몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]

🍀 무병장수를 위해 절대 먹으면 안 되는 음식!
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⏰ 타임코드
00:00 하이라이트
00:29 1부 시작
01:02 영양 vs 해독, 무엇이 더 중요한가?
03:40 무병장수의 가장 중요한 요소는?
07:38 회는 안전한 음식일까?
09:06 소화가 중요한 이유
10:37 소화불량이 되면 발생하는 소화독소
13:13 좋은 음식이 잘 소화 될 때 나타나는 신호
14:30 방귀와 트름은 어떤 차이가 있나?
17:19 소화가 잘 되는 음식은 무엇?
18:16 사과+땅콩버터 조합이 몸에 정말 좋을까?
21:08 새벽 4시부터 오후 12시까지는 ‘이런 음식’을 드세요
22:16 과일 갈아 먹으면 절대 안 됩니다
22:58 과당, 당뇨에 괜찮을까?
25:37 땅콩버터를 사과에 바르는 순간 이렇게 됩니다
🍀 '백년의 아침' 출연 문의 : edu@3protv.com

제가 아는 건강상식에 반하는
내용이 많네요.
특히 운동, 과일에 대한 내용!

앵커분들이 궁금한 것을 잘 질문해주셔서 감사합니다
재미있게 시청했읍니다

친절하게 잘 설명해주시네요

류은경 소장님 좋은 말씀 잘 들었습니다^^
감사합니다~

음식도 중요하지만 마음을 잘써야합니다
미워하지도말고 사랑도 하지말면 통연명백하다 합니다!!!!😊🙏😌

운동없는 무병장수란 말은 동의하기 어렵군요. 화타도 사람의 몸은 언제나 움직이지 않으면 안 된다 하였습니다.

오, 배경이 확 달라졌네요.
밝고 때끗하게 보이고 새로운 분위기라 좋습니다.
진행도 잘하시고.

사과 반 알을 씹어서 먹는 것과 다른 채소와 갈아서 먹는 것에 혈당의 차이가 도대체 어느 정도일지가 궁금하구요. 땅콩의 곰팡이 균이 인체에는 어떤 영향을 미칠지도 알고 싶네요. 그렇게 보자면 모든 구황작물도 위험하게 봐야하는거 아닐지란 의구심이 드는데요.

스콧니어링은 멈청난 거리를 걸어서 다녔어요.교통수단이 두다리였는데 엄청난 운동량이죠.그리고 매일 농사짓고...

과일의 과당은 전혀다르다는건 동의하기 어렵네요, 과일은 과당외에 식이섬유나 미량영양소들이 더 있을뿐이지 과당자체는 화학적으로 동일한 구조를 가지고있을텐데요...
그리고 과일로 식사를 대체하는건 과당위주 식사가 된텐데 과당은 대부분 간에서 대사가이뤄져서 간에 더 부담을주고 부가적으로 체지방도 얻게되지않을까싶습니다. 운동선수들이나 원숭이가 과일을 많이먹어도 괜찮은건 당을 모두 에너지로 소비할만큼 활동량이 크기 때문이지 운동량이 적은 일반인들에게 적용하긴어렵지않을까요??

위 영상은 어디까지나 류은경님의 개인생각이므로 꼭 맞다라고 보기엔 무리가 잇습니다. 사람마다 다 체질이 다른데 어떠케?

과일만 좋아해서 너무자주 먹는사람들이 당뇨걸리는거 생로병사에서 많이 봤어요~
뭐든지 적당히 먹어야합니다~

이승희 아나운서님 반갑습니다. ❤

요즘 저도 1식은 과일 견과류들로 식사를 했는데 몰랐던 부분을 알게되어 유익했습니다! 혹시 과일식의 구성은 어떻게 해야되는지 알고싶어요

저의 건강지킴이 선생님❤

뜨는변이 좋은거였네요~
어떤때 뜨는걸 봤는데 왜그럴까 생각 한적 있어요

대박...전 늘 부변인데 이게 안좋은 줄 알았네요. 다행이군요.

과당이 왜 다르다는거죠? 당연히 식이섬류나 비타민등 다른 요소들이 있으니 과일 자체를 먹는건 만들어진 액상 과당이랑은 다르겠죠. 근데 구조적으로 같으면 같은 작용을 합니다. 상식이죠.
동물 이야기 하시는데, 동물은 유전적으로 과당 대사에 적합한 효소와 대사 시스템이 되어 있습니다. 말씀하신 영장류들도 인간이랑 다릅니다. 간에서 지방 합성이 인간처럼 빠르게 되지 않아요. 인슐린 민감도도 다르고요. 애초에 야생에서 과일을 먹는 동물들은 활동량 자체가 차원이 다릅니다. 거기다 야생 과일은 인간이 먹는 과일보다 당도도 낮구요. 예시가 옳지 못한것 같습니다

저도 운동을 싫어해서 음식만으로 건강을 유지하고 있습니다 좋은정보 감사합니다

아침 과일식 다시 도전해야 겠습니다

새로운 사실을 알게 되어 기쁩니다.과일을 아침식사로!

저는 과일매니아로써 거의 과일로삽니다 혈당재보면 82입니다 과일먹으면 당뇨걸린다는 사람들은 과일이외의것도 많이먹기때문이에요!

지중해 하면 그리스 말인듯한데, 고기랑 해산물 먹던데…

과일식20일간하고허리가두리뭉실해졌어요
겁나서지금은생선과채식으로하고있습니다
체질에따라틀리는지요?

명앵커님 오늘은 더욱더 빛나시네요

홍콩같은 고육식국가 평균수명높은이유는?

연합뉴스 최근 방송에서 이승희 아나운서 모습이 좀 달라졌네라고 느꼈느데, 삼프로로 오시다니... 버럭하는 이진우 소장을 옆에서 워워 해주는 그 재미가 쏠쏠했는데...

장수는 유전이 젤 크지 않을까.. 내후년 이면 50인데 딱 그때 까지만 살아야지.

당뇨환자들 과일 많이 먹고 합병증 온 사람들 많습니다. 당뇨환자는 밥1/3 공기 와 사과 1/4가 똑같습니다.
사과1/4를 먹고 싶으면 밥1/3 를 먹지 말아야 합니다.

완전소화는 약이요 소화불량 은 병이 됩니다 우라가 무엇을 먹는다는 것은 삶의 본능인데 잘못 먹는다는 것은 질병을 만드는 원인이 됩니다
먹는다는 것은 소화를 잘 시키어 보아야 합니다 고마워요💘

과일 중에 무슨 과일을 아침 식사대용으로 먹으면 되나요?
바나나는 빈속에 먹지말라던데요.

땅콩버터안좋아요

아침에 단백질 보충하라는데 과일만 먹어도 되나요?

헬렌니어링의 소박한 밥상을., 대학생때 사봤던 기억이있네요💪

당뇨걸려요... 저희 어머니가 밥먹고 매일 과일드셨었는데 후회 중이세요..

와우 승희씨 😅 클로징에도 오세요 명앵이랑 잘맞을 듯

담배 피우면서 운동하는게 참 모순도 그런 모순이 없죠ㅋ😂

장수하는 마을을 과 그들의 생활 습관을보면 생활의안전과 스트레스가 주요인 아닐까요

'과일의 당이 살을부른다' 는
식사를 하고도 과일섭취~
여러가지로 과잉되었을때이다.
한끼로 적절한양의 과일을 섭취한다면 걱정할일이
1도 없다.

미워도 안하고 사랑도 안하면 그게 사람입니까

일안하고 운동안하는사람들이 안아프고 오래살드라고~~~

10여년 건강프로 봤지만 별 돔 안되고 소개된 건강식품만 이것저것 먹어봐도 그렇고 차라리 그시간에 기도하면 간지러움 신장기능 혈당 건강식품 먹을때 보다 기도가 더 효과있더라..

여기 내용 제대로 안듣고 본인의 지레짐작으로 댓 다시는 분들 많네요

아침에 과일 먹으면 속쓰리던데.
2부에 답이 있네요.

앗 명민준 아나가 왜 여기서 나와 ㅋ 매경방송에서 본게 너무 익숙해서 어색하군요 그래도 좋습니다

사과당근양배추
짝즙해서먹어도너무좋습니다
영양에아무문제없습니다
김병제박사님
한승훈한의사님편보시면ᆢ

땅버대신 코코넛 오일.

와…….

운동진짜 오래하고 느낀건데 운동 안해도됨 대신 누워 있으면 안됨 좀더 건강하려면 힘주는 운동 근육운동을 하루 10분이라도 하면 좋음

과요불급! 음식.운동 적~당이

발효 부패 산패의 차이점에 대한 설명이 뭔가 이상합니다.
탄수화물--발효, 단백질--부패?? 그럼 우유 발효식품인 치즈와 콩 발효식품인 된장은??

어휴 댓글 보니 숨막힌다 다들 참 피곤하게들 산다

명민준 백옥주사 맞나요 😅 여성 두분보다 피부색이 엄청 뽀얗다. 😅나 이분 매불쇼에서 김건희 까면서 흉내내는거로 첨 봤는데 그때 진짜 넘 웃겼는데 나 매불쇼 내일 생방보는데 다시 나오시요 😅

임상시험으로 증명된거만 방송하세요

안전한 생선 민물고기 특히 빙어1등 송어2등 향어3등 한강에 때로는 샛강에 있는 붕어 잉어 장어 숭어 가물치 매생이 (거부기과) 하여간 버섯 과실 땅속에 천마 감자 고구마 무 당근 배추뿌리 인삼 장뇌삼 천삼 더배워 올께요

작은 생선 새우젓 멸치젓😅😅😅

물에 뜨는 똥 보고 무슨병있나? 했는데 좋은거였네

명민준 이런 모습 안어울립니다. ㅋㅋㅋ 매불쇼 오세요

비타민 C 메가도스 하세요