Я нашла ответ на свой вопрос, почему я перестала искать контейнеры для своих чувств как раньше. Все верно, я стала взрослой пусть и в зрелом уже давно возрасте, но лучше поздно чем никогда.
Мне нравится такой формат, и слушаешь, и зрительно воспринимаешь. Такая мини-лекция с презентацией 👍 спасибо за ваш труд. Мой путь психологического взросления сумбурный, уже в биологически взрослом возрасте начался, сначала просто бессознательно и очень сильно, потом был момент прозрения после видео Анны о невротической вине, я очень благодарна именно за это видео, меня как по голове кто-то стукнул, озарение пришло. А после много всего было. И есть🙂 работа над собой - путь на всю жизнь
Добрый день, Анна! Вы единственный психолог, которого я слушаю, после огромного потока других, слушаю уже 2-3 года, очень рада, что нашла Вас, благодаря Вам и Вашей супер доступной подаче я могу понять себя и корректировать свою жизнь! Благодарю!
Анна,сейчас прохожу Ваш курс самостоятельно уже 2 мес и техника контейнер и проработка негат состояний по четырем пунктам - очень зашли,я прям по всем состояниям ее делаю и столько ответов приходит и разотождествлений с родит установками. Я просто начинаю писать а тетради,а дальше идет само собой,не тороплюсь,изучаю каждую технику. Вот "корни" делаю,помогает❤ благодарность Вам❤ Я выросла в наруиссич.семье и внут критик меня долбит и я постепенно взрослею через осознанность..
Еще бытует мнение, что осознанный внутренний взрослый рождается, когда происходит симбиоз: позитивный внутренний ребенок + эффективный внутренний родитель! То есть, начав с родителя и через него, проработав ребенка, можно произвести на свет взрослого! Благодарю за техники! ❤❤❤
Я сейчас проживаю такой период. Когда реально не хочу о себе заботиться.. внутренний взрослый он есть, но он у меня действует потому что вынужден так делать, но без личного желания не из позиции заботы.. Пихаю в себя сигареты и редко кормлю и вообще питание так себе.. на витамины жалко денег. Я знаю, что нужно просто взять и делать наоборот.. но какие-то внутренние барьеры. Раньше всё это и так происходило, только без осознания этого процесса.. Сейчас понятно, что я себя не просто не люблю.. а это буквально лютая ненависть.
Анна, спасибо, что пробуете новые форматы и заботитесь о нашем восприятии. На мой взгляд, прежний формат лучше. Он даёт больше человеческого взаимодействия с вами, вас лучше видно, и вы лучше раскрываете тему. К тому же, когда зритель пишет конспект самостоятельно, он лучше запомнит материал. Если и двигаться от привычного формата, то в сторону постобработки видео на монтаже. Например, ключевые слова и схемы могут появляться время от времени. Это можно сделать в таких программах как: Adobe Premier, Final Cut, CapCut.
Благодарю вас, Анна!!!! Формат замечательный. Я как визуал стала еще больше вникать в суть видео, ленюсь многие интересные видео записывать, но теперь это стало очень удобно, как шпаргалки можно выписать основные тезисы и уже в памяти останется то,чему вы рассказали. Огромное спасибо за ваш труд, заботу о своей аудитории, а особо благодарю за безоплатный ваш труд, знания, опыт, которыми с нами делитесь!!! В мире погони за потреблением не так уж и много тех кто готов делиться знаниями без денежной выгоды. Такие учителя на вес золота! Вы дистанционно уже лично мне помогаете! Мира вашему дому, счастья и всех благ!!!
Анна, подписчики, всем доброго утра! Изучать поведение и мышление зрелой личности всегда, - очень полезно! Ценный материал, особенно "пробуждающие" от эмоций вопросы! Бывают ситуации, в которых буквально за 1 секунду требуется "пересобрать себя", (чтобы не сказать или не сделать лишнего, о чем потом пожалеешь) 😴 Мне очень нравился формат, в котором Вы "крупным планом" и под видео, текстовая информация, в которой, тезисно, по пунктам, изложена проблема, и способы работы с ней. Но выбор за Вами, как бы не была представлена информация, ценность так велика, что способы её презентации для меня вторичны! Спасибо Вам огромное! 💐
Спасибо! Формат симпатичный, особенно для визуалов. Практикой записывания навыков пользовался в своё время и думаю возобновить. Был момент, когда просто нужно было искать способ добычи хлеба насущного именно через фриланс. Несмотря на то, что сильно я не обогатился, но я действительно несколько навыков стал применять, в том числе те, в которых раньше не был уверен (тут, кстати, ещё вступает в игру синдром самозванца, было бы здорово увидеть видео о нём).
Формат супер! Вообще огромная благодарность Вам, Анна, выделите великое дело! Слушаю Ваши видео уже больше года, читала спокойнее и увереннее. Анализирую свои действия, практики действительно помогают. Низкий поклон❤
Спасибо за видео 😊🙏 Очень полезно, много преимуществ )) Что касается нового формата, я тоже пишу конспекты, люблю все структурировать. Но почему-то в старом формате влетало и запоминалось больше, чем с презентацией.
Добрый вечер, Анна, ❤❤❤благодарю Вас за техники самопомощи, формирование внутренних опоры, разъяснение каких-то психологических особенностей, формирование навыков.
Не хочу оказываться в завтрашнем дне, потому что надо идти работать. Поэтому ратягиваю день сегодняшний. Поздно ложусь, пока не отрублюсь. Потом весь следующий день плозо себя чуствую и вечером без сил падаю и засыпаю рано. На третий день уже жалею, что вчера пропустил вечер. Опять растягиваю текущий вечер.
Мне адаптироваться в социуме помогла прокачка внутреннего родителя, который бы меня защищал в опасных ситуациях. внутренний взрослый изначально был достаточно прокачан. Люди часто путают взрослого и родителя. Часто считается - если я не ребенок, значит я взрослый. Если в чедовеке включился живой естественный внутренний ребенок - это якобы признак инфантильности. Зачастую при этом человек живет преимущественно в родительской позиции, считая себя взрослым.
Меня тормозит лень, отсутствие навыков ведения бизнеса, сомнения что не вывезу. Я часто устаю. Может из-за гипотиреоза. Раньше ничего не боялась, а теперь всего страшно. Ещё пропала вера в людей, а я такая что если люди неприятно, у меня это на лице написано и не могу играть роль всем довольной. В детстве говорили что это упрямство, добрый телёнок двух маток сосёт ( это бабушка 😢 ), а я по природе наверное такая, что не могу оставлять неприязнь к людям за бортом общения. Как жить. А поменять всё хочется. Потому что сейчас всё неправильно, прокрастинация и вот это по сериалам просто в точку. Но сериалы для меня это как побег от ужасной реальности в красивую, интересную жизнь. Самой себе такую жизнь создать не получается, нет ресурсов, нет поддержки, есть страх неизвестности. Спасибо кто почитал. Высказалась, немного отпустило. Тут думающие люди собираются. Мои знакомые сами одним днём живут, день прошёл и ладно. Не с кем это всё обсудить.
Вы говорите хотите начать заняться бизнесом. Вы для себя знаете каким именно? Конечно будет страшно - так как вы все представили глобально, это тяжело и все такое. Но а если попробовать разбить на маленькие цели? И потихоньку выполнять их на пути к большой цели. Возможно в пути вам покажется что это вообще не ваше, и вы начнёте думать в другом направлении. А пока делаете маленькие цели - вы ничего не теряете, во всяком случае опыт, знания, новые нейронные связи приобретете. Просто начните хотя бы с малого - напишите план действий дальнейший и маленькие шаги к конечной цели. Поставьте себе срок по этим шагам. Сейчас такое время - нужно делать здесь и сейчас, ведь завтра может и не быть
Насчёт веры в людей. Можно не с кем не общаться и не доверять - так и не узнаешь, может это будет полезное знакомство. Таким методом ошибок и ищут людей которым можно верить. Ну и есть же чутьё, бывает что отталкивает человек чем - то. Так можно отсеять) А с остальными пробуйте, общайтесь
Анна, что можете посоветовать почитать по этой теме. Интересует именно практическая сторона вопроса. Хочу выработать для себя перечень практик для изменений, так приходиться эпизодически возвращаться и корректироваться. Очень сопротивляюсь изменениям:)
Анна, спасибо за видео э, давно с вами. Снимите пожалуйста видео на тему переноса в терапии. Моя детская часть любит терапевта как маму. Но мамы у меня не было по факту никогда, такая злая холодная деспотичная абьюзивная женщина. Я же должна переносить ненависть и отвращение, злость. А я переношу любовь. Как это работает, раскройте если можно. Терапевт в курсе проблемы)
Я думаю, тут стоит добавить, что снижение страхов происходит еще благодаря фармацевтике! Иначе люди с тревожным расстройством, депрессией или кптср, могут всю жизнь потратить, пытаясь справится с диагнозом самостоятельно. Поэтому в некоторых ситуациях сперва - к психиатру, а уже потом техники самопомощи и психолог.
Взрослый опирается на себя, ему не интересно мнение родителя. Более принимающий, целостный, наверное. Родитель назидающий или критикующий, иногда утешающий. Взрослый берет и делает. Мое личное восприятие.
Я в некоторых аспектах взрослый, в расследовании обстоятельств и поиска решения проблем, в каких-то инфантил. Например, в отношениях. Такое может быть?
Я думал против внутреннего критика стоит поддерживающая фигура, а не та что мокает тебя в суровую реальность. Да и реальность понятие очень субъективное. У кого то в 30 жизнь закончилась. Кто то в 50 первого ребенка заводит. Не вижу в этой теории сил света. Только черное и серое
Почему не было?)) Психолог вообще самая древняя профессия, древнее даже той самой, которую принято считать древней 😅 Книги были разные по саморазвитию и самопознанию, по воспитанию детей)) У моей матери была настольная книга это Бенджамин Спок и какие-то ещё учебники. Эту книгу точно помню, она у нас стояла на полке. Моя мать была читающим человеком) И даже этот факт, совсем не показатель и не может застраховать от критических ошибок. С моей младшей сестрой она уже не использовала никаких учебников
Анна, Вы первый психолог, чьи видео я коспектирую. Благодарна Вам, что даёте такую полезную информацию и вот так доступно и системно.
Анна, как здорово, что вы в новом формате, действительно, удобнее воспринимать информацию! Благодарю🙏
Я нашла ответ на свой вопрос, почему я перестала искать контейнеры для своих чувств как раньше. Все верно, я стала взрослой пусть и в зрелом уже давно возрасте, но лучше поздно чем никогда.
Мне нравится такой формат, и слушаешь, и зрительно воспринимаешь. Такая мини-лекция с презентацией 👍 спасибо за ваш труд. Мой путь психологического взросления сумбурный, уже в биологически взрослом возрасте начался, сначала просто бессознательно и очень сильно, потом был момент прозрения после видео Анны о невротической вине, я очень благодарна именно за это видео, меня как по голове кто-то стукнул, озарение пришло. А после много всего было. И есть🙂 работа над собой - путь на всю жизнь
Добрый день, Анна! Вы единственный психолог, которого я слушаю, после огромного потока других, слушаю уже 2-3 года, очень рада, что нашла Вас, благодаря Вам и Вашей супер доступной подаче я могу понять себя и корректировать свою жизнь! Благодарю!
Очень нравится новый формат!
И вообще ваша подача тоже.
Редко сейчас можно встретить ролики, где всё по делу и "без воды".
Анна, Ваши знания и их подача ценны в любом формате! Благодарю!
Анна, спасибо огромное за ваш труд! У вас по-настоящему качественный и полезный контент. Формат отличный.
Анна,сейчас прохожу Ваш курс самостоятельно уже 2 мес и техника контейнер и проработка негат состояний по четырем пунктам - очень зашли,я прям по всем состояниям ее делаю и столько ответов приходит и разотождествлений с родит установками. Я просто начинаю писать а тетради,а дальше идет само собой,не тороплюсь,изучаю каждую технику. Вот "корни" делаю,помогает❤ благодарность Вам❤
Я выросла в наруиссич.семье и внут критик меня долбит и я постепенно взрослею через осознанность..
Еще бытует мнение, что осознанный внутренний взрослый рождается, когда происходит симбиоз: позитивный внутренний ребенок + эффективный внутренний родитель! То есть, начав с родителя и через него, проработав ребенка, можно произвести на свет взрослого!
Благодарю за техники! ❤❤❤
Формат отличный, Благодарю Вас за ценный материал и понятную подачу!
Мне понравился новый формат, спасибо за видео 😊
Очень понравился новый формат! Вместо конспектирования делала Print Screen
Большое спасибо, что откликаетесь на наши просьбы!
Я сейчас проживаю такой период. Когда реально не хочу о себе заботиться.. внутренний взрослый он есть, но он у меня действует потому что вынужден так делать, но без личного желания не из позиции заботы.. Пихаю в себя сигареты и редко кормлю и вообще питание так себе.. на витамины жалко денег. Я знаю, что нужно просто взять и делать наоборот.. но какие-то внутренние барьеры.
Раньше всё это и так происходило, только без осознания этого процесса..
Сейчас понятно, что я себя не просто не люблю.. а это буквально лютая ненависть.
Анна, спасибо, что пробуете новые форматы и заботитесь о нашем восприятии.
На мой взгляд, прежний формат лучше. Он даёт больше человеческого взаимодействия с вами, вас лучше видно, и вы лучше раскрываете тему. К тому же, когда зритель пишет конспект самостоятельно, он лучше запомнит материал.
Если и двигаться от привычного формата, то в сторону постобработки видео на монтаже. Например, ключевые слова и схемы могут появляться время от времени. Это можно сделать в таких программах как: Adobe Premier, Final Cut, CapCut.
Поддерживаю, новый формат это обучение теории предыдущий это больше о психотерапии
Спасибо, Анна! Интересно и, как всегда, полезно. И удобный формат.
Благодарю вас, Анна!!!! Формат замечательный. Я как визуал стала еще больше вникать в суть видео, ленюсь многие интересные видео записывать, но теперь это стало очень удобно, как шпаргалки можно выписать основные тезисы и уже в памяти останется то,чему вы рассказали. Огромное спасибо за ваш труд, заботу о своей аудитории, а особо благодарю за безоплатный ваш труд, знания, опыт, которыми с нами делитесь!!! В мире погони за потреблением не так уж и много тех кто готов делиться знаниями без денежной выгоды. Такие учителя на вес золота! Вы дистанционно уже лично мне помогаете! Мира вашему дому, счастья и всех благ!!!
Благодарю 👍🏼
Формат отличный! Очень наглядно и быстрее запоминается!!!
Анна, подписчики, всем доброго утра!
Изучать поведение и мышление зрелой личности всегда, - очень полезно!
Ценный материал, особенно "пробуждающие" от эмоций вопросы!
Бывают ситуации, в которых буквально за 1 секунду требуется "пересобрать себя",
(чтобы не сказать или не сделать лишнего, о чем потом пожалеешь) 😴
Мне очень нравился формат, в котором Вы
"крупным планом" и под видео, текстовая информация, в которой, тезисно, по пунктам, изложена проблема, и способы работы с ней.
Но выбор за Вами, как бы не была представлена информация, ценность так велика, что способы её презентации для меня вторичны!
Спасибо Вам огромное! 💐
Спасибо!
Формат симпатичный, особенно для визуалов. Практикой записывания навыков пользовался в своё время и думаю возобновить. Был момент, когда просто нужно было искать способ добычи хлеба насущного именно через фриланс. Несмотря на то, что сильно я не обогатился, но я действительно несколько навыков стал применять, в том числе те, в которых раньше не был уверен (тут, кстати, ещё вступает в игру синдром самозванца, было бы здорово увидеть видео о нём).
Формат супер! Вообще огромная благодарность Вам, Анна, выделите великое дело! Слушаю Ваши видео уже больше года, читала спокойнее и увереннее. Анализирую свои действия, практики действительно помогают. Низкий поклон❤
Умница Вы наша! Спасибо!
:Много полезна информация, благодаря.
Большое спасибо❤❤❤ Очень подходящий формат
Очень нравится наглядная информация. Легче запомнить и проследить связи.
Спасибо за видео !!!!!Очень удобно смотреть и читать
Благодарю! Очень круто и мощно для меня!
Особенно для меня : про то, в каких сферах -Я ВЗРОСЛАЯ.
Вы ангел, спасибо вам большое
Мой любимый канал по психологии ♥️
Про самое главное - минимум)))) Анна, нужно еще))) хочется лучше понимать механизм формирования взрослой части. С разных сторон рассмотрите, плиз🙏🏻
Спасибо Вам большое.
Спасибо за видео 😊🙏 Очень полезно, много преимуществ ))
Что касается нового формата, я тоже пишу конспекты, люблю все структурировать. Но почему-то в старом формате влетало и запоминалось больше, чем с презентацией.
Добрый вечер, Анна, ❤❤❤благодарю Вас за техники самопомощи, формирование внутренних опоры, разъяснение каких-то психологических особенностей, формирование навыков.
Спасибо большое за видео, я нашла ответы на свои вопросы. Спасибо, что выпустили его ❤❤❤. Оно очень важно для нас. ❤❤❤❤❤❤
Какой классный новый формат! Спасибо большое ❤
Отличный формат для восприятия информации.
Формат - отличный! Очень продуктивно! Спасибо!
Спасибо за Ваш труд и за то, что прислушиваетесь к зрителям
Коллега, благодарю! Радуюсь с Вами! Удачи и успехов 😊❤
Очень интересно и полезно. В любом формате. Я тоже из тех, кто конспектирует). Спасибо, Анна!
Анна, вы стали ещё прекрасней, благодарю вас за вашу работу ❤
Спасибо большое. Очень сложно сделать шаг к себе.
Анна, спасибо вам! Очень интересно и наглядно!
Спасибо за видео! Новый формат понравился! Удобно, интересно, полезно!
Отличный формат, для меня актуальная тема! Спасибо Анна!
Спасибо, удобный формат, и информация подается доходчиво 👍👍
Мне нравится новый формат! Спасибо за ваш труд
❤❤❤❤❤❤❤❤❤инфантильный лайк😊
Спасибо! Новый формат супер! Так действительно очень удобно
Спасибо большое за такой формат видео! Очень полезно и удобно!❤
Анна , благодарю. Формат супер!❤
Хороший формат ❤❤❤❤
Очень понравилось все.
Я думала я одна конспекты делаю 😂
Благодарю вас
большое спасибо очень полезно, буду применять !
Не хочу оказываться в завтрашнем дне, потому что надо идти работать. Поэтому ратягиваю день сегодняшний. Поздно ложусь, пока не отрублюсь. Потом весь следующий день плозо себя чуствую и вечером без сил падаю и засыпаю рано. На третий день уже жалею, что вчера пропустил вечер. Опять растягиваю текущий вечер.
Благодарю вас ❤
отличное видео, спасибо
Спасибо за видео.
Спасибо большое! 💚
Мне адаптироваться в социуме помогла прокачка внутреннего родителя, который бы меня защищал в опасных ситуациях.
внутренний взрослый изначально был достаточно прокачан.
Люди часто путают взрослого и родителя.
Часто считается - если я не ребенок, значит я взрослый.
Если в чедовеке включился живой естественный внутренний ребенок - это якобы признак инфантильности.
Зачастую при этом человек живет преимущественно в родительской позиции, считая себя взрослым.
Супер формат
Годнота!
Меня тормозит лень, отсутствие навыков ведения бизнеса, сомнения что не вывезу. Я часто устаю. Может из-за гипотиреоза. Раньше ничего не боялась, а теперь всего страшно. Ещё пропала вера в людей, а я такая что если люди неприятно, у меня это на лице написано и не могу играть роль всем довольной. В детстве говорили что это упрямство, добрый телёнок двух маток сосёт ( это бабушка 😢 ), а я по природе наверное такая, что не могу оставлять неприязнь к людям за бортом общения. Как жить. А поменять всё хочется. Потому что сейчас всё неправильно, прокрастинация и вот это по сериалам просто в точку. Но сериалы для меня это как побег от ужасной реальности в красивую, интересную жизнь. Самой себе такую жизнь создать не получается, нет ресурсов, нет поддержки, есть страх неизвестности.
Спасибо кто почитал. Высказалась, немного отпустило. Тут думающие люди собираются. Мои знакомые сами одним днём живут, день прошёл и ладно. Не с кем это всё обсудить.
может быть, это не лень, а именно страх, опасение?
Вы говорите хотите начать заняться бизнесом. Вы для себя знаете каким именно? Конечно будет страшно - так как вы все представили глобально, это тяжело и все такое. Но а если попробовать разбить на маленькие цели? И потихоньку выполнять их на пути к большой цели. Возможно в пути вам покажется что это вообще не ваше, и вы начнёте думать в другом направлении. А пока делаете маленькие цели - вы ничего не теряете, во всяком случае опыт, знания, новые нейронные связи приобретете. Просто начните хотя бы с малого - напишите план действий дальнейший и маленькие шаги к конечной цели. Поставьте себе срок по этим шагам. Сейчас такое время - нужно делать здесь и сейчас, ведь завтра может и не быть
Насчёт веры в людей. Можно не с кем не общаться и не доверять - так и не узнаешь, может это будет полезное знакомство. Таким методом ошибок и ищут людей которым можно верить. Ну и есть же чутьё, бывает что отталкивает человек чем - то. Так можно отсеять) А с остальными пробуйте, общайтесь
простите книгу "интеллект карты " может в бизнесе пригодится
Анна, что можете посоветовать почитать по этой теме. Интересует именно практическая сторона вопроса. Хочу выработать для себя перечень практик для изменений, так приходиться эпизодически возвращаться и корректироваться. Очень сопротивляюсь изменениям:)
потрясающий формат! благодарю! а поделитесь пожалуйста, в какой программе монтировали / записывали презентацию и видео? заранее благодарю!
Анна, спасибо за видео э, давно с вами. Снимите пожалуйста видео на тему переноса в терапии. Моя детская часть любит терапевта как маму. Но мамы у меня не было по факту никогда, такая злая холодная деспотичная абьюзивная женщина. Я же должна переносить ненависть и отвращение, злость. А я переношу любовь. Как это работает, раскройте если можно. Терапевт в курсе проблемы)
Спасибо вам
Я думаю, тут стоит добавить, что снижение страхов происходит еще благодаря фармацевтике! Иначе люди с тревожным расстройством, депрессией или кптср, могут всю жизнь потратить, пытаясь справится с диагнозом самостоятельно. Поэтому в некоторых ситуациях сперва - к психиатру, а уже потом техники самопомощи и психолог.
Нет ,личная психотерапия , психиатр ,в "купе"...
❤❤❤
super! spacibo
Мне нравилось смотреть на вас 😢
Какие именно техники самопомощи. кроме ведения дневника? Обьясните еще раз. пожалуйста
Пыталась вести "спонтанный дневник". Поняла, что перемалываю одно и то же.
Анна, здравствуйте, к Вам возможно попасть на консультацию, как?
Здравствуйте! Контакты в описании к видео
Спасибо за лекцию.
У меня а голове несколько путаются роли Родителч и Взрослого. В чем главное отличие?
Взрослый опирается на себя, ему не интересно мнение родителя. Более принимающий, целостный, наверное. Родитель назидающий или критикующий, иногда утешающий. Взрослый берет и делает. Мое личное восприятие.
Я в некоторых аспектах взрослый, в расследовании обстоятельств и поиска решения проблем, в каких-то инфантил. Например, в отношениях. Такое может быть?
Конечно. Так обычно и бывает.
Как бы повел себя взрослый человек…
От этой практики такой инсайт!
Я думал против внутреннего критика стоит поддерживающая фигура, а не та что мокает тебя в суровую реальность. Да и реальность понятие очень субъективное. У кого то в 30 жизнь закончилась. Кто то в 50 первого ребенка заводит. Не вижу в этой теории сил света. Только черное и серое
А если сериалы мне просто интересны? Но я не зависаю до поздна, отбой по расписанию, смотрю в свободное время. Может, сериалы тут не при чëм? 😅😅😅
UP
Как люди взрослели,когда не было психологов,этой всей информации?
Так многр инфантов было особенно в совке ,еще и хвастались ,что дети ,сами как грибы растут...
Читали всякие мудрые книги.
Почему не было?))
Психолог вообще самая древняя профессия, древнее даже той самой, которую принято считать древней 😅
Книги были разные по саморазвитию и самопознанию, по воспитанию детей))
У моей матери была настольная книга это Бенджамин Спок и какие-то ещё учебники. Эту книгу точно помню, она у нас стояла на полке.
Моя мать была читающим человеком)
И даже этот факт, совсем не показатель и не может застраховать от критических ошибок.
С моей младшей сестрой она уже не использовала никаких учебников
❤❤❤