فعلاً. بخصوص انتظار المزاج يتعدل عشان تمارس النشاط. اليوم كان مزاجي سيء من يوم صحيت من النوم وماكان لي نفس اروح النادي. ضغطت على نفسي ورحت وتعدل مزاجي كلياً. بمجرد ممارسة الرياضة.
الله يجزاك خير على المعلومات القيمة عندي تعقيب على النقطة اللي هي قبل النوم تصتحضر شي اجابي مافي افضل من انك تتوب من الذنوب اللي اقترفتها في نفس اليوم تطلب من الله السماح وتقراء اذكار النوم وبكذا بتنام وانت نفسك طيبة
لا ننكر اهمية ماقلت والي ذكرت حتى يتحقق فعلاً يجب الاستمرار ومعرفة الاسس والاسرار واتباعها حتى تستفيد فعلاً / وسؤال لك هل انت تؤديها 100٪ ولايوجد لديك اخطاء ف الصلاة وغيرها هل وصلت لمرحلة انك تسطيع ان تصلي القيام والسنن وغيرها 100٪
فعلاً الإنسان الحالي صار معتمد على بشريته وناسي صلته بربه حتى ولو يصلي ويقرأ قرآن مبدأ التوكل عنده ضعيف ، طبعاً تطبيق مبدأ التوكل مايلغي القلق والتوتر ولاكن يخلي لك متنفس من ضغوطات الحياه ويخليك تعلق امورك بمشيئة الله وان ما اصابك لم يكن ليخطئك ، وهذي بحد ذاتها تخليك تشوف الأمور بشكل مختلف
دكتور شكرا من القلب والله يجازيك كل الخير والله العظيم إن اول بودكاست كان يتكلم على الافكار السلبية والله طبقت كل الي قلته تحسنت جوتك حياتي والله العظيم الله يسعدك يا دكتور وينور دربك و إستمر ارجوك ❤ شكرا من الاعماق الله يحفظك
باختصار ومن اعرض عن ذكري فان له معيشه ضنكا، هذا هو سبب الاكتئاب والحزن والهموم والعكس صحيح القرب من الله راحه وطمأنينه وسكينه، انا كنت في سنين من الاكتئاب قربت انتحر كذا مره وطرقت كل الابواب وما فاد الا باب الله عز وجل. واللي يقولون الاكتئاب مرض زي باقي الامراض ويحتاج ادويه كذب الاكتئاب علاجه القران والذكر والصلاه ، وكل ما زاد الاكتئاب زادت الجرعه من العبادات لكي يزول الاكتئاب
انت السبب في كل ما يحصل لك انك تكون تضغط على حالك انك تعيش وانت تركض لترضي الغير انك تبجل الشخاص على روحك انك تكون لا تمارس اي نشاط انت تحبو من لا يهتم بنفسو يستحق و انا اول شخص يستحق ما يحصل له و القدم سيكون تغير كبير ف حياتي انشاء الله
والله قناتك مفييييدة جدا جدا انا شخصيا استفدت منها كثيرا و ادون ما تقول كله لاني نفسيتي دائما معرقلة حياتي منذ الطفولة الان عمري 34 سنة و صرت أم و اريد ان اتغير و ارتاح من هذه المعاناة اتمنى من الله ان تصبح حياتي افضل الله يجازيك بألف خير يا دكتور
والله صارت لي اشتغلت بقسوة دون استراحة ولا شي وجاني احتراق نفسي واكتئاب بعدما فشلت في العمل ومنعت نفسي من المتعة وعاااودت اشتغل مرة اخرى ...بعدين جاني قلق مزمن جدا ونوبات هلع ..الحين اتعالج سلوكي معرفي لاني صار عندي توتر صعب اتحكم فيه صار اوتوماتيكي...اتمنو لي ارجع لحالتي الطبيعية و استمتع بالحياة من جديد دعواتكم ❤من فضلكم
لك التحية.د.اسامة الجامع .على العنوان الجذاب .وكفانا الله وايتكم .من الاحتراق النفسي .وان كان .ايقاع العصر .وغيرها .من الاشياء.المجمدة .ودون وجود حل لها .تؤثر فينا .ونعيش على الامل.اليوم .غدا .والخ .ويظل الحال كما هو . ونحترق الف مرة .والله المستعان.لك الشكر والتقدير.والى الأمام.والتقدم .ودمتم بعافية ورضا ❤🤍💙💚🌼🌱✨
استثمر في نفسك ووقتك تعلم أمور دينك ودنياك تعلم حرفة مهنية تمارسها مارس الرياضة بشكل يومي وأفضل الرياضة المشي صباحًا بعد الفجر لها تأثير إيجابي على النفس لا تستلم للفراغ
أعشق في تعليقات العرب: - عدم سؤال الخبير عن إجابات تفيد المشاهد او المستمع - استعراض العلم والمعرفة أمام من يقدم المعرفة بصورة دقيقة وعلميّة - تقليل قيمة المقدم وعلم ومعرفة المقدم الخبير، من خلال توظيف الدين
لو انك .م شملت . لم علقت ..كيف تعشق شيء سلبي ..أنت ...وانت بدل م تراقب .ركز على انك تستفيد .بدل النقد الغير ايجابي .وتقول توظيف الدين .مبالغة.الدين اجباري .شئت .ام ابيت.وينعكس على السلوك .والمعاملة .النقد الايجابي.افضل من نقد سلبي .وسلامتكم 🤍
في نقطة السرير فقط للنوم حقيقي انا من كثر ما اني كان نومي متعدل لدرجة اول ما احط راسي عالمخدة واتلحف انام و اذا قمت ارتبهم ولا ارجع لهم إلا الليل لما ابغى انام صرت لو أخذت لحافي بوقت غير متعودة انام فيه مررة على طول انام 😂
راجع بها الطبيب النفسي ان شاءالله ستجد علاج لها عنده وحدة من قريباتي ذهبت الى طبيب نفساني واعطاها العلاج بعد عمل الفحوصات الطبية اللازمة وبعد كذا الحمدلله وضعها سليم 👍 (الدكتور عبدالله السبيعى ) الرياض 🇸🇦
في سلسلة علاج للدكتور مثنى عطار على اليوتيوب طبعا علاج سلوكي معرفي وواضح جدا ورح تستفيد منه بنسبه كبيره جدا حتى تتشافى تماما بإذن الله ولكن اوصيك بالصبر ثم الصبر ثم الصبر لانه نصف دينك صبر ف لازم تصبر وتتابع السلسلة وتطبق العلاج والركن الأعظم بحياتك هو الاكثار من ذكر الله لانه قوة ونور وترقي لحال قلبك مع ربك الذي به يستقر فكرك ويذهب قلقك ووسواسك وسلامي ودعائي لك بالشفاء والتوفيق 🌹
فعلاً. بخصوص انتظار المزاج يتعدل عشان تمارس النشاط. اليوم كان مزاجي سيء من يوم صحيت من النوم وماكان لي نفس اروح النادي. ضغطت على نفسي ورحت وتعدل مزاجي كلياً. بمجرد ممارسة الرياضة.
فعلا النادي وخصوصاً المشي اسرع علاج لتغيير النفسيه
الاكتئاب سببه المقارنة بالآخرين وبفقد الاشياء التي لا يمكن استرجاعها
البودكاست الوحيد اللي انتظره من بين الجميع، كيف لا واللي يقدمها الدكتور المتميز اسامة الجامع، الله يجزاك خير ويوفقك، ويكتب لك الاجر على ما تقدمه.
قال الله تعالى نسوا الله فأنساهم انفسهم
جزاك الله خير
سنين اعاني القلق والأرق والاكتئاب
ودروسك هي بداية العلاج
أهم نشاط قراءة سورة البقره يومياً إلي ان تتحسن النفسيه، وبعدها القراءة تكون كل فتره …مثل الدواء للنفسيه والله
والله صحيح نمت آنا أفكر في أمور سلبية في نصف الليل لم يأتيني نوم إلى الصباح
الله يجزاك خير على المعلومات القيمة
عندي تعقيب على النقطة اللي هي قبل النوم تصتحضر شي اجابي
مافي افضل من انك تتوب من الذنوب اللي اقترفتها في نفس اليوم تطلب من الله السماح وتقراء اذكار النوم وبكذا بتنام وانت نفسك طيبة
بعد وفات بنتي بقيت اعيش الوحدة باتم معنا الكلمة و كل الحلقة توصف حياتي تقريبا بالكامل،شكرا لك سيدي سوف اعمل بنصاءحك
من اكثر الشخصيات الي احب اتابعهم ودائما كلامك مفهوم وبسيط، كل حلقة استفاد منها اكثر حتى من جلساتي مع الاخصائية النفسية الخاصة
صح كلامه ١٠٠٪ والله صح مع الوقت يتغير الشخص يسير عصبي ويكره نفسه ومؤذي
اسأل الله ان يريح قلوبنا ويطمئنها و نسأله راحة البال وقوة في الجسد ❤
باختصار كل الأمراض علاجها الاستغفار وقراءة القرآن والاكثار من ذكر الله بشكل عام.وترك الذنوب وبذات ذنوب الخلوات
علاج ليس فعّال ونسبي وخاص لبعض المسلمين.
علاج يحتاج لسلوكيات اخرى وليس جانب ديني فقط
لابد من التكامل والتسديد
لا ننكر اهمية ماقلت والي ذكرت حتى يتحقق فعلاً يجب الاستمرار ومعرفة الاسس والاسرار واتباعها حتى تستفيد فعلاً / وسؤال لك هل انت تؤديها 100٪ ولايوجد لديك اخطاء ف الصلاة وغيرها هل وصلت لمرحلة انك تسطيع ان تصلي القيام والسنن وغيرها 100٪
أكيد الجانب الديني مهم بس مو العلاج
فعلاً الإنسان الحالي صار معتمد على بشريته وناسي صلته بربه حتى ولو يصلي ويقرأ قرآن مبدأ التوكل عنده ضعيف ، طبعاً تطبيق مبدأ التوكل مايلغي القلق والتوتر ولاكن يخلي لك متنفس من ضغوطات الحياه ويخليك تعلق امورك بمشيئة الله وان ما اصابك لم يكن ليخطئك ، وهذي بحد ذاتها تخليك تشوف الأمور بشكل مختلف
كلامك مثل شرب القهوة ينصر دينك والله يجزاك خير
كلامك بسيط و غير متكلف و بدون تفلسف وهذا ما يحتاجه الناس
والله يا دكتور مجرد ما تبدا بالكلام ما ودي تسكت ،
زادك الله علماً ونفع بك المجتمع والامة ❤
النشاط هو الذي يحسن المزاج
من اروع البودكاست الي سمعتها القاء جميل ومقنع واكتشفت اني اسوي كل شي عكس الاشياء الي تحسن نفسيتي عشان كذا عندي مزاج سيئ شكراً دكتور انك خليتني انتبه لتفاصيل صغيرة ❤
شكرا دكتور على هذه المعلومات ❤❤❤
اللهـّم انى استودعك طول صبري على حزني
لتجعل جبرك لي من بعده يسجدني بين يديك شكرآ
بودكاست رهيب خفيف وواضح ودسم بالماده واسلوب الدكتور اكثر من رائع ، الله يعطيك العافية يادكتور 🌸
دكتور شكرا من القلب والله يجازيك كل الخير والله العظيم إن اول بودكاست كان يتكلم على الافكار السلبية والله طبقت كل الي قلته تحسنت جوتك حياتي والله العظيم الله يسعدك يا دكتور وينور دربك و إستمر ارجوك ❤ شكرا من الاعماق الله يحفظك
حلقة تحاكي الواقع ومثرية جدا وما ودنا انها تخلص شكرا لكم
باختصار ومن اعرض عن ذكري فان له معيشه ضنكا، هذا هو سبب الاكتئاب والحزن والهموم والعكس صحيح القرب من الله راحه وطمأنينه وسكينه، انا كنت في سنين من الاكتئاب قربت انتحر كذا مره وطرقت كل الابواب وما فاد الا باب الله عز وجل. واللي يقولون الاكتئاب مرض زي باقي الامراض ويحتاج ادويه كذب الاكتئاب علاجه القران والذكر والصلاه ، وكل ما زاد الاكتئاب زادت الجرعه من العبادات لكي يزول الاكتئاب
الله يجزاك خير دكتور
أستفدت كثيير والله ، أستمر بالبودكاست نحتاجه بحياتنا🤍
اعظم دكتور في العالم ❤
بارك الله فيك على هذه الكلمات الطيبة
شكرا شكرا شكرا جزاااااااك الله عنا كل كل الخير 😊❤
دكتورنا الفاضل جزاك الله خيرا.. بودكاست رائع كالعادة❤️
أشكرك على المعلومات القيمة والمفيده، يااارب تعم الفايدة لكل❤
صلى على الحبيب قلبك يطيب❤
بارك الله فيك وجزاكم الله خيرا
الله يجزاك الخير يارب
فعلا أحب الرياضة وإذا تمرنت يتغير مزاجي ألف درجة
الله يعطيك العافية حديث قمة الروعة
جزاك خيرا وبارك فيك ماقصرت لاكن لو أضفت أذكار النوم
شكراً جزيلا الله يجزاك الجنه ووالديك من افضل الدكاتره
حلقة رائعه نصائح واقعيه ومفيده شكرا لكم جميعاً🙏🏻🤍
الله ينورلك ولنا البصر والبصيره وينفع بمعلوماتك وعلمك وعملك الامه وجزاك الله خير الدارين 🤲🏻
جزاك الله عنا كل خير
بارك الله فيكم وجزاكم خيرا
دكتور رائع جداً
الله يسعدك يارب
أحسن الله إليك 🌸❤
رائع جداً جداً.. جزاك الله خيراً
رائع!
أكرمكم الله أستاذي الفاضل.
جميييل ماشاء الله نصائح قيّمة جزاك الله خيرا
كلام من ذهب وواقعي ومجرب 😢 بارك الله فيك
لا عدمنا نصائحك .. الله يجزيك عنا خير الجزاء 🙏🏼
حديث مركز مفيد عملي ، زادك الله من فضله.
انت عظيم يا سيدي شكرأ شكراً شكرأ ❤
أستاذنا الفاضل اشكرك على هذا الموضوع الرائع، واحنا بحاجة لها جدا، جعلها الله في موازين حسناتكم ونفع بكم مع جزيل الشكر والتقدير.
عفا الله عنك...استفدنا
جزاكم اللة خيرا وجعله في ميزان حسناتكم استفدت جدا من المعلومات
الله يبارك في ماتقدم ويجزاك خير ✨
لازم نتعلم تقنية او مهارة كبح جماح النفس
الله يجازيك كل خير افكار في القمة
اتفق معك بس بعضهم اذا كان مزاجه سيء ينكد عليك بوضعه
الله يعطيك الصحه أستاذ
🍃🌸اللهم صل وسلم على نبينا محمد 🌸🍃
بارك الله فيك
الله يكتب اجرك يادكتورنا الفاضل ❤
اشكرك علي نصيحه كلام صحيح
جزاكم الله خير على نشركم لهذه الفيديوهات الرائعه
عظم الله اجرك 🌷
حلقة ممتعة ومفيدة. جزاكم الله خيراً
انت السبب في كل ما يحصل لك انك تكون تضغط على حالك انك تعيش وانت تركض لترضي الغير انك تبجل الشخاص على روحك انك تكون لا تمارس اي نشاط انت تحبو من لا يهتم بنفسو يستحق و انا اول شخص يستحق ما يحصل له و القدم سيكون تغير كبير ف حياتي انشاء الله
شكرا الله يجزاك بالخير متابع من المغرب
شكرا من القلب ❤
بارك الله فيكم 🇩🇿
بارك الله فيك ، لامست الجرح
جميلة متى الحلقة القدامة
والله قناتك مفييييدة جدا جدا انا شخصيا استفدت منها كثيرا و ادون ما تقول كله لاني نفسيتي دائما معرقلة حياتي منذ الطفولة الان عمري 34 سنة و صرت أم و اريد ان اتغير و ارتاح من هذه المعاناة
اتمنى من الله ان تصبح حياتي افضل
الله يجازيك بألف خير يا دكتور
معلومات رائعه جدا
والله صارت لي اشتغلت بقسوة دون استراحة ولا شي وجاني احتراق نفسي واكتئاب بعدما فشلت في العمل ومنعت نفسي من المتعة وعاااودت اشتغل مرة اخرى ...بعدين جاني قلق مزمن جدا ونوبات هلع ..الحين اتعالج سلوكي معرفي لاني صار عندي توتر صعب اتحكم فيه صار اوتوماتيكي...اتمنو لي ارجع لحالتي الطبيعية و استمتع بالحياة من جديد دعواتكم ❤من فضلكم
الله يعطيك العافيه
دعواتكم الله يكتب لي التوفيق وأتوظف
لك التحية.د.اسامة الجامع .على العنوان الجذاب .وكفانا الله وايتكم .من الاحتراق النفسي .وان كان .ايقاع العصر .وغيرها .من الاشياء.المجمدة .ودون وجود حل لها .تؤثر فينا .ونعيش على الامل.اليوم .غدا .والخ .ويظل الحال كما هو . ونحترق الف مرة .والله المستعان.لك الشكر والتقدير.والى الأمام.والتقدم .ودمتم بعافية ورضا ❤🤍💙💚🌼🌱✨
الله يجزيك كل خير يا دكتور بكل ماتقدمه،اذا ممكن رقم تواصل
الله يجزيك الخير دكتور على هذه النصائح
حياكم الله
الله يبارك فيك
الدكتور والله عسل اسلوبه يضحك 😂
هذا حالتي ليس لي طعم الحياة ليس لي خلق والعصبيه والقلق ما ادري كيف اتعالج من هذا الحاله القاتله😢😢
اذهب للدكتور ماهو عيب
@@ابورمزي-ف9ب جزاك الله خيرا اخي
أنت رائع
ردوني اكمل الحلقة
دعواتكم لي. صلو علي الحبيب عليه والصلاة والسلام
ٱللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد
كيف يحافظ المتقاعد على مزاجه...هل من مجيب😢
اذهب للدكتور ماهو غلط
كافح الفراغ بأنشطة اجتماعية تربطك بالناس ، مثلا التطوع في الجمعيات الخيرية او الرياضية ، المهم كافح الفراغ.
استثمر في نفسك ووقتك
تعلم أمور دينك ودنياك
تعلم حرفة مهنية تمارسها
مارس الرياضة بشكل يومي وأفضل الرياضة المشي صباحًا بعد الفجر لها تأثير إيجابي على النفس
لا تستلم للفراغ
حط لك خُطة بعد التقاعد و أبحث باليوتيوب عن هالأمر و حقق أهدافك علئ عجلة الحياه
أعشق في تعليقات العرب:
- عدم سؤال الخبير عن إجابات تفيد المشاهد او المستمع
- استعراض العلم والمعرفة أمام من يقدم المعرفة بصورة دقيقة وعلميّة
- تقليل قيمة المقدم وعلم ومعرفة المقدم الخبير، من خلال توظيف الدين
لو انك .م شملت . لم علقت ..كيف تعشق شيء سلبي ..أنت ...وانت بدل م تراقب .ركز على انك تستفيد .بدل النقد الغير ايجابي .وتقول توظيف الدين .مبالغة.الدين اجباري .شئت .ام ابيت.وينعكس على السلوك .والمعاملة .النقد الايجابي.افضل من نقد سلبي .وسلامتكم 🤍
عجبتني قوة التركيز لديكما
الأول مركز في المتابع
والثاني مركز في رد فعل الاول
😂
حتى لو سألوا ما راح يجاوب ، فيه اسئله بالتعليقات بس محد يجاوب دايم كذا بمقاطع الناس
ممارسة النشاط تحسن مزاج مؤقت وليس علاج
انا اقول بعدين لما يكبر أبني بعدين لما يوصل عمره ٦ شهور بعدين بعدين بس لما اطلع يتحسن المزاج
حلوة هي تبع رحت لعند صديفي او صديقتي😂
متى الانشطة اذا النوم بالليل جونا حاااااار
و حسيت الإعداد مو مره
جميل جدا
20:58 انا اصلا قاعدة بحضر الحلقة وانا باكل على الفراش هههههههههه
هههههههههههه
😂😂😂😂😂😂
❤
دكتور لو اغصب نفسي ع نشاط اكسر الاغراض و انهار و اصيح لان مزاجي تعبان و مو جاهز مااقدر ادخل في شي وانا تعبان
في نقطة السرير فقط للنوم حقيقي انا من كثر ما اني كان نومي متعدل لدرجة اول ما احط راسي عالمخدة واتلحف انام و اذا قمت ارتبهم ولا ارجع لهم إلا الليل لما ابغى انام صرت لو أخذت لحافي بوقت غير متعودة انام فيه مررة على طول انام 😂
الوالده عندي عمرها فوق ٨٥ ماتنام..كيف نحل مشكلة النوم معها..اش الانشطه المناسبه لها ...اتوقع ماتطرقت لكبار السن شكراا
جرب حاول تخليها تمشي ٣٠ دقيقة في اليوم قبل غروب الشمس قبل المغرب ثلاث مرات أو أربع مرات في الأسبوع يوم تمشي ويوم لا
الله يعافيها ويحفظها لكم
@@abuferas888 الله يشفيها ويطول عمرها
المشي اخر نص ساعة من العصر له تأثير عجيب على تحسين النوم
راجع بها الطبيب النفسي ان شاءالله ستجد علاج لها عنده
وحدة من قريباتي ذهبت الى طبيب نفساني واعطاها العلاج بعد عمل الفحوصات الطبية اللازمة وبعد كذا الحمدلله وضعها سليم 👍
(الدكتور عبدالله السبيعى ) الرياض 🇸🇦
يا دكتور انا عندي ارق ولا يجيني النوم لانه اخدت علاج نفسي عن طريق خطاء طبي وانا اعاني من قلت النوم مدت 6شهور❤😢😢
السلام عليكم علاج الأرق باذن الله توضع قليلا من زيت الخزامة في قطن وتشمه قليلا ثم تحطو فوق االوسادة وهاذا ليلا
Big Like 👍
عندي وسواس قهري بها فترة طويلة تزيد وتنقص
في سلسلة علاج للدكتور مثنى عطار على اليوتيوب طبعا علاج سلوكي معرفي وواضح جدا ورح تستفيد منه بنسبه كبيره جدا حتى تتشافى تماما بإذن الله ولكن اوصيك بالصبر ثم الصبر ثم الصبر لانه نصف دينك صبر ف لازم تصبر وتتابع السلسلة وتطبق العلاج والركن الأعظم بحياتك هو الاكثار من ذكر الله لانه قوة ونور وترقي لحال قلبك مع ربك الذي به يستقر فكرك ويذهب قلقك ووسواسك وسلامي ودعائي لك بالشفاء والتوفيق 🌹
قم بزيارة الدكتور افضل لك
انا استخدم علاج نفسي
ودي أوقف الأدوية
وايضا اريد اكون طبيعي
@@muhammedabdu47658 لا توقف الدواء الا من الدكتور حتى لا تدخل ف اشياء انت ف غنى عنها
@@muhammedabdu47658 وهل الدواء الي عندك من الدكتور ول قدعنه من نفسك