой болью, установками, правилами хорошо и плохо, внутреннем цензоре. Я смогу услышать себя настоящую.
Актуально. Как раз сдавала на права и прям вот столкнулась с этим - где мои 18? Когда все схватывалось почти на лету. Но сама себе позволила быть не такой смышленой. Сменила инструктора с того, который стрессовал сам наверное из-за того, что я не такая быстрая, как девчонки помоложе на того, который с пониманием отнесся к моему уровню восприятия. И у нас все получилось. Вчера получила права. Вложились в занятия больше, но без рефлексии ненужной по этому поводу. Вы добавили уверенности, что это путь верный. Позволить себе иметь свой темп и получать удовольствие от результатов в нем. 🎉
Как это сложно, но как хорошо когда принимаешь себя таким какой ты есть😢😮😊столько энергии уходит на то что бы казаться а не быть, всё контролировать, фантазировать, додумывать😅жить в своей голове😊 Благодарю❤❤❤❤ Благодарю за ваш труд❤❤❤❤❤
Опишу свой пример. В мой первый день отпуска звонит мне мой руководитель по рабочим вопросам и делает организационные мне замечания. Так как в моём идеальном представлении в отпуске по работе звонить не должны, а тем более отчитывать замечаниями, то у меня столько эмоции возникло😮. Хорошо, что ваше видео обяснило мне ситуацию внутри меня, я поняла, что со мной и теперь прорабатываю.❤
Добрый день, Ольга. Стараюсь оторваться от мужа. Раньше, если он задерживался до поздна, прям паника была внутри до истерики - хочу, чтобы он сейчас был дома. Хочу! Хочу! Дайте! Дайте! Сейчас! Пусть приедет немедленно! Не хочу ничего слушать! Я готова на все, только пусть приедет! Когда стала осмысливать, поняла, что мне просто страшно быть дома без мужа, когда на улице темно. Страшно и неуютно. Сейчас говорю себе стоп. Бояться нечего. Двери закрыты, окна закрыты. Соседи рядом. Во дворе камера. Все хорошо - и постепенно отпускает. Спасибо❤❤❤❤
Добрый день дорогая Ольга,пусть вы далеко,но вы близко и нас неразделят политические войны,везде есть люди близкие по духу и за мир на земле.Я рада что есть еще возможность услышать вас,ваш опыт это многое обьясняет и дает надежду.Удачи вам и благополучия.Благодарю вас,постараемся сохранить равновесие.😊💐💐💐
спасибо, Ольга 🙌 когда начинала активно проявляться в интернете - в соцсетях, на ютубе, то в голове была идея о большой идеальной себе (точнее, были качели, что я прекрасна и я ужасна 😀 ) со временем подписчиков становилось больше, каждый как-то высказывался и естественно пришлось столкнуться с реальной собой , в отражении других. что не так идеальна, не так велика, но и не так уж ужасна 😂 некое среднеарифмитическое реальное 🤗🥰
Доброе утро, Ольга! Спасибо за видео. Я испытываю неполноценность от того, что не смогла вписаться в группу. В какой-то момент мои ценности разошлись с ценностями группы, я пошла своим путём, а группа своим. Теперь я сомневаюсь в собственном выборе, чувствую своё одиночество и хочу напасть и обесценить отношения с людьми там. В голове прокручиваю моменты их неправоты. После вашего ролика я поняла, что я оказалась в уязвимом положении и мне страшно. И это причина моего «праведного гнева». Но мне дороги мои решения, буду держаться своих принципов, хотя это и страшно. Стало легче. Спасибо!
Хочу поддержать вас, мне тоже пришлось покинуть группу с которой разошлись мои ценности, это непросто. Спасибо стало понятно про уязвимость и страх, и ещё про ценность и важность своих решений!! Здрово!
Переживаю какое-то, прямо-таки, счастье, наблюдая ощущая , как меняется моё отношение к окружающим и к миру, такой принципиально-надменный футурист Антон Пуп’ тает, как мираж, появляется человек, понимающий ты нормальный и люди нормальные, хватит рушить, защищаясь, и что-то выстраивать на эмоциях, живи и все живите! Что имеем, то и заслуживаем. Иди к тому чего тебе надо, дорогу остлит идущий, ведь. Здорово. Да и засыпать стала быстрее и спокойнее. Благодарствую за помощь, Ольга. Быть Добру.
Блестящий ролик,повод сделать перепросмотр своих эмоций и действий. Интересная мысль пришла. Что «раздувание»- физический процесс в теле…. Ведь это чистая физика. И, похоже это так и происходит .То есть , пропустив эмоцию раздувания( неважно какую) через наблюдение , осознание(выпустив ее), ты тело сдуваешь и выравниваешься ….Благодарю,Ольга
Я недавно наткнулась на ваш канал,посмотрела три видео,и ответила себе на все сегодняшние вопросы,попадание в яблочко на 100%,большое вам спасибо,Ольга ❤
С момента как я начала вас смотреть, Ольга Федоровна, я этим только и занимаюсь -вывожу в сознание все,что происходит на моей орбите и вокруг меня))) булькаю,но уже хотя бы недолго... мне одна знакомая всегда при встрече говорила с упрёком:да вырасти ты наконец (((ты маленькая избалованная девочка ((я это воспринимала с обидой,протестом, а потом начала себе фиксировать эти моменты:не люблю ждать от слова совсем, идеальная картинка без возможный вариантов,тем более плохих,отсюда -неполноценность.Про себя как парикмахера поняла и (продолжаю изучать это всё) очень интересные моменты и начинает получаться работать с коллегами минимизируя ссоры, с клиентами... благодарю вас,Ольга 🔥🔥🔥
@@yarkoyanna2616 я покупала вебинар у Ольги по конфликтам, и ещё с внутренними своими конфликтами и очень много видео смотрю... сложно, срываюсь..но есть и сдвиги в хорошем смысле
@@yarkoyanna2616 У меня тоже стало меньше ссор. И я тоже задалась тем же вопросом, что и вы. Реагирую по другому автоматически, меньше эмоций ,потому что лучше понимаю себя .И если раньше возникал,,праведный гнев,, на поведение других,то сейчас думаю о том, что была велика моя доля в раздувании конфликта .Я даже не понимала этого.
Очень полезное для меня видео. Считала, что меня абьюзят, пыталась доказать им, что я чего-то стою, что я не такая, как они думают - и очень бурно реагировала. Когда все отпустила, снизила важность, когда мне стало все-равно, что обо мне подумают, когда успокоилась - все выровнялось, и "абьюз" прекратился. Хотя абьюзила я сама себя как выяснилось
Здравствуйте, Ольга Федоровна. Спасибо, что заставляете задумываться. Такие неприятные вещи за собой замечаешь, что сама себе говоришь-это не Я, не может этого быть. Пришла Я к хорошим людям, в дружную компанию, для меня новую, ещё и не в самом парадном виде, и вдруг я стала ощущать презрение к ним. Сейчас я поняла, что это тоже мои эмоции и значит, Я пыталась надуться до своего размера. Неприятная эмоция. Спасибо за Ваш труд, Я уже думала, что не пойму того, чем Вы с нами делитесь. Спасибо.
Ольга, спасибо вам за ценные знания! неполноценность во всей красе я переживаю на уроках английского. полтора года назад не могла вообще говорить. позанимавшись с репетитором, стало легче. в универе с этого года у меня новая группа. у большинства ребят уровень выше моего. они свободно выражают любые мысли. сравнивая себя, я вижу, что мне не хватает словарного запаса. ощущаю неудовлетворенность от своих ответов. думаю, что ребята смеются надо мной. хотя я просто проецирую на них свое недовольство собой. т.к. ругаю себя, что могла бы ответить лучше. в итоге попадаю в состояние, когда в голове вата. и, конечно, вообще не могу после собраться и связать двух слов. как вы сказали, я действительно держу в голове образ себя, которая бегло разговаривает на английском. и каждый раз, практикуя язык, я сталкиваюсь со своим реальным уровнем, которым неудовлетворена. ждать мне, конечно, не хочется. но если оглянуться назад, то мой уровень английского рос постепенно. примерно через 2-3 месяца я видела качественные изменения. а в группе, сталкиваясь с более высоким уровнем владения английским, я (как ребенок, увидевший игрушку покруче) кричу: "хочу так же". а если подумать, то знание языка не свалилось на ребят сразу. они в свое время приложили больше усилий, чтобы так свободно владеть им. и это однозначно заняло несколько лет. в этом весь секрет. и если я дейсвительно хочу достичь такой же легкости в языке, то мне нужно прикладывать больше регулярных усилий и дать себе время, чтобы знания уложились. и, конечно, позволить себе говорить скудно и топорно, чтобы со временем легко говорить на английском.
Так вот почему я в большинстве случаев не довожу начатое до конца, будь то хобби или новая профессия. Не могу выдержать своей малости. Никода не думала в этом ключе. Просто делала вывод, что это не мое, наверное. СПАСИБО, Ольга за ваш труд!
Ольга, каждый день благодарю ютуб за то, что рекомендовал мне вас🙏 Последние месяца 1,5-2 каждый день слушаю-переслушиваю-конспектирую ваши видеолекции. В ИВМЛ пошла к вам. Спасибо вам за ваш труд🙏🙌 Итак, по теме видео))) Вчера с подругой шопились и , увидев себя в зеркалах примерочной, ужаснулась своей «некрасивости», «немолодости» и почти «убогости». Выйдя из примерочной, уже прогуливаясь по шопинг-центру, оглянулась на группу молодых людей, которые окликнули меня и сказали, что я так стильна и элегантна. И я тут же «взлетела» на табуретку😀. Опять обрела себя ту, которую создала у себя в голове. И осознала этот перфоманс только сейчас, посмотрев/послушав ваше видео! Казалось бы, все знаешь про РЯ и ИЯ , и все равно скатываешься в ту же яму. Но с вами я хотя бы увидела свет в конце туннеля - дорогу осилит идущий. Спасибо вам❤️
Благодарю, Ольга, как всегда все предельно понятно и легко для использования в жизни, ее осознания, когда приходит время перезаписывать картину мира. Мне эта участь выпадает оч часто😁❤ сдуваться и надуваться😊
Видео очень понравилось. Увидела себя и действительно поняла, что я никогда не закладываю период становления, где я не профессионал и только учусь. Поэтому очень быстро сдуваюсь. Сейчас именно тот момент, где я "плохой психолог", а хочется уже быть большой и важной. Так интересно, что первое ваше видео, которое мне попалось в ютубе, мне не понравилось. Потом уже не помню как, но посмотрела другое. И вот незаметно для себя, просматриваю каждое видео по несколько раз и покупаю вебинары. И казалось бы, вы так "разжевываете" все, но от каждого повторного просмотра, опять открываю для себя что-то новое. Благодарю вас за труд.
Я думала как выдерживать свою несостоятельность. Особенно, когда потихоньку начинают видеться более реальные причины моих поступков и желаний. Реальный размер это не падение в ничтожность, но пугает даже приближение к нему. Ваше указание на возможность перезаписей своего образа добавляет энтузиазма.
Конечно, лучше поздно, чем никогда, но невольно представляю, насколько по-другому бы построила я свою жизнь, если бы видео/статьи/книги Ольги мне попались 15-17 лет назад :))) Да даже если бы и 5-10. Потому что даже от нескольких месяцев уже очень мощный эффект -- намного больше энергии теперь есть на действия, а раньше она уходила почти вся на эмоционирование, в итоге я делала выбор очень многое не делать. А пример с неполноценностью... Да та же профессиональная деятельность. В своей сфере работаю уже 13 лет. И всё время (и пока училась своему ремеслу, и пока набирала опыт, и даже когда руководила проектами и командами) чувствовала себя неполноценной самозванкой. Даже стала избегать ролей, где на мне повышенная ответственность поэтому. И со злостью, недовольством всё это в комплекте шло: и по отношению к себе, и к другим, и к процессам и порядкам в компании. И когда пыталась с этим всем разобраться, то конечно же объяснения находились какие угодно, но только не те, где решение - принять текущее состояние дел и потихоньку перестраивать мышление и свои паттерны поведения. Синдром самозванки, то, сё - в общем, жаление себя в основе любого объяснения. Осознание, ставшее переломным моментом, было довольно простое: да, я не настолько крутой спец, как могла бы быть. Да, есть много людей, кто намного лучше меня на той же "ступени" по времени в карьере. Конечно же, я не соответствую моей планке в голове. Но: 1) Это неудивительно! Не потому, что у меня "нету дара/таланта", не потому, что мне какие-то там комплексы и травмы мешают. А всего лишь потому, что я прокрастинировала всю дорогу, избегала ответственности во многом, чтобы не сталкиваться со своим реальным я лишний раз. 2) Моего нынешнего и прошлых работодателей я как спец очень даже устраиваю, у них планка явно ниже моей. И дело тут вовсе не в том, что они не видят меня реальную. Они видят результаты работы, их они устраивают, независимо от того, что там у меня за кулисами и в голове происходит :) 3) Разница в высоте планок - это же прекрасно, т.к. это даёт мне свободу. Это значит, что если я хочу всё-таки расти как профессионал, то я могу это делать не потому, что работодатель машет перед моим носом морковкой, а потому, что мне это важно. И я могу это делать в какую хочу сторону, на своих условиях! Берём и делаем :)
Спасибо, буду пробовать ваш метод. Ваши знания помогают дополнить знания которые уже были и более глубже их понять. Ранее был знаком с понятием фрустрация - чуство обманутых ожиданий. На простом уровне понимал, что не всегда,то что хочешь соответствует с реальным. Из-за чего возникала агрессия, что бы проломить проблему и получить желаемое. Но не было понимания, того что для достижения определённых целей нужно время или же эти цели в принцепе не достижимы, не реалистичны.
Я попадаю в неполноценность,когда заболеваю,а если уж не получается ещё и быстро выздороветь,то встречаюсь с очень бурной эмоциональной реакцией.Сейчас, пока смотрела этот ролик,поняла,что эмоции возникают из-за того,что я-реальная,болеющая,слабая не соответствую "идеальной"всегда энергичной и здоровой.Спасибо большое,мне полегче стало❤
Всю жизнь, сколько помню, комплексовала и тревожилась, что вокруг люди умней меня, красивей, удачливей и т.д., и т.п. Всю жизнь я "какая-то не такая". И только недавно поняла, что вокруг всегда найдутся эти другие - прекрасные, превосходящие меня и в том, и в этом... И что же теперь - мне не жить, что ли? Надо сказать, от этого осознания стало полегче) А с вашей помощью, благодаря вашим лекциям начала учиться подробно, детально разбираться в себе, учусь видеть и темные, и светлые качества. Эмоций, и правда, стало поменьше, а красок в жизни прибавилось парадоксальным образом. Спасибо, Ольга Федоровна, за то, что делитесь информацией так просто и щедро.
Я чувствовала свою неполноценность и чувствую ее иногда сейчас . Потому что по моим ощущениям , я не поставила себе фундамент и абсолютно не правильно тратила своё время . ( только сейчас начинаю понимать , что начать можно в любой момент , ведь я здесь и у меня есть возможности ) Я сравнивала себе с другими и чувствовала свою неполноценность , вечное ощущения , что я что-то не успеваю. ( в следствие я чувствовала свою малость , и обесценивала других , что бы хоть как-то расшириться мерзкое чувство) Но в какой-то момент ты понимаешь , что жизнь это не погоня за другими не соревнования . Перестаёшь сравнивать себя и учишься жить свою жизнь и пытаешься понять какая она твоя жизнь . И когда я перестала плыть по течению и поняла что если я буду продолжать так жить , то прийду к той жизни которой не хочу . И в момент остановки течения и до сих пор , я могу чувствовать себя неполноценной и маленькой , потому что вероятней всего не задавалась вопросами Кто Я? Чего хочу ? Что могу ? Я даже не думала что кроме внешнего мира , есть и внутренний . Я думала что моя жизнь не в моих руках и думаю я вообще не слышала себя . Да и в принципе не думаю ,что я умела размышлять. Мне просто хотелось спрятаться в других людях , ну и других вещах ,во всем что возможно , . Чувствую благодарность за то что в какой-то момент ,мои глаза понемногу стали открываться . Так вот,учусь принимать себя по взрослому такую маленькую и рости . Не легко и требуется время что бы поменять своё мышление , восприятия , самоощущения и т.д. но возможно и оно точно того стоит .😊❤ Желаю каждому принять и стать поддержкой для себя. Начало пути это когда ты замечаешь что , что-то не так и решаешь идти к изменениям . Здорово , что в мире есть такие люди которые делятся своей мудростью и желают поддерживать других людей. Порой слишком чувствую себя маленькой и по детски пытаюсь защищаться . Мыслю не правильно , обесцениваю людей , возвышаюсь и снова падаю . Мне хочется быть лучше . Иногда сложно принять себя такой , но ещё сложней и страшней сдаться . Все смешалось в этом комментарии , и возможно уже что-то не по теме. Но пусть все же это будет здесь .
Многим не хочется много размышлять. Ведь, если взять любую ситуацию, предположить хотя бы два варианта развития событий, развивая каждый из них вопросами, можно в некоторой степени подготовиться к новой реальности, и не реагировать на неё очень эмоционально. Ольга Федоровна, благодарю Вас за увеличение количества мыслящих людей. ❤ А ещё у Вас очень приятные розовые цвета 😊
Я стала такое переживать с марта этого года, когда начала свое дело. От чувства беспомощности и сомнений в своих способностях, до чувства "я всё могу". Перезаписать пришлось по истечении времени, когда поняла, что не стоит строить иллюзий насчет себя и своих умственных способностей. Тут и столкнулась с реальностью! А ведь я не так уж и хороша, умна, опытна, а по большому счету ноль. Это стало точкой отсчета: я приняла реальность и сейчас пытаюсь идти другим путем
Испытывала неудовлетворённость, когда делала хорошее или помогала близкому человеку и не видела бурных выражений благодарности. Эмоционировала внутри, обижалась. Затем переписала картину. Стала делать то же самое, но для себя, для своего удовольствия, перестала ждать благодарности. Чувствую себя хорошо. Сделала и сделала. И удовольствие получила и обиды нет)
Как раз пытаюсь нащупать ощущение что когда я в любой новой сфере втыкаюсь в какое то чувство и соскакиваю как бы невзначай, находятся причины не делать и убегать. Вот вы и озвучили это- я не могла видимо принять свою слабость в этом, в мечтах одно в реальности другое
Переслушала повторно с каким-то интервалом по времени данный ролик, законспектировала. Чувствую, как произошло углубление восприятия информации из него. Это ощущается внутри как-то короткие паузы, в которых есть спокойствие, понимание и принятие себя на данном этапе жизни. Для меня выносить свою неполноценность (маленькость) актуально в связи с переходом в новую профессию. Из идеального образа подгоняю себя, эмоционирую (мол как это оно так в моей судьбе сложилось то, что как будто не тем путем пошла, сожаление, недовольство тут). Кроме внутреннего напряжения, безостановочного диалога и уколов об реальность (что уже кто-то знает, умеет, успешно практикует) это ничего хорошего не приносит. Замечаю свою аутоагрессию год примерно. Стало намного лучше. Это как расчистка дороги куда-то вглубь себя по спирали. Заходишь на очередной круг работы с данным устройством своей психики.
У меня был такой опыт: очень значимая для меня фигура часто меня ругала, давила на меня в общении. И я всё время думала, что какая-то не такая, что не дотягиваю. А потом я осознала, что дело не во мне, а в ней. Внутри меня словно что-то щелкнуло и переключилось. Пропали вина, стыд, неполноценность. И удивительно, что с этого момента стиль общения моей мучительницы тоже изменился. Многое стало проще.
тоже смотрю по 4-5 раз. очень многие ролики как будто специально дня меня записаньі. врядли єто так ) просто понимаю насколько многие застряли так же. спасибо огромное
Спасибо. Мне нужно еще переварить информацию, но что я почерпнул: 1) Время должно работать на результат и надо быть терпеливым 2) Надо снять розовые очки 3) НЕ ДАВИ НА МЕНЯ - это сильно. Я теперь стараюсь разобраться, почему это важно не эмоционировать на важного для тебя человека 4) НУЖНО ПОБЫТЬ В СОСТОЯНИИ - УЗНАТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ. Красота!
Ваши ролики помогают мне возвращаться к реальности и находить в себе силы и смелость попробовать что-то изменить в своей активности и делать важные для меня дела. Иногда, конечно, меня заносит в эмоционирование и я начинаю "страдать"(хотя если быть совсем честной поводов для переживаний у меня в жизни достаточно), но теперь у меня начинает понемногу получаться обращать на это внимание и выходить из подобных состояний
Потрясающая вы женщина. Красивая, умная. Думающая. Спасибо вам низкий поклон за ваш труд. Я теперь на этапе , когда внутреннему пришло выйти наружу. Во внешний мир. Страшно. Очень страшно, хоть я и уверена, что правильно иду. Спасибо вам. Подписываюсь под каждым словом. Все так и есть.
Я вот так мыслила всю сознательную жизнь 😢 но всегда смотрела в итоге, не на свое позитивно - конструктивное мышление, а на то, ты недостаточна сейчас..... Вот этим лозунгом все живут... Гибкость и любовь к себе какрас и заключается, в том, что любяще, давать себе это время, на не достаточно ть в моменте сейчас и принимать себя в этой недостаточности позволяя..... Ох, как нам отпарили мозг 😢 Благодарю Вас😊❤
Точно! Какие яркие образы! Переживаю как раз неполноценность по поводу невозможности быстрой реализации в непонятно какой новой сфере после выхода из затянувшегося декрета ;)
❤Ждём Вас в Минске!!!🏆 Дорогая Ольга, спасибо большое за очередное видео! За Ваши рукотворные шедевры для нашей больной и измученной психики!) Вы же из Беларуси 🇧🇾 родом? Я понимаю, что в Россию, в Москву вы ни ногой. Но хотя бы в РБ к Вашей маме в гости, а заодно и на семинар в Минск) Уверена, ваших поклонников 🔥 там полно, я бы лично пришла, и друзей привела ‼ ПОЖАЛУЙСТА 🙏 ЗАЛАЙКАЙТЕ❤❤❤ СООБЩЕНИЕ, чтобы Ольга и ее команда увидели🙏🙏🙏Я бы с удовольствием приехала в прекрасный город Киев к Вам на все очные мероприятия, но пока там война, меня муж не выпустит из дома! Ольга💐приезжайте в Минск, я бы помогла организовать тренинг. Безумно любящая Вас, Екатерина 💋
Удивительно,только недавно нашла вас,это чудо какое-то.Как вы мне помогли,или проще сказать я вытащила себя с вашей подачи.Всего самого самого лучшего.Благодарю
Спасибо большое за видео урок, действительно когда переезжаешь в страну появляется чувство неполноценности но учась , принимая себя и потихоньку нарабатывать навыки в новом деле, проекте бизнесе нужно понимать вот этот секрет который Вы открыли в этом видео, Спасибо большое 💖💖💖💖
Спасибо большое за очень интересный и полезный контент! Я пока на стадии осознания различий между испытыванием эмоций (страх, горечь, разочарование, радость) и эмоционироварием. Послушаю видео еще разок)
Не знаю куда писать, напишу здесь. Я слушаю вас уже 1,5 месяца. Я перестала себя есть, я перезаписала картину мира. Как следствие, я вышла из тревоги о завтрашнем дне и в сегодня у меня начались удивительные перемены. Я переехала в квартиру мечты, у меня вырос доход в 2 раза. Вся моя энергия реального Я сейчас идёт в моё дело и это действительно бесконечный Источник Абсолюта. Я очень благодарна вам, Ольга Федоровна. Я из России и не могу пока отправлять вам донаты или покупать материал. И я верю, что ежедневно вы чувствуете мою горячую энергию благодарности. Ещё я вышла из своего окр. И пусть вами всегда будет доволен Творец. Я благодарна Ему за то, что Он вас создал такой. Я просила помощи и ютуб "подкинул" мне вас. Нет у Бога рук, кроме человеческих. Благодарю!❤❤❤❤❤❤❤
Здорово! Быть Добру.
звучит как сказка какая-то)))
А что именно Вы делали? Или просто слушали?)
Блин я слушаю несколько месяцев, приходится слушать каждый день, чтоб просто не терять связь с реальностью. Ваши результаты вдохновляют)))
Если не секрет сколько вам лет?))
Буддисты говорят : все страдания от наших желаний - ожиданий.
Хочешь избежать страдания- не имей желания ( ожидания) .
Я более 20 лет страдаю от того, в моей картине мире муж меня бросил. Сейчас только начала понимать, что у него есть право на собственный путь. Я ожидала, что он дожен обо мне заботиться, жить со мной так, как я хочу. Вот теперь по крупицам перезаписываю реальность.
Откликнулось про психолога: чтобы стать хорошим, нужно время, и сначала побыть плохим, и это надо вписать в свою модель мира.
БлагоДарю.
А я ничем не занималась по жизни. Нет хобби, увлечений, воспитания. Только кошмар от прошлых ошибок в период диких зависимостей. Чувство неполноценности стало чем-то перманентным.
Очень сильно давит потерянное время, отсутствие стандартной базы. Есть только неверие в то, что в 24 уже поздно начинать, ибо сейчас даже не ноль, а какой-то огромный минус. Тяжело ходить по миру, где много картинок и на них все такие счастливые, с близкими, без тучи загонов и с интересом к жизни.
Благодарю Вас за труд и просвещение.
Если бы такие люди не встречались на пути, вряд ли получилось бы поднять себя и вымыть.
24 это ещё детство
Не всё уложилось, но для себя почему то запомнил и мне стало легче от фразы :- Что бы стать хорошим мастером, нужно побыть плохим...
Сегодняшний пример: неожиданно позвонил близкий человек, мы пообщались, закончили разговор добрыми пожеланиями друг другу. А после я почувствовала свою неполноценность: не так хорошо и не о том говорила, слова не могла быстро подобрать - и стала маленькая и грязненькая. И только через несколько часов смогла отмыть и восстановить себя, решила, что я и не обязана была провести идеальный разговор. Я провела реальный и живой , из реального своего эмоционального и интеллектуального состояния. И быть живой и реальной для меня важнее, чем быть идеальной для себя и для всех. Потому что моя цель поменялась : быть собой, а не угождать ( как привычно делала до сих пор). И для достижения моей новой цели я провела самый подходящий разговор. Так , почти случайно, я обнаружила, что моя картина мира уже поменялась. Спасибо, Ольга.
С 1996 года по 2004 год я проводил себе основную часть самоанализа на основе психоанализа Фрейда. Плюс анализ психозов. Сейчас меня хорошо и спокойно я знаю кто я есть какой я и поэтому я знаю каков мир. Помог около пятидесяти людям. То что вы говорите Так оно и есть и я подчерпнул ещё от вас!.. Благодарю вас душевно!
Мне "всего" 30 лет. Я люблю музыку и принял для себя решение идти по пути становления музыкантом, чтобы в конечном счёте я мог зарабатывать музыкой себе на жизнь.
Лет 5 назад, когда мне было "уже" 25 лет, я был ещё заложником мыслей о том, что как-то поздно начинать осваивать это направление, особенно если учесть, что самые крутые музыканты занимаются этим с ранних лет. В какой-то момент я понял, что мое стремление к любимому делу сильнее моего возраста.
У меня в голове будто сработал тумблер, благодаря которому я осознал, что я выбрал свой путь и мне понадобится много времени, чтобы стать тем, кем я хочу. Таким образом я отринул спешку добиться цели, потому что понял, что мой путь всегда со мной, а мои "уже" 30 лет превратились во "всего" 30.
Спасибо за очень полезное видео!
Возмущением доращивать свою неполноценность. Юпитер, ты злишься -- значит ты не прав. Я раньше не понимала эту фразу. А сейчас она звучит (для меня) ещё и так: ...значит ты не прав в собственных глазах.
Все, что триггерит, выводит из своей Страны Чудес в...Темный Лес...все сразу нас делает малыми.
Опоры, нужны опоры, опоры Взрослости, Реалистичности. Похвастаться таковыми сама до сих пор не могу. Лишь недавно (и сильно благодаря Вам ❤) разобралась в глубине и масштабах происходящего. Открыла почти в 50 лет двери из детсада во взрослую жизнь, а вокруг то дедушки и бабушки моего возраста. Да, принятие возраста -- отдельная мегазадача.
Обожнюю вас,Ольга!❤❤❤ Так глибоко і так зрозуміло добратись до суті речей мало хто спроможній!
Я, например, встречаюсь с неполноценностью, когда на занятиях по танцам вижу себя в зеркало, мне не нравится и сразу забываю все движения, которые учила. Часто по-этому предпочитала не смотреть в зеркало на занятиях. Но последнее время специально стараюсь смотреть, принимая себя и давая себе время медленно отрепетировать, хвалю себя. И вот заметила, что лучше и быстрее стала запоминать движения, и нет этого ужаса, когда смотрю на себя, говорю себе «я учусь, я молодец, я становлюсь по маленькому шажочку лучше».
Бог мой! Только хотела о танцах написать, а тут ваше сообщение!
Я до 16 лет занималась танцами. И теперь в 50 лет снова стала в позицию. И каков же ужас, что я ничего не могу! Кроме прямой осанки ничего не осталось. Я порыдала. А потом решила: я сейчас маленькая и учусь. Я учусь. Точка.
Это хобби. Вы платите-вас обучают. А что делать в профессии? Какой работодатель возьмёт и будет ждать вашего профессионального роста?
Ну вот сформировал я реалистичное представление о себе как о никчемности. Но работу найти мне это не помогает пока. С порога отказывают. Уже и не расстраиваюсь по этому поводу, не "раздувпюсь", но хотелось бы уже хоть какую то работу.
В мае я наткнулась на Ваш канал, когда искала видео на тему инфантильности, я хотела найти выход из нее. Вы мне совсем не понравились, я не услышала то, о чем идет речь в видео и просто вышла на поиски дальше
Но тут я затормозила и подумала. Нужно послушать и вернулась. После я посмотрела за несколько месяцев огромное количество видео, пролила много слез. На тот момент были только представления и мечты и ничего, кроме них
За это время, с мая, я смогла лучше познакомится с собой, выбрала направление, в котором теперь профессионально реализуюсь, я стала намного более стабилтной и теперь лучше выдерживаю непооноценность
Чувствую жизнь, от которой оставались только обрывки воспоминаний и ощущений.
Выражаю Вам бесконечную сердечную благодарность, хочу стать спонсором канала и иметь возможность купить дополнительные материалы, но я из Росссии, надеюсь, скоро получится это сделать ❤
Желаю Вам и Вашим подписчикам процветания, здоровья и успехов
❤️
Ого, столько инсайтов во время просмотра. Этот ролик нужен был именно сегодня. С утра тяжёлое чувство неполноценности. У меня столько ожиданий от себя и мира. Попробовал написать список. Посмеялся от души )) Понял, почему я эмоционирую, а только потом думаю как нужно было поступить. Многое себе записал. Буду перезаписывать картину мира. Спасибо Вам огромное.
Самую глубокую неполноценность я испытала в материнстве 😂 узнала что не могу не спать и быть доброй,не могу не есть и быть адекватной и далее по списку)) больше всего конечно бомбит от эмоций детей. Но уже где-то писала. Кардинально все поменялось с войной. Она как-то "повзрослила" меня. Голоса внутри заткнулись, обычные дела наполнились смыслом. Перед лицом смерти начала принимать себя, жизнь, любить то, что мне дано и не злиться о том что нет другого. Но конечно скатываюсь периодически в старую себя. Но это хотя бы не сплошная старая я, а периодическая. Так гораздо лучше 🙏
Ольга, я уже с вами почти пол года!🎉 до этого слушала аффирмации, медитации, нумерологи итд. Глубины в этом всем не нашла. Мне так и не стало понятно, как можно работать над собой и меняться при этом.
Все Ваши видео я просматриваю раза 2, а те.кот. особо меня "цепляют" еще больше. Так вот, за эти пол года я научилась не эмоционировать, а реально оценивать ситуацию. Нету ощущения,что я реально сейчас взорвусь. Пришло понимание, что я раздаю карты своим эмоциям😊
Ваша книга стала для меня настольной книгой! Те,кто еще не приобрел, очень рекомендую. Именно с этой книги стоит начинать процессе своего "перерождения". Это труд. Это не аффирмации слушать😉
Благодарю Вас,Ольга.
Ольга
❤️
Спасибо вам, Оля!
Напишу про свою стыдную ситуацию. Я поддался мошенникам и снял очень большую сумму денег и ещё впридачу взял большой кредит и отравил им все свои и заемные деньги. Когда я понял что я не верну свои деньги вы можете представить какой ужас я испытал, почему я тогда не понял что меня обманывают. Я прокручивал эту ситуацию в своей голове много раз и говорил себе что я бы никогда не поступил так тогда если понял что меня обманывают. Я не мог поверить что это случилось со мной, но реальность была таковой что я должен выплачивать кредит за то что не имею. Успокоиться и принять ситуацию было трудно, но после того как я принял реальность я наметил план действий и составил график как яя буду погашать кредит и как я буду работать очень много чтобы сделать это. Пока я не успокоился я не мог взяться за трезвую оценку ситуации и принять реальное положение дел. Не повторяйте моей ошибки. Надеюсь мой пример дурости кому-нибудь пригодиться!😢
Меня так на кухню кинули, плачу рассрочку почти год за несуществующую кухню! Я б давно забыла про данный инцидент, но ежемесячный платеж не дает этого сделать 😅
Дорогие мои, не отчаивайтесь. Или вы платите по кармическим долгам. Или ваше вам вернется в двойном размере. Это закон баланса
Это очень трудно признать свою «глупость», стыд за её очевидность остальным. С моим отцом случилась та же история. При том, что он считал ( и мы,семья, тоже) себя умным человеком. Ко всему добавились ещё и непрекращающиеся звонки с угрозами в адрес семьи. Стыд, разочарование, страх… Папа постепенно заболел и умер. Не «бандиты» запугали, не мы, семья, его застыдили. Он «съел» себя сам, не смог себе простить. Мне кажется, папа не смог принять свой «прокол» и переписать свою реальность. А она в том, что мы, близкие, его продолжали любить и , поверьте, уважать! У него было много достоинств и достижений. А эта ситуация - всего лишь ошибка, большая, но ошибка!!! Её нельзя исправить, а принять последствия и исправить положение (заработать и выплатить) можно!!! От всего сердца желаю Вам в этом успеха! Жизнь больше, чем наши ошибки❤️ Теперь , благодаря уважаемой Ольге, мы ещё и вооружены знаниями 😊 В добрый путь!!!
Как я вам сочувствую. Желаю скорее пережить этот период. Не вините себя ни в чем: на моей практике такие вещи совершали рациональные, здоровые и разумные люди. На днях это произошло с подругой, которая дала мошенникам код от карты, при этом зная, что этого нельзя делать. Это может случиться с каждым.
Очень вам сочувствую, я подписала договор с адвокатом, а она ничего не делает и не докажешь, надо выплачивать деньги, не хочу. И не могу это принять, не сплю по ночам, всё думаю как сказать, как сделать и тд и тп чтобы не платить
Большое спасибо за видео! Больше года назад я эмигрировала в Германию, и начала учить немецкий. Сначала думала, что выучу его за полгода, а через год буду уже с работой или со своим делом, зарабатывать деньги, легко общаться с людьми. Еще я думала, что у меня способности к языкам, и выучить иностранный язык с нуля смогу легко. Каждый раз, когда сталкивалась с тем, что не понимаю, что мне говорят, что мне трудно, что я забываю слова, что немецкий язык сложный, я эмоционировала. Оказалось, что и через год я говорю и понимаю плохо, а немцы совершенно не принимают меня безусловно. Эмоций было много. Потом мне попался ваш канал. Слушаю видео за видео, понемногу начинаю понимать и воспринимать реальность и себя реальную. Сейчас эмоции возникают реже, а двигаться к своим целям легче.
Сегодня буквально по следам этого видео....пришла ко мне женщина 50- 50+ и без картинки, четкого желания какую она причёску или плетение хочет на гендер пати сына...и конечно у меня эмоции негатива аж зашкалили,но я вспомнила что вчера я вас слушала и понимаю:что они ждут от парикмахера,визажиста чуда ,что прическа сделает их моложе,худее и т.д., перекладывают ответственность, своё ожидание реальности на нас и естественно смотрит в зеркало,видит свой возраст и вес и обрушивается на тебя с недовольством ,что чуда не произошло...и ловлю себя на том чтобы не упасть в жертву типа я страдаю от её недовольства, незнания и непонимания чего она хочет, сижу сейчас и вывожу в сознание все моменты своей личности и её структуры,чтобы снизить эмоциональный накал внутри... сложно ❤🔥
Недавно была в отпуске и мне там понравился мужчина. И в какой-то момент поняла, что я внутри испытываю бурю эмоций на счет того, что он на меня не реагирует. Мне понадобилась неделя времени, чтобы прожить это и понять, что у человека свой мир, свое восприятие и это не личное оскорбление, а сои иллюзии не соответствуют реальности. И да, так бывает, что я могу не нравится. Должна признаться было сложно обуздать эго, потому что дальше включалась аутоагрессия, потому что это я что-то сделала-сказала не так, или не в том состоянии богини, которая сражает всех наповал.
На вторую неделю успокоилась и стало легче, приняла реальность.
Но это чертовски сложно держать реальность в фокусе
Спасибо, как-будто про себя прочитала 😅❤
А Вы в итоге как-то проявили активность по отношению к нему или нет? Пригласили на ужин там или просто подошли познакомиться? Я была в такой же ситуации, мы мило беседовали и он мило отвечал на знаки внимания и улыбался при виде меня, но сам активность не проявлял. А я так и не решилась признаться, что он мне нравился, потому что жутко боялась отказа - так и не узнала, как он на самом деле ко мне относился :(
@@Arailym_sainoldinaя тоже часто «выпадаю» из своего возраста. Мне за 40. Как же это тяжело-стареть! И мозгами все понимаю, но подсознательно все равно очень тяжело принять. Особенно когда сталкиваешься с 30-летними. На контрасте чувствую себя старой и неполноценной.
Божечки, это же про меня! У меня инвалидность, и по сравнению с другими людьми я всегда чувствовала себя неполноценной. В том плане, что другие люди могут много каких-то вещей, которые для меня сложные или которые я не могу вовсе. То есть, у меня есть реальная Я, с ограниченными возможностями, и воображаемая, где я могу все и желательно с первого раза. Не знаю почему, но я всегда себя противопоставляла именно со здоровыми людьми, и это сравнение всегда было не в мою пользу. И по иронии, я всегда любила делать что-то руками, одна из которых у меня функционирует не очень, творчество всякое, и когда я видела результат, я всегда начинала злиться, эмоционировать о своей нелегкой судьбе, жалеть себя, потому что сталкиваться с тем, что я чего-то не могу, для меня это невыносимо. Сколько я перепробовала всякого разного и отметала с клеймом "не мое". Не могла реализоваться.
А потом так сложились обстоятельства, что я начала заниматься лазерной резкой. Это тоже творческая деятельность, но очень механизированная. То есть, единственное, за что я отвечаю - это макет, и то я не могу нарисовать его как-то криво и вручную, потому что все правит программа. А само изделие изготавливает машина, станок. И я в этом осталась и занимаюсь этим уже 5 лет. Когда я изучала программу для создания макета, я тоже чувствовала свою неполноценность, психовала, но сейчас я знаю все кнопочки и делаю все на автомате, могу нарисовать что-то с закрытыми глазами. Потому что я продолжила практиковаться, увидев в этой работе возможность реализоваться. Поставила все на кон "либо это, либо ничего!" и сейчас могу назвать себя профессионалом в рисовании макетов для лазерной резки))) Для кого-то это может показаться пустяком, но для меня это достижение.
Ну конечно, по сравнению с тем, что может и умеет мой муж, это мелочи. Я ему завидую и иногда бывает срываюсь на него, когда он пытается высказать свое мнение, как сделать лучше и т.д. Я сразу чувствую свою малость, незначимость своих навыков. Он вообще любитель вставить свои 5 копеек, но я успокаиваю себя тем, что он реально хочет улучшить что-то, а не унизить в первую очередь меня. Я любой совет, помощь, критику воспринимаю как угрозу, как посягание на мою полноценность.
Так мало специалистов говорят на эту тему. В основном только, что нужно стать быстрее, выше, сильнее. А как быть с тем, что есть. Говорят единицы.
В точку ❤
Ольга,спасибо! Супер!
Я созрела чтобы услышать ваши слова. Я сменила профессию два года назад уже в зрелом возрасте. И на протяжении этих двух лет, я поняла, что нахожусь в панике, тревоге, гноблении себя, что у меня не получается так как я хотела. В общем загнала сама себя в ничтожество, не дав себе время для адаптации в новой профессиональной роли, не дав самой себе поддержки и понимания, все перевела на фонтан деструктивных эмоций. Моё Идеальное Я поглотило меня. Я понимала, что надо что-то делать, нутром чуяла, что надо успокоиться, перестать суетиться, отстать от самой себя. А сегодня ваше видео. Увидела реальную картину, вы точно мне её подсветили!!! Приняла решение двигаться в своём, комфортном для меня темпе. Тем более у меня для этого есть возможности.Хотя очень сложно договариваться со своим внутренним критиком. Но надеюсь справлюсь)). Всех благ!!! Всем желаю успехов в познании себя!!!
Здорово.
Спасибо! Мне было необходимо это услышать про становление в профессии! Особенно с учётом того, что скорость этого становления, созревания, как профессионала, у всех разная, и сравнивая себя с теми, кто быстрее дозрел до экспертности, ещё острее чувствуешь свою неполноценность из-за того, что ты не такой скороспелый фрукт и кто-то тебя опережает.
Помню один случай, когда моя картина мира была качественно перезаписана. Много лет назад поступая в колледж, я знала парочку своих будущих одногруппниц, но только понаслышке. В маленьком городе сплетни разносятся быстро, и от знакомых я слышала о них не самые приятные вещи, которые повлияли на мое отношение к ним ещё до знакомства. Я уже заранее готовилась в тому, что мне придется учиться с надменными недалекими людьми, которых стоит избегать. До поступления я сильно эмоционировала по поводу этого, сетовала на несправедливую судьбу. А спустя время и годы учебы я узнала этих девушек поближе и очень удивилась контрасту фантазийного и реального о них, они оказались совершенно другими - веселыми, приветливыми, всегда готовыми помочь и тд. Я до сих пор с теплом вспоминаю наше общение. С тех пор был усвоен твердый урок - ни в коем случае не составлять четкое представление о человеке, пока сам не узнаешь его и не пообщаешься с ним, даже если знакомые отзываются о нем определенным образом, ведь у них может быть собственный опыт общения с этим человеком и они познали только одну его грань, а передо мной он может раскрыться совсем по другому.
« На свете не найти двух людей, которые одинаково относились бы к третьему))».
Много людей оболгали своими же искажениями и многие не задумываются а просто верят, не посмотрев на человека своими глазами. Хорошая история у вас мне очень понравилась
Вау. Один в один про меня. У меня у группе была пацанка короткую все в городе боялись , на несколько лет старше меня и ооочень полная девушка гопница. А я добродушная трусиха с низкой самооценкой. У меня было ощущение что я иду не на учебу , а в тюрьму к зэкам. В общем очень интересные девушки оказались. Прошло 14 лет , до сих пор общаемся.
Зі скрипом проживала свою неповноцінність, коли в 40 років кардинально змінила вид діяльності. От все по пунктам як Ви описували - намалювала собі образ крутого майстра своєї справи, який одразу вміє все і дуже боялася не відповідати йому. Пройшло 2 роки і вже легше, але дуже важко розширятися і пробувати щось нове, саме через страх здатися некомпетентним. Дякуючи Вам я починаю розуміти, що зі мною відбувається, відео слухаю по декілька разів і стараюся щось конспектувати, стримуюсь від того, щоб дивитися всі ролики залпом, даю собі час на засвоєння інформації. Дякую!
Вспоминаю себя молодой учительницей. Да, я хорошо знала предмет (иностранный язык), но была никакой учительницей. С какой жадностью я училась! Было ооочень трудно. И постепенно я стала уступать "приукрашиванию" себя как профессионала, съезжать в колею показухи, удобной для начальства, имиджа. Пошла по пути карьерного роста, где и выдохлась. Чудом уцелела, вся израненная на пенсии, веду индивидуальные курсы с удовольствием. Но эффект выгорания налицо. Изучение психологии, современных тенденций помогает поддерживать "плавучесть". Ольга, вижу в Вас себя, учусь. ❤
Саасибо, Ольга Федоровна!
Два инсайта:
1. Чтобы не быть в неполноценности, нужно адекватное представление о действительности и постоянная работа, чтобы представление в голове в каждый момент времени соответствовало реальному
2. Читать комментарии почти так же интересно, как и смотреть ролик.❤❤❤
Одна из моих историй: я три года ходила с бритой головой и себе очень нравилась. Но решила отрастить вновь длинные волосы. Сейчас они длиной см 5 и невыносимо было смотреть в зеркало. Ощущение неприязни, мысли "какая ты некрасивая", "люди смотрят с отвращением и насмешкой" и прочее, в общем бесконечно себя гнобила. Решила, что так дальше не может продолжаться. Посмотрела на себя в зеркало ещё раз. Это просто Я. Какая есть. Пусть торчат в разные стороны, я могу купить заколку для них) И я принимаю период между бритой головой и желаемой длиной волос. Их длина не должна влиять на мое восприятие себя.
Спасибо, Ольга ♥️
Коллега, то же самое, состригла коротко волосы и прожила период кайфа, свободы и пр. Но решила вернуться в образ с длинными волосами и проживаю сейчас этот "лимб" с гнездом на голове)) Но терплю и тоже стараюсь принимать себя. Ищу укладки на эти волосы. Вот зима пришла, хоть можно будет в шапках)) Желаю скорее перетерпеть этот период))
@@olesya1032 🤝мы справимся) стайлинг-средства наше все
Ольга Фёдоровна, спасибо вам! Сегодня я поняла, почему так трудно ждать, и как можно поразмышлять и облегчить ожидания. Очень наглядно - теперь это жёлтый кубик - выглядит неудовлетворенность, "несбыча хотелок и мечт". Здорово на кубиках всё увидеть: и свои желания, и реальность. Благодарю!
На основе сказанного Ольгой в видео, вспомнила ситуацию, когда проходило моё первое в жизни собеседование. Само собеседование не являлось интересом к самой вакансии,а больше было для опыта презентации себя и ответов на моделированные ситуации. Я подготовилась, как смогла, но главную роль сыграло намерение. Его суть была в готовности, что меня 100% не возьмут, а если и захотят, то я откажусь. В итоге меня не взяли, и как Ольга говорит в видео, действительно, из-за готовности в тому, что "не получится ", моя реакция была спокойная. Я даже спросила напрямую у эйчар, чего мне не хватило для вакансии.
Поэтому главный вывод, это быть готовой к любым вариантам исхода во всём. И ещё, происходящее воспринимать из позиции безоценочного наблюдателя. И признавать ответственность за свою реакцию на это происходящее.
Мне свойственно о себе фантазировать, стоит что-то понять, выделится, услышать похвалу в свой адрес, тут же встаю на табуретку. Начинаю казаться себе такой умной, пока не посмотрю ваше видео. Ольга Федоровна, с большой благодарностью за ваши регулярные ролики, благодаря им, я могу возвращаться к себе незнающей, не понимающей и не нападать на себя за это. Свои заскоки уже воспринимаю спокойно, как шалость, до знакомства с вашей теорией , сгорала от стыда.
Три года я занимаюсь одиночными танцами и недавно решила познакомиться с новым направлением - парные танцы.
И какое же было мое удивление когда я осознала, что у меня не получаются движения с первого раза и даже со второго и с третьего, что я не понимаю как следовать за партнером. Оказывается тут важно чувствовать себя и партнера, а не просто выучивать хореографию.
В общем, я несколько занятий эмоционировала, пыталась внутренне отказаться от преподавателя - типо это он неверно объясняет. Думала даже над тем, чтобы прекратить. Потому что ощущение маленькости, когда ты уже три года вообще-то танцуешь - очень сложное.
И все же я осознавала, что есть моменты, в которых я нахожу удовольствие в парных танцах. Поэтому в один день я пришла на занятие и сказала себе - я сегодня ошибаюсь и мне сегодня можно не выполнять все в точности.
И произошло очень интересное - я протанцевала весь вечер - 4 часа с невероятным наслаждением и интересом.
Просто разрешив себе быть неидеальной) еще, конечно помогло, то что я полностью концентрировалась на контакте с партнером а не на правильности движений.
Это было на прошлой неделе.
А сегодня я узнала об этом больше из Вашего ролика. Спасибо Ольга!
Спасибо большое!
Я раздуваюсь, когда злюсь на то, что дочь не хочет хорошо учиться. Она не любит школу и позволяет себе чрезмерно не напрягаться. У меня в голове картинки будущего, что она такая умная от природы потеряла свои возможности в жизни и вообще осталась на обочине жизни. Но если принять реальность, то становится ясно, что позволить себе оставаться верной сеье, а не сломаться под давлением розителей и школы говорит о твердом духе и характере. И вообще такую школу любить трудно. И счастливая и благополучная дорога жизни начинается явно не в ее стенах. При таком размышлении появляется сочувствие к дочери, интерес к ней самой и нет переживания саоей родительской неполноценности.
Совсем другие ощущения!
Еще раз боагодарю!
🙏 Благодарю! Ольга Федоровна!
Это урок, для меня один из самых сложных. Вот, получается 6 дней думала как описа свою малость. Все , что Вы перечисляли , всё обнаружила в себе - и восприятие мира, таким ообразом, и реакция соответствующая - эмоционированнием. Но, это эмоционированние происходит происходит по накоплению, тоесть - там стерпела, там смолчала, там проглатила, а потом это может выстрелить в виде злости в самом неажиданном месте. И , уже кроме малости добавляется и чувство плохости - начинается аутоагрессия, и так по замкнутому кругу😢.
Тесть это уже какое-то приученное с детства чувство неполноценности : не высовывался, делай как все, чувства проявлять не прилично, говорить что думаешь - ещё не дорос и т.д. поэтому эта неполноценность - она какая-то тотальная. Чувствуешь себя виноватым перед всем миром , что занимаешь какое то место - перед продавщицей, что нужно что то спросить, перед коллегами, которые , конечно же умнее, перед встречным прохожим, и уступаешь ему дорогу и т.д.
Свежий пример из моей деятельности:) Я массажист, опыта 2 года, ко мне на массаж записывается человек, смотрю а это человек с 20-ти летним стажем, работает в тех техниках, к которым только приступаю итд итп. Ух как работает тема неполноценности! Эта встреча с "идеалом" даёт возможность или принять себя, или раскатать по полной "недостаточно хороша" "что я даю людям на сессиях, если ничего не знаю не умею по Сравнению с ним"
Т.е. или я реально стану чуть лучше после встречи с ним, или забьюсь в уголок
Ольга, благодарю Вас! ❤Как всегда - не в бровь, а в глаз! С Вашей помощью можно увидеть себя со стороны и осознать происходящие внутри процессы. Сейчас, в 47 лет, я в корне меняю направление своей деятельности и все о чем Вы говорите, проживаю в моменте. Включившись в получение образования в новой сфере, прошла путь длиною всего лишь в 2 года, а я требую от себя результата, которого люди добиваются по 10-15 лет! Истязаю себя тем, что времени уже не так и много, надо быстрее, и в этом возрасте уже стыдно ошибаться, надо чтобы все получалось сразу и т.д и т.п. Вобщем, истязала себя, лишая сил и постоянно фрустрируя саму себя .. С Вашей помощью смогла увидеть это отстраненно, выйдя из картинки, осознав, что именно происходит и в какой-то момент меня даже улыбнула моя моя реакция на происходящее. Благодарю Вас за Ваш труд ❤
Я тоже всё время думаю о том, что в 44 поздно что-то менять и что для женщины это конец жизни
@@АняМуравская Нет, Вы знаете, что-то менять в своей жизни никогда не поздно. Да, это страшно, да, это неудобно , да, результат не гарантирован, но можно, например, лет через 10 оглянуться на себя нынешнего и сказать, какой же я молодец, я открыл для себя что-то новое и вырос на этом, а можно эти 10 лет провести в печали и безысходности, а потом сожалеть об упущенных возможностях. Знаете, я запомнила фразу из книги Эдит Евы Эгер "Выбор". Она пережила Холокост и получала образование психолога уже достаточно поздно. И вот когда она сказала профессору: "Когда я закончу университет, мне будет 52 года! " Он ей ответил: "Вам в любом случае будет 52 года". Так что никогда не поздно и никогда не рано, есть время когда Вы осознанно можете сделать выбор, как прожить свою вторую половину жизни. Ваше решение и Ваша ответственность) Так что начинайте 💪😎 Это непросто, но точно очень интересно! Вдохновляет себя и вдохновляет других! ❤️😉
@@АняМуравская Вдохновляйте себя и вдохновляйте других! ❤
Спасибо, что поделились, похожая ситуация, в том же возрасте
Ольга, вы единственный психотерапевт, который объяснил мне мою ничтожность и я поняла с первого раза. Хотя я брала психотерапевтические сессии, но такого эффекта не было, как от ваших видео. Я вам так благодарна, потому что сейчас я смогла выйти из стадии придуманного образа и рефлексии, в стадию делания и научения терпеть собственную ничтожность. Раньше, если у меня что-то не получалось, я забрасывала и терзала себя. Сейчас мне сложно, тоже не получается, но я терплю и делаю, и чувствую себя гораздо полноценнее и целостнее. 🩵🤍✨
Поддержка Вам🌷🌷🌷🤗!
🥰@@ЕвгенияКолотова-ъ4ц
Если мы 30 лет оставались ребенком с довербальными травмами, то это логично ,что нужно дать себе время вырасти!!!! Но!!! Ребёнок хочет все и сразу))))
Вот, благодаря Вам Ольга, наконец то я даю себе время и понимаю,что это нормально! ❤Ваш труд - Божественное откровение! Счастья Вам и всем, кто идёт по пути психоанализа себя!
Верно как сказано. 👍🏻👋🏻🌞🌱
Солидарна!
Хочу выразить вам огромную благодарность за ваш опыт, знания, за то, что записываете видеоролики и тем самым помогаете большому количеству людей. Несколько дней я лежала в тотальной беспомощности, слабости, ничего не хотела делать, целыми днями спала, чтобы хоть как-то обезболить мучающее меня внутреннее состояние. Мне казалось, что это всё, что я не справляюсь, но просмотрев 2 видеоролика, мне кажется я нашла ответы на свои вопросы и мне становится легче. Теперь необходимо применить полученные знания в практике. Благодарю вас ещё раз ❤
Очень стыдно признавать что ты надуваешся как пузырь, чтобы быть значимым. Но когда понимаешь становится легче. Научиться любить себя реального... Сложно.
Да, действительно так
Как интересно 😮: реагируя эмоционально, я увеличиваюсь и возвращаю себе свой придуманный образ...Вот кто бы мне такое где сказал? Благодарю Вас, Ольга, за знания, которыми Вы щедро делитесь! Подсвечиваете лучиком те аспекты, о которых нигде не услышишь о себе в таком глубоком понимании. Личность как лягушка ). Готовый рецепт : перезаписать картину мира, чтобы отпала необходимость эмоционировать - для меня это важный урок, потому-что страдаю от мгновенного шквала эмоций реагирования.
Ольга, я вас обожаю! Столько интеллекта, такое изложение материала и ненавязчивое направление нас на размышления! Благодарю от души ❤❤❤
Спасибо, Ольга! ❤ Про раздувание очень точно, спасибо. Я в очередной раз сменила деятельность пару лет назад, начала создавать книги и работать с семейной историей. Как и во многих сферах, мне везло, и старт был красивый. Я себе понравилась. И сейчас понимаю, что именно поэтому незаметно и выросла планка: мне уже нельзя в новых проектах "лохануться", я должна поддерживать успех и хороший КПД. Пришёл сложный проект, который в процессе показал мою некомпетентность по куче вопросов! И работа стала стрессом. Я заметила, что не столько устаю от редактуры и руководства людьми, сколько от своих страданий. Сейчас мне гораздо яснее, что происходит. Я отчаянно пытаюсь стать больше, хотя бы за счёт страданий, потому что признать свою средненькость это позорно. На рост компетенции нужны месяцы и годы, а на пострадать - как бы минуты и часы. Только по ходу эти минуты и часы длятся бесконечно)) Спасибо вам за эти инсайты.
Благодарю ❤❤❤
Нет слов что бы описать свою благодарность за ваш труд.
И да ваши видео переслушивать по несколько раз,изменения реальны,честность с самим собой,работа над собой 24на7😊😊😊
Всех вам благ и процветания 🎉🎉🎉🎉
ГЕНИАЛЬНАЯ ДЕМЧУК ❤
На днях я разослала несколько писем в организации, где хочу работать. Мне не ответили, и мне было обидно. В мыслях у меня уже была работа и зарплата, которые бы очень были кстати сейчас, в чужой стране. Потом я подумала: 1)стоит поработать над составлением резюме 2) возможно, они представляют своего сотрудника иначе, с другими качествами. Значит-я не впишусь, даже если пригласят. 3)Нужно больше искать, и не опускать руки после первой неудачи. Потому что, да, я сразу представила позитивный результат, а не то, как я методично мониторю сайты, расспрашиваю знакомых и захожу лично во все известные заведения, предлагая свои услуги. Поэтому настраиваюсь на процесс, активно хожу на собеседования и улучшаю навыки, которые нужны для работы.
Моя субьективность может выдержать реальность и не свалиться в неполноценность (детство). Только когда я понимаю, что происходит. Например я злюсь на человека, но в реальности я не нахожу повода. Но ведь чувство злости я испытываю страдаю емацианирую. Уверенна что меня снова не поняли, мои чувства обесценили, я плохая, я не нужна, жизнь бессмысленна. И тогда я нахожу ответ в подсознании, и там я обизательно встречу своих маму которая игнорирует меня, и папу который скажет, " Ты врешь!" Я буду плакать и кричать от бессилия. И моя психика выбросит наружу мой ужасный опыт социализации. И тогда у меня появляется другой опыт, без боли, и я могу понять свои привычки реагировать. Мою ошибку восприятие мира и себя. Я очень сильно хочу выдерживать больше(роль взрослого человека). И может даже за всей етой болью, установками, правилами хорошо и плохо, внутреннем цензоре. Я смогу услышать себя настоящую.
Актуально. Как раз сдавала на права и прям вот столкнулась с этим - где мои 18? Когда все схватывалось почти на лету. Но сама себе позволила быть не такой смышленой. Сменила инструктора с того, который стрессовал сам наверное из-за того, что я не такая быстрая, как девчонки помоложе на того, который с пониманием отнесся к моему уровню восприятия. И у нас все получилось. Вчера получила права. Вложились в занятия больше, но без рефлексии ненужной по этому поводу. Вы добавили уверенности, что это путь верный. Позволить себе иметь свой темп и получать удовольствие от результатов в нем. 🎉
@@ElenaMerger , у меня как-раз тот, который оказался понимающим, был молодым. )
Супер!🎉
Как это сложно, но как хорошо когда принимаешь себя таким какой ты есть😢😮😊столько энергии уходит на то что бы казаться а не быть, всё контролировать, фантазировать, додумывать😅жить в своей голове😊 Благодарю❤❤❤❤
Благодарю за ваш труд❤❤❤❤❤
Опишу свой пример. В мой первый день отпуска звонит мне мой руководитель по рабочим вопросам и делает организационные мне замечания. Так как в моём идеальном представлении в отпуске по работе звонить не должны, а тем более отчитывать замечаниями, то у меня столько эмоции возникло😮. Хорошо, что ваше видео обяснило мне ситуацию внутри меня, я поняла, что со мной и теперь прорабатываю.❤
Добрый день, Ольга. Стараюсь оторваться от мужа. Раньше, если он задерживался до поздна, прям паника была внутри до истерики - хочу, чтобы он сейчас был дома. Хочу! Хочу! Дайте! Дайте! Сейчас! Пусть приедет немедленно! Не хочу ничего слушать! Я готова на все, только пусть приедет!
Когда стала осмысливать, поняла, что мне просто страшно быть дома без мужа, когда на улице темно. Страшно и неуютно. Сейчас говорю себе стоп. Бояться нечего. Двери закрыты, окна закрыты. Соседи рядом. Во дворе камера. Все хорошо - и постепенно отпускает. Спасибо❤❤❤❤
Добрый день дорогая Ольга,пусть вы далеко,но вы близко и нас неразделят политические войны,везде есть люди близкие по духу и за мир на земле.Я рада что есть еще возможность услышать вас,ваш опыт это многое обьясняет и дает надежду.Удачи вам и благополучия.Благодарю вас,постараемся сохранить равновесие.😊💐💐💐
Огромная Благодарность!❤
спасибо, Ольга 🙌 когда начинала активно проявляться в интернете - в соцсетях, на ютубе, то в голове была идея о большой идеальной себе (точнее, были качели, что я прекрасна и я ужасна 😀 ) со временем подписчиков становилось больше, каждый как-то высказывался и естественно пришлось столкнуться с реальной собой , в отражении других. что не так идеальна, не так велика, но и не так уж ужасна 😂 некое среднеарифмитическое реальное 🤗🥰
Доброе утро, Ольга! Спасибо за видео.
Я испытываю неполноценность от того, что не смогла вписаться в группу. В какой-то момент мои ценности разошлись с ценностями группы, я пошла своим путём, а группа своим. Теперь я сомневаюсь в собственном выборе, чувствую своё одиночество и хочу напасть и обесценить отношения с людьми там. В голове прокручиваю моменты их неправоты. После вашего ролика я поняла, что я оказалась в уязвимом положении и мне страшно. И это причина моего «праведного гнева».
Но мне дороги мои решения, буду держаться своих принципов, хотя это и страшно. Стало легче. Спасибо!
Хочу поддержать вас, мне тоже пришлось покинуть группу с которой разошлись мои ценности, это непросто. Спасибо стало понятно про уязвимость и страх, и ещё про ценность и важность своих решений!! Здрово!
Переживаю какое-то, прямо-таки, счастье, наблюдая ощущая , как меняется моё отношение к окружающим и к миру, такой принципиально-надменный футурист Антон Пуп’ тает, как мираж, появляется человек, понимающий ты нормальный и люди нормальные, хватит рушить, защищаясь, и что-то выстраивать на эмоциях, живи и все живите! Что имеем, то и заслуживаем. Иди к тому чего тебе надо, дорогу остлит идущий, ведь. Здорово. Да и засыпать стала быстрее и спокойнее.
Благодарствую за помощь, Ольга.
Быть Добру.
Ольга, спасибо . Это видео мне как мантра на протяжении всей недели 😆 помогает принять свою несостоятельность ❤
Блестящий ролик,повод сделать перепросмотр своих эмоций и действий. Интересная мысль пришла. Что «раздувание»- физический процесс в теле…. Ведь это чистая физика. И, похоже это так и происходит .То есть , пропустив эмоцию раздувания( неважно какую) через наблюдение , осознание(выпустив ее), ты тело сдуваешь и выравниваешься ….Благодарю,Ольга
Я недавно наткнулась на ваш канал,посмотрела три видео,и ответила себе на все сегодняшние вопросы,попадание в яблочко на 100%,большое вам спасибо,Ольга ❤
С момента как я начала вас смотреть, Ольга Федоровна, я этим только и занимаюсь -вывожу в сознание все,что происходит на моей орбите и вокруг меня))) булькаю,но уже хотя бы недолго... мне одна знакомая всегда при встрече говорила с упрёком:да вырасти ты наконец (((ты маленькая избалованная девочка ((я это воспринимала с обидой,протестом, а потом начала себе фиксировать эти моменты:не люблю ждать от слова совсем, идеальная картинка без возможный вариантов,тем более плохих,отсюда -неполноценность.Про себя как парикмахера поняла и (продолжаю изучать это всё) очень интересные моменты и начинает получаться работать с коллегами минимизируя ссоры, с клиентами... благодарю вас,Ольга 🔥🔥🔥
@@yarkoyanna2616 я покупала вебинар у Ольги по конфликтам, и ещё с внутренними своими конфликтами и очень много видео смотрю... сложно, срываюсь..но есть и сдвиги в хорошем смысле
Мне тоже хочется узнать как вам удаётся минимизировать ссоры на работе?
@@yarkoyanna2616 У меня тоже стало меньше ссор. И я тоже задалась тем же вопросом, что и вы. Реагирую по другому автоматически, меньше эмоций ,потому что лучше понимаю себя .И если раньше возникал,,праведный гнев,, на поведение других,то сейчас думаю о том, что была велика моя доля в раздувании конфликта .Я даже не понимала этого.
@@АняМуравская ,написала в комментариях)
@@ВиолеттаКушнарева-д6з а точно)
Очень полезное для меня видео. Считала, что меня абьюзят, пыталась доказать им, что я чего-то стою, что я не такая, как они думают - и очень бурно реагировала. Когда все отпустила, снизила важность, когда мне стало все-равно, что обо мне подумают, когда успокоилась - все выровнялось, и "абьюз" прекратился. Хотя абьюзила я сама себя как выяснилось
Здравствуйте, Ольга Федоровна. Спасибо, что заставляете задумываться. Такие неприятные вещи за собой замечаешь, что сама себе говоришь-это не Я, не может этого быть. Пришла Я к хорошим людям, в дружную компанию, для меня новую, ещё и не в самом парадном виде, и вдруг я стала ощущать презрение к ним. Сейчас я поняла, что это тоже мои эмоции и значит, Я пыталась надуться до своего размера. Неприятная эмоция. Спасибо за Ваш труд, Я уже думала, что не пойму того, чем Вы с нами делитесь. Спасибо.
Ви сьогодні дуже красива! Ну, і інформація подана для сприйняття якнайкраще,дуже Вам дякую!
Только я искала что-то про неудовлетворённость, как первым вылезло это видео . Благодарю за ваш анализ. Смотрю с удовольствием 😊
Ольга, спасибо вам за ценные знания!
неполноценность во всей красе я переживаю на уроках английского. полтора года назад не могла вообще говорить. позанимавшись с репетитором, стало легче.
в универе с этого года у меня новая группа. у большинства ребят уровень выше моего. они свободно выражают любые мысли. сравнивая себя, я вижу, что мне не хватает словарного запаса. ощущаю неудовлетворенность от своих ответов. думаю, что ребята смеются надо мной. хотя я просто проецирую на них свое недовольство собой. т.к. ругаю себя, что могла бы ответить лучше. в итоге попадаю в состояние, когда в голове вата. и, конечно, вообще не могу после собраться и связать двух слов.
как вы сказали, я действительно держу в голове образ себя, которая бегло разговаривает на английском. и каждый раз, практикуя язык, я сталкиваюсь со своим реальным уровнем, которым неудовлетворена.
ждать мне, конечно, не хочется. но если оглянуться назад, то мой уровень английского рос постепенно. примерно через 2-3 месяца я видела качественные изменения.
а в группе, сталкиваясь с более высоким уровнем владения английским, я (как ребенок, увидевший игрушку покруче) кричу: "хочу так же". а если подумать, то знание языка не свалилось на ребят сразу. они в свое время приложили больше усилий, чтобы так свободно владеть им. и это однозначно заняло несколько лет.
в этом весь секрет. и если я дейсвительно хочу достичь такой же легкости в языке, то мне нужно прикладывать больше регулярных усилий и дать себе время, чтобы знания уложились. и, конечно, позволить себе говорить скудно и топорно, чтобы со временем легко говорить на английском.
Так вот почему я в большинстве случаев не довожу начатое до конца, будь то хобби или новая профессия. Не могу выдержать своей малости. Никода не думала в этом ключе. Просто делала вывод, что это не мое, наверное. СПАСИБО, Ольга за ваш труд!
Прекрасный пример трансформации неразрешимой проблемы в интересную задачу❤ вот так оказывается формируется стратегическое мышление)
Ольга, каждый день благодарю ютуб за то, что рекомендовал мне вас🙏 Последние месяца 1,5-2 каждый день слушаю-переслушиваю-конспектирую ваши видеолекции. В ИВМЛ пошла к вам. Спасибо вам за ваш труд🙏🙌 Итак, по теме видео))) Вчера с подругой шопились и , увидев себя в зеркалах примерочной, ужаснулась своей «некрасивости», «немолодости» и почти «убогости». Выйдя из примерочной, уже прогуливаясь по шопинг-центру, оглянулась на группу молодых людей, которые окликнули меня и сказали, что я так стильна и элегантна. И я тут же «взлетела» на табуретку😀. Опять обрела себя ту, которую создала у себя в голове. И осознала этот перфоманс только сейчас, посмотрев/послушав ваше видео! Казалось бы, все знаешь про РЯ и ИЯ , и все равно скатываешься в ту же яму. Но с вами я хотя бы увидела свет в конце туннеля - дорогу осилит идущий. Спасибо вам❤️
Благодарю, Ольга, как всегда все предельно понятно и легко для использования в жизни, ее осознания, когда приходит время перезаписывать картину мира. Мне эта участь выпадает оч часто😁❤ сдуваться и надуваться😊
Видео очень понравилось. Увидела себя и действительно поняла, что я никогда не закладываю период становления, где я не профессионал и только учусь. Поэтому очень быстро сдуваюсь. Сейчас именно тот момент, где я "плохой психолог", а хочется уже быть большой и важной.
Так интересно, что первое ваше видео, которое мне попалось в ютубе, мне не понравилось. Потом уже не помню как, но посмотрела другое. И вот незаметно для себя, просматриваю каждое видео по несколько раз и покупаю вебинары. И казалось бы, вы так "разжевываете" все, но от каждого повторного просмотра, опять открываю для себя что-то новое. Благодарю вас за труд.
Я думала как выдерживать свою несостоятельность. Особенно, когда потихоньку начинают видеться более реальные причины моих поступков и желаний. Реальный размер это не падение в ничтожность, но пугает даже приближение к нему. Ваше указание на возможность перезаписей своего образа добавляет энтузиазма.
Конечно, лучше поздно, чем никогда, но невольно представляю, насколько по-другому бы построила я свою жизнь, если бы видео/статьи/книги Ольги мне попались 15-17 лет назад :))) Да даже если бы и 5-10. Потому что даже от нескольких месяцев уже очень мощный эффект -- намного больше энергии теперь есть на действия, а раньше она уходила почти вся на эмоционирование, в итоге я делала выбор очень многое не делать.
А пример с неполноценностью... Да та же профессиональная деятельность. В своей сфере работаю уже 13 лет. И всё время (и пока училась своему ремеслу, и пока набирала опыт, и даже когда руководила проектами и командами) чувствовала себя неполноценной самозванкой. Даже стала избегать ролей, где на мне повышенная ответственность поэтому. И со злостью, недовольством всё это в комплекте шло: и по отношению к себе, и к другим, и к процессам и порядкам в компании.
И когда пыталась с этим всем разобраться, то конечно же объяснения находились какие угодно, но только не те, где решение - принять текущее состояние дел и потихоньку перестраивать мышление и свои паттерны поведения. Синдром самозванки, то, сё - в общем, жаление себя в основе любого объяснения.
Осознание, ставшее переломным моментом, было довольно простое: да, я не настолько крутой спец, как могла бы быть. Да, есть много людей, кто намного лучше меня на той же "ступени" по времени в карьере. Конечно же, я не соответствую моей планке в голове. Но:
1) Это неудивительно! Не потому, что у меня "нету дара/таланта", не потому, что мне какие-то там комплексы и травмы мешают. А всего лишь потому, что я прокрастинировала всю дорогу, избегала ответственности во многом, чтобы не сталкиваться со своим реальным я лишний раз.
2) Моего нынешнего и прошлых работодателей я как спец очень даже устраиваю, у них планка явно ниже моей. И дело тут вовсе не в том, что они не видят меня реальную. Они видят результаты работы, их они устраивают, независимо от того, что там у меня за кулисами и в голове происходит :)
3) Разница в высоте планок - это же прекрасно, т.к. это даёт мне свободу. Это значит, что если я хочу всё-таки расти как профессионал, то я могу это делать не потому, что работодатель машет перед моим носом морковкой, а потому, что мне это важно. И я могу это делать в какую хочу сторону, на своих условиях! Берём и делаем :)
Спасибо, буду пробовать ваш метод. Ваши знания помогают дополнить знания которые уже были и более глубже их понять. Ранее был знаком с понятием фрустрация - чуство обманутых ожиданий. На простом уровне понимал, что не всегда,то что хочешь соответствует с реальным. Из-за чего возникала агрессия, что бы проломить проблему и получить желаемое. Но не было понимания, того что для достижения определённых целей нужно время или же эти цели в принцепе не достижимы, не реалистичны.
Никогда не задумывалась, что можно перезаписать картину миру, буду пробовать.❤
Я попадаю в неполноценность,когда заболеваю,а если уж не получается ещё и быстро выздороветь,то встречаюсь с очень бурной эмоциональной реакцией.Сейчас, пока смотрела этот ролик,поняла,что эмоции возникают из-за того,что я-реальная,болеющая,слабая не соответствую "идеальной"всегда энергичной и здоровой.Спасибо большое,мне полегче стало❤
Всю жизнь, сколько помню, комплексовала и тревожилась, что вокруг люди умней меня, красивей, удачливей и т.д., и т.п. Всю жизнь я "какая-то не такая". И только недавно поняла, что вокруг всегда найдутся эти другие - прекрасные, превосходящие меня и в том, и в этом... И что же теперь - мне не жить, что ли? Надо сказать, от этого осознания стало полегче) А с вашей помощью, благодаря вашим лекциям начала учиться подробно, детально разбираться в себе, учусь видеть и темные, и светлые качества. Эмоций, и правда, стало поменьше, а красок в жизни прибавилось парадоксальным образом. Спасибо, Ольга Федоровна, за то, что делитесь информацией так просто и щедро.
Я чувствовала свою неполноценность и чувствую ее иногда сейчас .
Потому что по моим ощущениям , я не поставила себе фундамент и абсолютно не правильно тратила своё время . ( только сейчас начинаю понимать , что начать можно в любой момент , ведь я здесь и у меня есть возможности )
Я сравнивала себе с другими и чувствовала свою неполноценность , вечное ощущения , что я что-то не успеваю. ( в следствие я чувствовала свою малость , и обесценивала других , что бы хоть как-то расшириться мерзкое чувство)
Но в какой-то момент ты понимаешь , что жизнь это не погоня за другими не соревнования . Перестаёшь сравнивать себя и учишься жить свою жизнь и пытаешься понять какая она твоя жизнь .
И когда я перестала плыть по течению и поняла что если я буду продолжать так жить , то прийду к той жизни которой не хочу .
И в момент остановки течения и до сих пор , я могу чувствовать себя неполноценной и маленькой , потому что вероятней всего не задавалась вопросами Кто Я? Чего хочу ? Что могу ?
Я даже не думала что кроме внешнего мира , есть и внутренний .
Я думала что моя жизнь не в моих руках и думаю я вообще не слышала себя .
Да и в принципе не думаю ,что я умела размышлять.
Мне просто хотелось спрятаться в других людях , ну и других вещах ,во всем что возможно , .
Чувствую благодарность за то что в какой-то момент ,мои глаза понемногу стали открываться .
Так вот,учусь принимать себя по взрослому такую маленькую и рости .
Не легко и требуется время что бы поменять своё мышление , восприятия , самоощущения и т.д. но возможно и оно точно того стоит .😊❤
Желаю каждому принять и стать поддержкой для себя.
Начало пути это когда ты замечаешь что , что-то не так и решаешь идти к изменениям .
Здорово , что в мире есть такие люди которые делятся своей мудростью и желают поддерживать других людей.
Порой слишком чувствую себя маленькой и по детски пытаюсь защищаться . Мыслю не правильно , обесцениваю людей , возвышаюсь и снова падаю .
Мне хочется быть лучше .
Иногда сложно принять себя такой , но ещё сложней и страшней сдаться .
Все смешалось в этом комментарии , и возможно уже что-то не по теме.
Но пусть все же это будет здесь .
Многим не хочется много размышлять. Ведь, если взять любую ситуацию, предположить хотя бы два варианта развития событий, развивая каждый из них вопросами, можно в некоторой степени подготовиться к новой реальности, и не реагировать на неё очень эмоционально.
Ольга Федоровна, благодарю Вас за увеличение количества мыслящих людей. ❤ А ещё у Вас очень приятные розовые цвета 😊
Я стала такое переживать с марта этого года, когда начала свое дело. От чувства беспомощности и сомнений в своих способностях, до чувства "я всё могу". Перезаписать пришлось по истечении времени, когда поняла, что не стоит строить иллюзий насчет себя и своих умственных способностей. Тут и столкнулась с реальностью! А ведь я не так уж и хороша, умна, опытна, а по большому счету ноль. Это стало точкой отсчета: я приняла реальность и сейчас пытаюсь идти другим путем
Испытывала неудовлетворённость, когда делала хорошее или помогала близкому человеку и не видела бурных выражений благодарности. Эмоционировала внутри, обижалась. Затем переписала картину. Стала делать то же самое, но для себя, для своего удовольствия, перестала ждать благодарности. Чувствую себя хорошо. Сделала и сделала. И удовольствие получила и обиды нет)
Как раз пытаюсь нащупать ощущение что когда я в любой новой сфере втыкаюсь в какое то чувство и соскакиваю как бы невзначай, находятся причины не делать и убегать. Вот вы и озвучили это- я не могла видимо принять свою слабость в этом, в мечтах одно в реальности другое
Переслушала повторно с каким-то интервалом по времени данный ролик, законспектировала. Чувствую, как произошло углубление восприятия информации из него. Это ощущается внутри как-то короткие паузы, в которых есть спокойствие, понимание и принятие себя на данном этапе жизни. Для меня выносить свою неполноценность (маленькость) актуально в связи с переходом в новую профессию. Из идеального образа подгоняю себя, эмоционирую (мол как это оно так в моей судьбе сложилось то, что как будто не тем путем пошла, сожаление, недовольство тут). Кроме внутреннего напряжения, безостановочного диалога и уколов об реальность (что уже кто-то знает, умеет, успешно практикует) это ничего хорошего не приносит. Замечаю свою аутоагрессию год примерно. Стало намного лучше. Это как расчистка дороги куда-то вглубь себя по спирали. Заходишь на очередной круг работы с данным устройством своей психики.
У меня был такой опыт: очень значимая для меня фигура часто меня ругала, давила на меня в общении. И я всё время думала, что какая-то не такая, что не дотягиваю. А потом я осознала, что дело не во мне, а в ней. Внутри меня словно что-то щелкнуло и переключилось. Пропали вина, стыд, неполноценность. И удивительно, что с этого момента стиль общения моей мучительницы тоже изменился. Многое стало проще.
тоже смотрю по 4-5 раз. очень многие ролики как будто специально дня меня записаньі. врядли єто так ) просто понимаю насколько многие застряли так же. спасибо огромное
Спасибо. Мне нужно еще переварить информацию, но что я почерпнул: 1) Время должно работать на результат и надо быть терпеливым 2) Надо снять розовые очки 3) НЕ ДАВИ НА МЕНЯ - это сильно. Я теперь стараюсь разобраться, почему это важно не эмоционировать на важного для тебя человека 4) НУЖНО ПОБЫТЬ В СОСТОЯНИИ - УЗНАТЬ, ЧТО ПРОИСХОДИТ. Красота!
Ваши ролики помогают мне возвращаться к реальности и находить в себе силы и смелость попробовать что-то изменить в своей активности и делать важные для меня дела. Иногда, конечно, меня заносит в эмоционирование и я начинаю "страдать"(хотя если быть совсем честной поводов для переживаний у меня в жизни достаточно), но теперь у меня начинает понемногу получаться обращать на это внимание и выходить из подобных состояний
❤❤❤благодарю
Я не знаю как это работает, но на протяжении 2 лет - вы выпускаете видео с ответом именно на мой текущий запрос.
Я тоже всё время это улавливаю, очень интересно
Бывает, что без прослушивания Вашего ролика, я из дома не выхожу:) Вы возвращаете меня к моей реальности и к положительному её переживанию:).
Eto tochna! Mne kak raz 15 minut do raboti i den nachinajetsa s rolika Olgi! I golova prinimajet novuju info, i ponatno kuda idti v vsjakom smisle! 😊
дуже дякую за відео!
Ольга, спасибо за ваш труд
Всегда вовремя❤
Потрясающая вы женщина. Красивая, умная. Думающая. Спасибо вам низкий поклон за ваш труд.
Я теперь на этапе , когда внутреннему пришло выйти наружу. Во внешний мир. Страшно. Очень страшно, хоть я и уверена, что правильно иду.
Спасибо вам. Подписываюсь под каждым словом. Все так и есть.
Спасибо за видео , Ольга , как всегда очень полезно . А еще с первой секунды очарована цветовой гаммой вашего образа , очень красиво !
Я вот так мыслила всю сознательную жизнь 😢 но всегда смотрела в итоге, не на свое позитивно - конструктивное мышление, а на то, ты недостаточна сейчас..... Вот этим лозунгом все живут... Гибкость и любовь к себе какрас и заключается, в том, что любяще, давать себе это время, на не достаточно ть в моменте сейчас и принимать себя в этой недостаточности позволяя..... Ох, как нам отпарили мозг 😢 Благодарю Вас😊❤
С Благодарностью🙏
Точно! Какие яркие образы! Переживаю как раз неполноценность по поводу невозможности быстрой реализации в непонятно какой новой сфере после выхода из затянувшегося декрета ;)
❤Ждём Вас в Минске!!!🏆 Дорогая Ольга, спасибо большое за очередное видео! За Ваши рукотворные шедевры для нашей больной и измученной психики!) Вы же из Беларуси 🇧🇾 родом? Я понимаю, что в Россию, в Москву вы ни ногой. Но хотя бы в РБ к Вашей маме в гости, а заодно и на семинар в Минск) Уверена, ваших поклонников 🔥 там полно, я бы лично пришла, и друзей привела ‼ ПОЖАЛУЙСТА 🙏 ЗАЛАЙКАЙТЕ❤❤❤ СООБЩЕНИЕ, чтобы Ольга и ее команда увидели🙏🙏🙏Я бы с удовольствием приехала в прекрасный город Киев к Вам на все очные мероприятия, но пока там война, меня муж не выпустит из дома! Ольга💐приезжайте в Минск, я бы помогла организовать тренинг. Безумно любящая Вас, Екатерина 💋
Удивительно,только недавно нашла вас,это чудо какое-то.Как вы мне помогли,или проще сказать я вытащила себя с вашей подачи.Всего самого самого лучшего.Благодарю
И я , смотрю месяц и уже выхожу из депрессии
@@семьяКнязевых-в3х мне прямо соазу помогло,,я меньше недели смотрю, всё по полочках,расставила,,,любуюсь
Спасибо большое за видео урок, действительно когда переезжаешь в страну появляется чувство неполноценности но учась , принимая себя и потихоньку нарабатывать навыки в новом деле, проекте бизнесе нужно понимать вот этот секрет который Вы открыли в этом видео, Спасибо большое 💖💖💖💖
Спасибо большое за очень интересный и полезный контент! Я пока на стадии осознания различий между испытыванием эмоций (страх, горечь, разочарование, радость) и эмоционироварием. Послушаю видео еще разок)
Дуже вдячна за відео. Якраз вчусь проживати такий період.