Это не на хват. Конкретно силу сжатия можно ваще пивные бутылки полторашки налить воды, чуть не долить и сжимать пальцами изо всех сил, сто, можешь тыщу раз. Вот это хват мощный будет, самодельные эспандеры. Потом поудерживать кончиками ральцев диски от штанги, но если возможность есть. А так одних бутылок с водой хватит
Лом - крутая штука. Вам респект за физическую подготовку и просвещение.
@@user-xYuzeR888 благодарю за позитивную обратную связь! Всего вам доброго!
Спасибо за вдохновение! После инфаркта, пересадки сердца, отказа почек, но стараюсь делать упражнения. Иногда сложно, иногда перебор. Но не сдаюсь.
Большое спасибо вам за отзыв! Дай Бог вам сил для восстановления и долгих лет плодотворной жизни!
Видел такое упражнение делал с грифом штанги 20кг. наш действующий чемпион мира по боксу. Сам забыл про это упражнение, возьму на вооружение.
спасибо за видео. приятно посмотреть на природу, на лом, на мужика...
Благодарю за позитивный отзыв! Пусть добрым будет путь!
Это не на хват. Конкретно силу сжатия можно ваще пивные бутылки полторашки налить воды, чуть не долить и сжимать пальцами изо всех сил, сто, можешь тыщу раз. Вот это хват мощный будет, самодельные эспандеры. Потом поудерживать кончиками ральцев диски от штанги, но если возможность есть. А так одних бутылок с водой хватит
Сначала разминка.Или травма.
Красивый вид) кстати, делал это упражнение и у меня плечо накрылось (ну там старые проблемы на обоих плечах)
@@pavelchesnyu9655 непременно поправляйтесь 🏥 не случайно поэт сказал о том, что «опыт - сын ошибок трудных».