Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 3 янв 2025

Комментарии • 2,6 тыс.

  • @MarinaKostrova
    @MarinaKostrova  2 года назад +119

    ✅ Ещё больше информации в Телеграм канале: t.me/marina_kostrova
    И напишите в комментариях, в какой обуви Вы чаще всего ходите и почему?

    • @irinaillan1191
      @irinaillan1191 2 года назад +11

      Здравствуйте.
      Я хожу в удобной обуви.
      Зимой ботинки, межсезонье кроссовки(теперь сменю), а летом сандалии и спортивные тапочки.
      Все это широкое и удобное, жаль,что выглядит не элегантно, но ,ничего не поделаешь.))

    • @laumapohl5787
      @laumapohl5787 2 года назад +4

      Самую разную.

    • @СветланаКупфер
      @СветланаКупфер Год назад +10

      Марина, спасибо большое за важную и нужную информацию! всю жизнь стараюсь везде, где можно ходить босиком! у меня наследственное поперечное плоскостопие и шишки уже большие, но я до прошлого года бегала марафоны и ультра, и обувь для бега - на 2 размера больше. Мне понравилась ваша информация, но вот ваша и ваших коллег одежда для этой демонстрации настолько вульгарна, и не говорите, что это ради удобства, вы пропагандируете девчонкам бесстыдный образ, это неприятно... сорри за открытость.

    • @Vasya-zd7bu
      @Vasya-zd7bu 7 месяцев назад

      Она эстетичная, но очень дорогая( Ссылки на дешевую нас бы спасли

    • @sigfriedcongomuller1809
      @sigfriedcongomuller1809 7 месяцев назад +13

      Замотайся в свой хиджап и несмотри.
      Спортодежда на ней.

  • @НатальяМинаева-б6у
    @НатальяМинаева-б6у 7 месяцев назад +698

    Однажды я купила на рынке черкизон дешевые туфли жила бедно...небольшой каблук бежевые...как я их любила удобные как тапки...носила их долго ..когда сломались жалела...говорю это к тому что сделал их мастер хороший удобная колодка..пусть тот человек кто их сделал будет счастлив❤

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  7 месяцев назад +17

      спасибо за вашу историю)

    • @Koznyakova
      @Koznyakova 6 месяцев назад +13

      Тоже были такие истории с обувью, как жалею, что не записала название изготовителя или бренд!..

    • @аринасахарова-ъ8и
      @аринасахарова-ъ8и 6 месяцев назад +27

      Цена не показатель качества сегодня, так что дёшево или дорого вам пришлось купить не ВАЖНО. Важно , чтобы не вонючая китаёзская синтетика и комфортность при ходьбе.

    • @dronkozkov5804
      @dronkozkov5804 5 месяцев назад +45

      В 2003ем купил замшевые тренировочные кроссовки Puma. Носил вдрабодан. Не ухаживал вообще никак. Выкинул через 10 лет. Если б знал, что это за модель и что будет дальше, взял бы 2 или три пары. Сейчас обувь вся на полтора сезона максимум.

    • @ГалинаБондаренко-л2к
      @ГалинаБондаренко-л2к 4 месяца назад

      ​@@dronkozkov5804Пума это немецкий бренд.Всегда есть в продаже.

  • @ТатьянаПаняшина-н7д
    @ТатьянаПаняшина-н7д 3 месяца назад +216

    Купила в конце девяностых модельные итальянские туфельки узконосые на тонком среднем каблучке (выйти в люди!), думала помучаюсь, зато красиво. Оказались такие удобные, ходила в них не снимая, как в калошах, года четыре, пока не убила окончательно. Вот это были туфли! До сих пор вспоминаю. Не шла, танцевалала! Было мне 36-40 лет. Спасибо хорошим мастерам!❤

    • @МарианнаПопова-ц8о
      @МарианнаПопова-ц8о Месяц назад

      А ЧТО такое КАЛОШИ????

    • @Debora642
      @Debora642 Месяц назад +1

      @МарианнаПопова-ц8о ​Вы действительно не знаете что такое калоши? :)

    • @Debora642
      @Debora642 Месяц назад +3

      Проблема современной обуви - это неудобная колодка. Не делают жесткий задник и поэтому пятка съезжает в ту или другую сторону. Т.е. не делают по технологии удешевляя обувь. Сейчас редко бывает обувь с правильной колодкой сделанной по технологии. Я живу в среднем достатке, но на обуви не экономлю. Я покупаю кожаную, с жестким задником. В такой обуви, даже на каблуках ходишь как в тапочках, будь то сапоги, кроссовки, туфли... А обувь не по размеру тоже портит ноги.
      Всю жизнь ходила на каблуках и нет косточки и вообще все в порядке с ногами, есть небольшая "сеточка", но мне уже 68 и всю жизнь работа на ногах. По сей день бегаю как "савраска", кое-где шило. Не сидится. :)

    • @МарианнаПопова-ц8о
      @МарианнаПопова-ц8о Месяц назад

      @Debora642 , о да, я знаю ГАлоши, то есть МОКРОСТУПЫ.🤣
      Не понятно, зачем их делать из модельных итальянских туфелек... 😱

    • @Olena0504
      @Olena0504 Месяц назад +2

      @@МарианнаПопова-ц8о
      Откройте словарь, галоши и калоши - равноценные варианты.

  • @Нина-ю6ц8щ
    @Нина-ю6ц8щ 8 месяцев назад +30

    Очень. Интересно. И познавательно❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Fnafartop
    @Fnafartop 7 месяцев назад +570

    За годы ношения всякой разной обуви пртшла именно к таким выводам: минимальный каблук и широкая пальчиковая часть. Гнущаяся подошва туда же

    • @Marusya-n9k
      @Marusya-n9k 7 месяцев назад +17

      гнущаяся подошва куда ?

    • @uY-Yu
      @uY-Yu 7 месяцев назад +15

      Где такуб найти? Какие фирмы? У меня прямо проблема, размер ещё большой

    • @ИринаСолянская
      @ИринаСолянская 7 месяцев назад +10

      @@uY-Yu босоногая обувь посмотрите, barefoot

    • @ВетаЧудакова
      @ВетаЧудакова 7 месяцев назад +19

      ​@@uY-Yuфирмы, Art, gabor, remonte, rieker, suave, почти вся немецкая и бразильская обувь, а ещё испанская el naturalista

    • @ИннаБуданцева-з2щ
      @ИннаБуданцева-з2щ 7 месяцев назад +13

      gabor- ужас!

  • @НатальяАдамова-о9к
    @НатальяАдамова-о9к 6 месяцев назад +351

    В школе , в курсе биология, нужно такую информацию детям доносить. Очень важно. Спасибо ,что просвещаете . 🎉

    • @ЯэтоЯ-ю4р
      @ЯэтоЯ-ю4р 6 месяцев назад +6

      Вы хотите врачей лишить заработка?! 😂

    • @Tina-xe2bo
      @Tina-xe2bo 5 месяцев назад +3

      Правильно в школе мало чему учат что важно и применимо в жизни. Проблема в том что каждый может заниматься тем о чем не имеет понятия - производить ужасную обувь, анатомически вообще некорректная начиная с формы подошвы а материалы грубые, твердые. И у потребителей выбор довольно узкий. Часто у обуви с более нормальной формой и шириной подошвы, сама подошва такая тонюсенькая, что чувствуешь каждый камешек.

    • @ЯэтоЯ-ю4р
      @ЯэтоЯ-ю4р 5 месяцев назад +2

      @@Tina-xe2bo нет, просто сейчас разделили всех, во всëм, есть обувь для бедных, а есть обувь для богатых, хочешь удобную обувь - плати больше! Вы ещё не поняли этого? 😏

    • @Tina-xe2bo
      @Tina-xe2bo 5 месяцев назад

      @@ЯэтоЯ-ю4р чушь дорогая ещё не значит что и удобная.

    • @Yanikayanika
      @Yanikayanika 4 месяца назад +3

      Родители пусть доносят. Зачем на кого то надеяться?!

  • @elppaelppa
    @elppaelppa 2 года назад +170

    Спасибо! Видео очень нужное. У меня вальгус с детства, сейчас уже очень сильный, перенесла операцию, которая не полностью его скорректировала 🤦🏻‍♀️ так что проблема для меня актуальнее актуальных. Лет в 18, несмотря на свою проблему частенько таскала каблуки, хоть и знала, что нельзя, но так хотелось. Сам факт "нельзя" всегда останавливает меньше, чем когда ты знаешь почему именно нельзя, механизмы вреда, который ты себе на носишь. Понятно, что урежь я неправильную обувь, мой вальгус никуда бы не делся, но думаю к операции (оказавшейся ещё и не окончательной) я бы дошла гораздо позже чем в 25. С Вашими видео гораздо системнее понимаешь свое тело, теперь понятно откуда и проблемы с осанкой, шеей и т.д. Вы делаете благое дело, возможно Ваши видео спасут ещё не одну пару стоп :)

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  2 года назад +8

      Вам скорее всего нужно комплексно заниматься осанкой, так как эти нарушения - нервная реакция и просто операция не даст эффект. Приходите на курс Здоровая спина

    • @Алекса-ц5ж
      @Алекса-ц5ж 2 года назад +5

      У меня тоже с детства,но практически не беспокоит,хотя мне 50 лет.Выбираю удобную обувь,но иногда ношу танкетку,мне комфортно.
      А вальгус,это скорее наследственное...

    • @arsenarsenios4923
      @arsenarsenios4923 2 года назад +1

      @@MarinaKostrova Муся моя ты где?)

    • @gerlengerlen1353
      @gerlengerlen1353 Год назад

      Есть решение вашей проблемы - коррекция симметрии тема по авторской методике доктора Раида Хуссейна "Коррекция опорно-двигательного аппарата нажатием не более 4-х точек".
      Многие проблемы со здоровьем пройдут.

    • @viravira2336
      @viravira2336 7 месяцев назад

      ​@@Алекса-ц5жу меня лично нет вальгуса в 57 лет благодарят тому что как только началась болезненность в этом месте я отказалась от Глютена. А это непросто живя в Италии 22 года. По совету доктора PIERO MOZZI. А мои подружки этого не сделали и вот мучаются несмотря на операции проведённые. Отказалась и от молока.. Немного творога для кето булочек использую.. Хочу освоить массаж стоп и сбросить лишний вес (бросила курить). Всем здоровья!

  • @СветланаСветлая-ю9ч
    @СветланаСветлая-ю9ч 7 месяцев назад +301

    Замечательный ролик! Человеческий организм работает единым механизмом. Если неправильно работает стопа, проблемы появляются и в позвоночнике. От позвоночника страдают внутренние органы. Итак всё по кругу. Зато здесь поднимают голову фармацевты и начинают впаривать свои " чудо пилюли". Благодарю Марина за прекрасный разбор проблемы.

    • @Iralove16
      @Iralove16 7 месяцев назад +9

      Чтобы решить свою проблему "с умом", вы идете в аптеку и начинаете требовать, чтобы вас вылечили "быстро" и "дешево". Вам бы только кого-нибудь обвинить в своих проблемах...

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  7 месяцев назад +5

      Рада быть полезной!

    • @СтранныйКактус-б5ю
      @СтранныйКактус-б5ю 7 месяцев назад +3

      А что, вашим здоровьем должны заниматься фармацевты, а не вы сами? Сами же приходите в аптеку и начинается викторина, что мне попить, что мне поесть

    • @Elena-fw4og
      @Elena-fw4og 3 месяца назад +2

      Правильно. Фармацевтам только дай простор, они втюхают всю ненужную продукцию!

    • @Blacktony86
      @Blacktony86 3 месяца назад +2

      Мариночка, благодарим,всегда замечательная здоровая информация.🧐🧐🕰🌎🌞😍❤️🙏

  • @svetlanagr3368
    @svetlanagr3368 2 года назад +1015

    А еще меня удивляет когда даже у дорогой обуви, пошитой из натуральной кожи несгибаемая подошва. Я однажды купила симпатичные ботиночки на твердой подошве. Один раз обула и еле дошла до дома. Как на лыжах.
    Теперь первое что проверяю при покупке обуви это сгибаемость подошвы. Это очень важно.

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  2 года назад +52

      Да, это важные нюансы

    • @margaritadombrovska1922
      @margaritadombrovska1922 7 месяцев назад +29

      Да,я тоже купила такую обувь ,подошва не згибалась,один раз прошлась и выбросили на свалку.

    • @Vasya-zd7bu
      @Vasya-zd7bu 7 месяцев назад +42

      Потому что хорошая подошва сейчас дороже кожи и пошива раза в два. Такая жизнь настала.

    • @Оля-н1ы6ч
      @Оля-н1ы6ч 7 месяцев назад +25

      До слушала с трудом, но ВООБЩЕ ничего ценного, Марина, По-моему, Вы начинаете халтурить😢

    • @irinamoiseieva1949
      @irinamoiseieva1949 7 месяцев назад

      @@Оля-н1ы6ч Для вас ничего ценного, а для кого-то здесь ВСЕ ценно, интересно, знАчимо. Мне ДОСЛУШАТЬ было легко. Марине большая благодарность за грамотную речь и профессионализм.

  • @Vnezapno50
    @Vnezapno50 2 года назад +155

    в детстве ходила в ДЮСШ по легкой атлетике. Тогда был большой дефицит всего и кроссовки - было не такое распростаненное явление. Но тем не менее, мы выбирали для бега обувь, у которой гнется подошва, т.к. по технике бега нужно во время бега отталкиваться носками. С тех пор, при покупке кроссовок обращаю внимание на то, гнется ли подошва. Очень нравятся адидасы )

    • @ЕленаЕлена-я5к4ш
      @ЕленаЕлена-я5к4ш 6 месяцев назад +8

      Недавно видела и ужаснулась. Дети в саду бегали по асфальтированной площадке с ямами и колдобинами. При этом на ногах и уних что попало, и сандали , и кроссовки всякие, даже с чужой ноги у некоторых. Нашим детям с полутора лет методично убивают ноги. А потом мы искренне удивляемся, отчего это наши дети до остановки дойти не могут.

    • @dianaluminosa8570
      @dianaluminosa8570 3 месяца назад +5

      @@ЕленаЕлена-я5к4ш я помню у нас в саду и в школе были упражнения специальные, ещё мы по коврикам пупыристым ходили, там считай развитие стоп и осанка чуть ли не самое важное были. А сейчас похоже тренд на загубление: травят едой, напитками, таблетками, средства гигиены и косметика даже для детей. Мы так привыкли всей этой химией пользоваться, что и забыли, что есть средства натуральные от тех же прыщей, которые помогут поддерживать здоровье и красоту. Я хочу, чтобы люди внимательнее и критично стали относиться к тому, что им на каждом углу предлагают, нужно ли это на самом деле, тем более если речь идёт о здоровье детей.

    • @lara6669
      @lara6669 2 месяца назад +1

      Купила детский шампунь солнышко, после купания пришлось вызывать скорую помощь, а про обувь наши кеды для физ-ры лучший вариант

    • @miriammoro7344
      @miriammoro7344 2 месяца назад +2

      Шиповки

    • @Vnezapno50
      @Vnezapno50 2 месяца назад

      @@miriammoro7344 шиповки только для соревнований

  • @Оксана7
    @Оксана7 7 месяцев назад +196

    Было бы ещё прекрасно увидеть ту обувь в которой нужно ходить. Видео всё равно полезное, спасибо

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  7 месяцев назад +6

    • @Bublik0307
      @Bublik0307 7 месяцев назад +11

      Такая обувь появилась и продается. Bosonozhka, barefoot. Посмотрите в интернете))

    • @РоманДяктерев
      @РоманДяктерев 7 месяцев назад +8

      Так в конце ролика приведены и картинки с примерами, и свойства правильной обуви

    • @Оксана7
      @Оксана7 7 месяцев назад

      @@РоманДяктерев какие не надо носить, а какие надо где?

    • @ЕленаКирпиченко-с2б
      @ЕленаКирпиченко-с2б 7 месяцев назад +25

      У фирмы Clarks есть линейка обуви на подошве, разделенной на три части tri... Стоит дорого. Ношу такую давно. Занашиваю до неприличия, потому, что в ней работает каждая мышца. Я в детстве занималась балетом. Каждый день слышала: "работаем стопой". Поэтому и влюбилась в эту обувь. На wb можно найти.

  • @АлевтинаВикулова-п5ш
    @АлевтинаВикулова-п5ш 2 года назад +94

    Добрый день! У меня плоскостопие наследственное и что только за свою долгую жизнь я не делала- ничего не помогает-стопа деревянная- случайно на стадионе пошла задом и стопа *пошла* !Я Вам желаю здоровья и благ т к смотрю Вас - каждую тему Вы выворачиваете наизнанку!!!

    • @egorii7225
      @egorii7225 7 месяцев назад +4

      Локтем можешь свод прорабатывать - просто дави в мышцу, где болит, через полгода намного лучше будет, если каждый день проминать

    • @НатальяЧ-ж4ц
      @НатальяЧ-ж4ц 2 месяца назад +5

      Удивительно! Но мне сон даже приснился недавно, что мне кто то сверху говорит, что я хожу не правильно. Ходи, говорит, задом. Я начала по дому так ходить иногда. Пока эффект не понятен, наблюдаю..

    • @Сеня-с5у
      @Сеня-с5у 17 дней назад +1

      ​@@НатальяЧ-ж4ц Наталья, даже есть методика восстановления коленей, при ходьбе назад в горку. По-моему у др Берга был видеоролик. Надо же это упражнение получается не только колени , но и стопы вылечить может

    • @НатальяЧ-ж4ц
      @НатальяЧ-ж4ц 17 дней назад

      @Сеня-с5у да, здорово!

  • @nataliafirsova1521
    @nataliafirsova1521 2 года назад +147

    Как же мне повезло, что я нашла маленький фрагмент из вашей программы в Ютюбе… Все очень интересно, поучительно, а главное! Уже сейчас хочется корректировать свои ошибки… Марина Вы прелесть. Спасибо!🌷

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  2 года назад +9

      Рада, что полезно 😊

    • @антонинащедрина-д2ю
      @антонинащедрина-д2ю Месяц назад +1

      Спасибо!!! Всё очень познавательно, понятно, только исполняй !!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @sevincmusayeva4395
    @sevincmusayeva4395 2 года назад +1485

    Первый раз вижу здравый взгляд на обувь. Все верно, супер. Я не ношу зауженную обувь, каблуки и женскую обувь вообще. Практически с детства не ношу обувь впритык по размеру. Действительно при ходьбе нога в обуви плющится в стороны и вперёд. Ношу 40 размер всегда, хотя чистый размер 38-39. Не переношу когда пальцам нет места. Про заговор это точно. Найти адекватную обувь не так то легко. Да и кто сказал , что на праздник или выступление нельзя обуться удобно?

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  2 года назад +67

      Все верно!

    • @АллаСмирнова-б5з
      @АллаСмирнова-б5з 9 месяцев назад +50

      Как у вас м. б разм 38-39? Он один- или 38, или 39😂😂😂😂😂😂😂

    • @nadeevica
      @nadeevica 8 месяцев назад +86

      И я так же ❤, 39
      Беру 40-41,а если маломерки то и 42-43😂😂😂
      Никакого дискомфорта моим пальчикам не должно быть 🦶

    • @zok8013
      @zok8013 7 месяцев назад

      @@АллаСмирнова-б5з, разные производители обуви.

    • @ЕкатеринаМихайленко-к7и
      @ЕкатеринаМихайленко-к7и 7 месяцев назад

      @@АллаСмирнова-б5з обувь этих размеров может подходить...

  • @nadejdamint6568
    @nadejdamint6568 7 месяцев назад +537

    Знала что на толстой подошве стопа не работает и перекатывается неправильно и специально одела в двухдневный поход нубуковые ботинки с тонкой мягкой подошвой вместо толстой у трекинговых ботинок. Чтобы всё было правильно и стопа моя тренировалась.
    К середине дня через 8 км я чувствовала каждую ветку и камень и это не прибавляло радости. К вечеру хотелось сбросить эти правильные ботинки и одеть неправильные трекинговые. К концу второго дня я поняла да, разработчики толстой малогнущейся подошвы для походных условий совсем не дураки и я хочу только такую обувь.
    По вашему рассказу получается мягкие кеды - самая правильная обувь. На практике же в них долго не проходить, а в трекинговых комфортно неделями

    • @Ekaterina_York
      @Ekaterina_York 7 месяцев назад +71

      Я думаю что трекинговые должны быть свободны внутри и тогда нога тоже работает об подошву. Я привереда и Зимняя обувь у меня именно такая: толстая подошва и свободные внутри, нога бултыхается и принимает нужные формы. Это вот не учитывается почему-то. Это комфортнее чем по асфальту на тонкой ходить и несгибаемой

    • @Dina-fn6di
      @Dina-fn6di 7 месяцев назад +147

      ​@@Ekaterina_YorkСвободными вы ноги в кровь сотрете, особенно в горах-лесах, придется портянки наматывать. Жать трекеры не должны, конечно, но ногу держать обязаны, причем не только стопу, вывихи тоже никому не нужны.

    • @xfemales
      @xfemales 7 месяцев назад +172

      Не нужно бросаться в крайности. Обувь надо носить по обстоятельствам: в поход - треккинговую, на фитнес - спортивную. Повседневную выбирайте по образу жизни - ходите много пешком, что полезно, выбирайте гибкую, амортизиркющую обувь для ходьбы.
      Едете в роскошном ламборгини в дорогой ресторан - обувайте модельные туфли)

    • @Ekaterina_York
      @Ekaterina_York 7 месяцев назад +11

      @@Dina-fn6di ну да, я не дописала что зимние в меху внутри плотном, и такие ботинки тоже должны быть с чем-то внутри вероятнр

    • @EzhikTrudogolik
      @EzhikTrudogolik 7 месяцев назад +30

      ​@@Ekaterina_Yorkу меня в дутиках подошва зимняя толстая, но она гнется. Есть сапоги с толстой подошвой на пятке и носке, а в середине потоньше и там она гнется. Я вообще не покупаю обувь с подошвой которая не гнется, не понимаю, как можно ходить в таком. Но согласна, такую сложнее найти, производители халтурят все больше

  • @lana-zv7gq
    @lana-zv7gq 7 месяцев назад +242

    Вот таких профи давно не хватало. Речь не только об этом видео. Когда специалист ращбирает ситуацию, находит проблему и предлагает решение - работу с причиной. Впечатлена Вашей работой. Большая благодарность за то что несете здоровье в массы 🌺

    • @darainna
      @darainna 7 месяцев назад +15

      Действительно профи по обуви! Чего не скажешь по подбору одежды для ролика 🤷🤷‍♂️💯

    • @MrEngine82
      @MrEngine82 7 месяцев назад +6

      Есть разные условия, разные цели, разные ноги и соответственно - разная обувь.

    • @lana-zv7gq
      @lana-zv7gq 7 месяцев назад +3

      @@MrEngine82 не спорю. Мой комментарий был в общем. О работе тренера. Я давно на канале. Решаю с ее помощью свои некоторые проблемы. Здесь нашла ответы, которые не могу добиться от докторов.

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  6 месяцев назад +1

      ❤️

    • @murkstvennaya
      @murkstvennaya 5 месяцев назад +4

      ​@@darainnaобычная спортивная одежда для фитнеса

  • @marinasantos2069
    @marinasantos2069 2 года назад +30

    Хорошо и профессионально объясняете, рада что попала на ваш канал

  • @RawVeganDancerVeraKundalini
    @RawVeganDancerVeraKundalini 2 года назад +42

    Я посмотрев вас стала чаще разминаться стопу мячиком и очень заметила эффект после моих бешеных танцев с огнём, что бедра и ноги чувствуют себе гораздо лучше хоть во время шоу я танцую в обиви. Надо подобрать что-то другое, теперь я знаю как.
    Мега большая Благодарность🎶🦋🎶

  • @ЭльзаГибадуллина-г5ъ
    @ЭльзаГибадуллина-г5ъ 2 года назад +23

    Марина, спасибо большое! Мне 60 лет. Для меня это актуально уже несколько лет. Надо непременно начать делать упражнения на стопы. Я делаю прокатку мячиком ежедневно, но они каждый раз болезненны в начале массажа. Выглядят внешне стопы здоровыми, но с мышцами что-то непонятное. Например, мне больно и невозможно встать на пальцы ног в планке. Или то же самое - сесть на пятки, когда пальцы повернуты наружу. Стопы быстро устают и болят при долгом стоянии. Насчёт обуви хотела сказать: ортопедическая обувь дала мне возможность ходить долго и без боли! Именно потому я её и стала покупать - от безысходности(!) - что в обычной обуви я ходила очень медленно и чуть ли не хромая, и не более получаса - так как ноги сильно уставали и болели. Но я, конечно, хотела бы со временем от неё отказаться, но пока - никак. Кстати, хуже мне не становится, но и до здоровья пока далеко. Слежу за тем, как работают стопы во время ходьбы. ❤ Спасибо ещё раз за бесценные практические и теоретические знания!

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  2 года назад +1

      Начинайте делать упражнения на канале. Будет полезно 👍

    • @ЭльзаГибадуллина-г5ъ
      @ЭльзаГибадуллина-г5ъ 2 года назад +1

      @@MarinaKostrova , обязательно буду делать. Я уже нашла 3 видео: «Растяжка стоп…», «Отличная гимнастика для стоп…» и вебинар «Всё про здоровье стоп…», спасибо!

    • @lushamailie
      @lushamailie 7 месяцев назад +4

      есть упражнения для укрепления стоп на каналах врачей-ортопедов

    • @tableron
      @tableron 7 месяцев назад +11

      А зачем в 60 лет делать планку, которую невозможно сделать?
      Вам тело подсказывает.
      Не всегда нужно преодолять боль, чеще это рабо ает во вред.

  • @zlatashkolnaya4378
    @zlatashkolnaya4378 2 месяца назад +29

    наконец-то кто-то сказал про всемирный заговор обуви против ног! и осанки. я пришла к тому же выводу, изучаЯ тему.

    • @annaheart7731
      @annaheart7731 2 месяца назад +2

      Да-да! Тоже пришла к такому выводу и давно уже думаю, что "красивой" должна начать считаться удобная обувь.
      Например, делать амортизирующую подошву (мы все топаем по бетону, наши ступни на это не рассчитаны) и на неё клеить уже что-то "красивое", не сразу кроссовсковую синтетику, а что-то кожаное. При этоб не забывать делать обувь широкой, и сужать для красоты только в области большого пальца (то есть модной должна стать обувь вверху которой что-то вроде прямого треугольника, а не о сстрый равнобедренный треугольник, как сейчас - ну это если до просто широких лаптей не дозреет общество).
      И никаких каблуков!!! Должно остаться только в секс-шопе!

  • @olgailina418
    @olgailina418 7 месяцев назад +77

    Очень умный канал! Марина , огромная благодарность вам за такие глубокие разьяснения. Ваши советы бесценны. Подписана и не пропускаю ни одного видео. Спасибо вам !

  • @lkraikrochet1151
    @lkraikrochet1151 2 года назад +19

    спасибо за подробное и доступное объяснение. вы неравнодушный тренер к своему здоровью и здоровью людей. теперь буду выбирать обувь осознанно.

  • @СоколоваСветлана-ш6е
    @СоколоваСветлана-ш6е 7 месяцев назад +87

    Из опыта:если стопа уже деформирована, обувь с тонкой подошвой причиняет ужасный дискомфорт,вплоть до боли.Раздклители для пальцев,которые демонстрировались,жмут так,что синеют пальцы-аыбросила.
    Что приносит удовольствие,так это подбор обуви с широкой полнотой,с ортопедической стелькой очень комфортно ❤

    • @helenivanova5440
      @helenivanova5440 7 месяцев назад +2

      Я совмещаю barefoot обувь с тонкой гнущейся подошвой и ортопедическую стельку.

    • @avtorkanala
      @avtorkanala 7 месяцев назад +5

      Много лет ношу разделители. Толстые.

    • @JUNAcora
      @JUNAcora 5 месяцев назад +1

      ​@@avtorkanala они исправляют расстояние между пальцами со временем?

    • @ЛюбовьАнохина-ч1з
      @ЛюбовьАнохина-ч1з 2 месяца назад +2

      Сделала по две операции на каждую стопу по удалению "косточек" у большого пальца. Теперь мои стопы очень красивые и не болят. Не налюбуюсь. Женщины, не бойтесь этой операции. Оно того стоит. Летом ношу открытую обувь. Красота!

    • @bellabella6487
      @bellabella6487 Месяц назад

      @@ЛюбовьАнохина-ч1за Вы не могли бы написать, в каком городе и у кого Вы делали данную операцию?..

  • @irinachirkova8931
    @irinachirkova8931 7 месяцев назад +40

    Так внимательно и заинтересованно слушала, что чуть не забыла пальчик вверх поставить. Как замечательно, что я Вас нашла!

  • @ТатьянаАртемьева-ф9ш

    Начала работать со стопами и поняла что ноги работают и чувствуют себя лучше, спасибо!

  • @Svetlana_Lo
    @Svetlana_Lo 7 месяцев назад +118

    Я стала носить БОСОНОГУЮ обувь- barefoot.. у такой обуви расширенный носок и очень гибкая подошва.
    Вот это- красота. Все пальчики расправились, ходить очень легко.
    Мои косточки возле большого пальца-, спокойные.

    • @marikastanishevskaia3898
      @marikastanishevskaia3898 7 месяцев назад +25

      Жуть ,а не обувь .Ну если только с собакой гулять .В современной обуви нет никакой женственности .Вот и ходят все расхлябанные .Похода как у орангутанга .

    • @ИраПаршикова-у4ц
      @ИраПаршикова-у4ц 7 месяцев назад +22

      И я ношу barefeet , отличная обувь

    • @SvitlanaLozhko
      @SvitlanaLozhko 7 месяцев назад

      @@ИраПаршикова-у4цбареффет

    • @АнжеликаБочковская-х7в
      @АнжеликаБочковская-х7в 7 месяцев назад +2

      Спасибо за информацию, лучше позже, чем никогда

    • @ZiomkoAnastasia
      @ZiomkoAnastasia 7 месяцев назад +56

      ​@@marikastanishevskaia3898наверное, следующее, что вы скажете: а вот женственная обувь должна пальцы сводить вместе, неестественность рулит! Никаких орангутангов! И каблуки должны быть всегда у женщины, чтобы у каждой был артроз!!!!!! А то, позор какой-то, о здоровье думают! Я запрещаю!!!

  • @АндрейЗеленский-в7м
    @АндрейЗеленский-в7м 7 месяцев назад +57

    Спасибо!
    Очень полезная информация и я этого не знал прожив полных 71 год! Но интуитивно люблю хорошую, в плане комфорта стопы, обувь!
    Теперь стало понятно почему!
    У людей простых нет возможности выбирать полезную обувь! Её найти надо и цена у неё выше простой!
    И даже самостоятельный человек вынужден следовать каким-то цензам на работе, в обществе и в соответствии с ними носить обувь!
    В настоящее время у меня есть возможность большую часть времени носить шлёпанцы, сандалии, но и они разные по удобству и распределению нагрузок!
    Ещё раз благодарю за грамотно поданную и очень полезную информацию!
    Здоровья и удачи!

    • @opiumclab7435
      @opiumclab7435 7 месяцев назад

      Хорошая обувь носится минимум 3 года. Стельки меняешь и всё

    • @АЛЬКАТ
      @АЛЬКАТ 5 месяцев назад

      Да ладно. В наше время можно найти 2-3 тыс руб и купить ортопедические стельки. Нам таких стелек на 5 лет хватило. И до сих пор как запасные вставляем старые, если новые постираны, например.

  • @ВалентинаХолоднова-ю4г
    @ВалентинаХолоднова-ю4г 7 месяцев назад +78

    Спасибо, 🌹.
    Всё это, как ни жаль, начинаешь понимать с возрастом. Молодость безбашенная - носят всё: каблуки кувалды, шпильки, высокие платформы, тяжелейшие буцы, стирают ноги в кровь из-за тесноты и ненатуральных, неэластичных, недышащих материалов, из-за которых ноги потеют и... Терпят боль с улыбкой, думая, что герои, пластырь налепят и вперёд.
    Родители, берегите здоровые ножки своих детей смолоду. А не говорите им, что в юности и вы на таких каблуках порхали.
    Проблемы со здоровьем - дело наживное. Так не лучше ли беречь здоровье?
    Ролик 👍. Спасибо! 🌹

    • @естьлижизньнапенсии-ш5с
      @естьлижизньнапенсии-ш5с 7 месяцев назад +7

      Я рада, что мода повернулась в сторону здоровья, а не внешней красоты.

    • @pjfunfu
      @pjfunfu 2 месяца назад

      если мозгов нет, родители не объяснят

    • @Moonlight_in_Heaven
      @Moonlight_in_Heaven Месяц назад

      Где же вы в моде увидели здоровье? Сплошные нарушения, деревянная подошва, ненатуральные материалы!!

  • @ИринаНаумова-ц9й
    @ИринаНаумова-ц9й 5 месяцев назад +80

    Благодарю Вас! Я, как врач патолог просто в восторге от вашего профессионализма. Этого не знают даже детские ортопеды. Модная индустрия управляет нашим здоровьем себе в прибыль. Я с наслаждением смотрю ваши ролики, стараюсь выполнять упражнения и ощущаю на себе вашу правоту. Вы делаете очень важное дело, дай Бог Вам сил и терпения!

  • @etoua2088
    @etoua2088 2 месяца назад +5

    Задранный вверх носок... мне жутко неудобно было сделать шаг.... интуитивно понимала, что это не то, что нужно. Спасибо за видео. Полезная информация для людей любого возраста.

  • @АленаМорозова-ь1е
    @АленаМорозова-ь1е 7 месяцев назад +95

    Все верно, НО ходя по твердому асфальту всегда, и весь день, без каблука, это тоже не правильно. На такой поверхности нужен небольшой каблук иногда хоть. Иначе ноги отобьешь ((.

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  7 месяцев назад +7

      Тут учитывайте особенности своей жизни

    • @skogentreverk673
      @skogentreverk673 7 месяцев назад +27

      Все верно. Знаю кучку людей, обожающих плоскую подошву, у всех проблемы с коленями. Особенно если еще и лишний вес.. По твердой гладкой поверхности в плоской подошве ходить бред. Вот по пересеченной местности, по песку траве гальке и т д можно и плоскую, можно и босиков, если не больно. Поверхность сильно влияет на то, что вредно, а что не вредно носить

    • @marinas4916
      @marinas4916 7 месяцев назад +26

      Ортопеды об этом говорят,что оптимальная высота каблука для повседневной обуви 2-3 см.

    • @milamilla1977
      @milamilla1977 7 месяцев назад +2

      И заработаешь пяточную шпору. Кстати, спросите военных, вот кто всё знает об хорошей обуви на марш-броске! Правда, ходят в униформных, и... противоречие.

    • @РоманДяктерев
      @РоманДяктерев 7 месяцев назад +4

      Дело привычки. Со временем тренируются мышцы стопы и становится по большей части пофиг на жесткость поверхности, по которой идешь. Первые пару месяцев я действительно привыкал к гибкой, тонкой подошве. Зато потом понял, что ни на что ее не променяю. Это максимально удобно и универсально, но, опять же, нужно наработать привычку хотя бы месяца в четыре постоянной ходьбы в таком

  • @NailyaDanilovna
    @NailyaDanilovna 2 года назад +36

    Большое спасибо за видео! Как говорится, что и требовалось доказать! 👍особенно про детей и плоскостопие в 3 года.

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  2 года назад

      Ага!

    • @marikastanishevskaia3898
      @marikastanishevskaia3898 7 месяцев назад +1

      У детей плоскостопие от велобегов и самокатов .Посмотрите ,как ставят ногу ....на внутреннюю сторону стопы

  • @МарияШумило-ж9л
    @МарияШумило-ж9л 4 месяца назад +58

    В детстве носила валенки и кеды, ноги этим были убиты. Никакой ортопедической обуви не было и в помине, дефицит страшный. Плоскостопие с подросткового возраста. Потом косточки и шпоры, уже не знала как перемещаться. Наконец, грамотный ортопед сказал вложить стельки для продольно-поперечного, и боли стали уходить. В обуви на тонкой подошве по улице, извините, вообще невозможно ходить - каждый камешек впивается в стопу..

    • @ПетяПетров-д5я
      @ПетяПетров-д5я 3 месяца назад +4

      И кто вам виноват , что вы носили валенки и кеды? Обувь была кожаная, даже подошва...Детская стоила копейки.И крой обуви был правильный. А теперь - плоскодонки...

    • @romanrahmanov5652
      @romanrahmanov5652 2 месяца назад +1

      Косточка не из-за кед, а из-за узких туфель. Не врите сами себе. А если что то впивается в стопу - надо жир сбрасывать, а не искать толстую подошву.

    • @Алина-ц2й1т
      @Алина-ц2й1т 2 месяца назад +1

      @@romanrahmanov5652может это тебе надо ?

    • @romanrahmanov5652
      @romanrahmanov5652 2 месяца назад +1

      @@Алина-ц2й1т ну я не жирная баба, которая носила узкие туфли.

    • @мыркыбай
      @мыркыбай 2 месяца назад +2

      ​@@romanrahmanov5652ДБ!!!! у меня рост 160, вес 48, сбрасывать просто нечено, но проблемы со стопами...

  • @ЕленаМайдина
    @ЕленаМайдина 2 года назад +20

    Спасибо за видео. Жаль, что не знала этого, когда мои дети росли, но есть возможность спасти стопа внука👍

  • @svetlana5429
    @svetlana5429 7 месяцев назад +124

    Спасибо, коротко и информативно. В наше время уже выпускают 'босоногую' обувь. Ее я и на работе ношу. Выглядит немного нелепо. Зато вальгус постепенно возвращается на место. А с кроссовками беда. Я теннисистка, все с зауженным носком. Старые модели были лучше. Иногда мужские вполне нормальной формы. Так что мысли о заговоре появляются... Дамы предпочитают модное здоровому. Спасибо, что информируете.

    • @MMMin4ik
      @MMMin4ik 7 месяцев назад +5

      Что за босоногая обувь?

    • @МамаВ-ц9г
      @МамаВ-ц9г 7 месяцев назад

      А поподробнее про босоногую обувь, пожалуйста? Босоножки что ли, какие, есть открытые носки и закрытые , то же самое и с пятками.

    • @ОльгаНестеренко-э4и
      @ОльгаНестеренко-э4и 7 месяцев назад +1

      Кратко? Ну уж нет...

    • @tektor3522
      @tektor3522 7 месяцев назад

      @@МамаВ-ц9гв сети километры инфы

    • @halynaostapenko1851
      @halynaostapenko1851 7 месяцев назад +10

      а я устала искать приемлемую женскую обувь, и покупаю кроссовки в мужском отделе. там нормальная ширина, главное размер подобрать!

  • @victorsokol7419
    @victorsokol7419 7 месяцев назад +61

    Логичное и понятное объяснение. Благодарю!
    Марина, развивайте Ваш канал!

  • @useradmin7100
    @useradmin7100 3 месяца назад +20

    Мне 60. И за эти годы и насмотрелась и наносилась всякой разной обуви. Результат: хожу кривобоко, стираю внутреннюю часть каблука, на подошве натоптыши. Не скажу чтг все от неправильно подобронной обуви, но все же...
    То что сейчас производят обувщики меня иногда шокирует и особенно удивляют те, кто такое носит. Всякие там мюли, танкетки на тонкой подошве, кроссовки на ультра толстой подошве. И преподносят толпе как нечто модное и эстравагантное. Пипл послушно извините хавает😅

  • @СергейАкимов-я2п
    @СергейАкимов-я2п 7 месяцев назад +44

    Побегал в зимних ботинках. После этого пятки разболелись уж пол года восстановиться не могут. Когда решил подпятник ортопедический поставить поднял стельку, а там штырьки железные посреди каблука. При беге каблук плющится и штырь бьёт в пятку, не ощутимо, но с последствиями.

    • @jaruskaya473
      @jaruskaya473 7 месяцев назад +2

      😮

    • @JennyZen78
      @JennyZen78 7 месяцев назад +5

      Жуть((

    • @El-cb1hu
      @El-cb1hu 7 месяцев назад +5

      Смените обувь на удобную , эти ботинки нужно выбросить .
      Делайте несколько раз в день гимнастику ног : лёжа в расслабленном состоянии медленно потяните стопы вперёд и немного 5-7 сек поддержите , затем в исходное положение и потом потяните стопы на себя -"прямой угол" , тоже задержите 5-7 сек. И второе упражнение - стоя поднимите пятки и немного задержитесь стоя на пальцах передней трети стопы . Можно лечь на пол , на ковер , близко к дивану и положить ноги до колен на диван и так полежать - снимает напряжение в стопах и пятке . Придя домой помойте ноги теплой водой , намажьте смягчающим кремом и помассируйте .
      У меня была такая проблема - одела неудобные старые кроссовки с провисшей пяткой внутри и пришлось ходить в них весь день , ходила очень много .. на следующий день не могла встать , пятки горели и ныли , не могла на них наступить - воспаление .. болели полтора года .. ходила с дикой болью .. иногда вообще встать на ноги не могла .. проходило очень медленно .. лечила вот этой гимнастикой и мазями с пчелиным ядом
      Обязательно сходите к врачу , если ничего не помогает

    • @КротЪ
      @КротЪ 7 месяцев назад +1

      Это ещё и на почки не очень хорошо действует. В армии было модно на каблук сапога набить подковы с победитом. Комбат не запрещал, но очень советовал этого не делать

    • @ЛюдмилаСаратовская-в4ю
      @ЛюдмилаСаратовская-в4ю 7 месяцев назад +2

      на зиму я купила дутыши. Какая прелесть : гнущаяся подошва, широкая носовая часть., легко и удобно стопе. Об узких сапогах не вспомнила за зиму ни разу.

  • @ВероникаС-к9ж
    @ВероникаС-к9ж 7 месяцев назад +55

    Марина, огромное спасибо за такую на важнейшую, щедрую и честную информацию!!

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  6 месяцев назад

      🤗🌷

    • @Юлия-о9ь5н
      @Юлия-о9ь5н 5 месяцев назад

      Панталоны цвета мяты мешали усвоению информации. Девушка одета странно.

  • @bigbus2813
    @bigbus2813 7 месяцев назад +87

    Огромное вам спасибо за ваше здравомыслие!! Столько пользы несёте вы своими видео 👍👍

  • @elenapopova4525
    @elenapopova4525 7 месяцев назад +30

    Какое чудесное видео! Такой подробный разбор! Спасибо, дорогая Марина!

  • @anna_silver_pd
    @anna_silver_pd 2 года назад +15

    Спасибо за видео! Всё очень подробно и я, наконец, узнала что такое пронация и супинация👍

  • @liiadjek8823
    @liiadjek8823 7 месяцев назад +7

    Умница.Красавица.Целеустремлённая,.Техничная.👍 Доступно и понятно выражалась ,формулировала ,толковала.Досмотрел лекцию с интересом до самой последней секундочки.Подписываюсь на предстоящие рассылки.
    Ты прекрасная женщина.Ты прекрасный человек.Ты прекрасный учитель.Ты прекрасная душа.

  • @MARINKAG7
    @MARINKAG7 7 месяцев назад +27

    Спасибоооооо!
    Наконец-то!!!!!
    Здравый смысл побеждает!!!!!!!!!

  • @СлаваШальнев-ч4ч
    @СлаваШальнев-ч4ч 7 месяцев назад +40

    Если обратите внимание на то, как ставят стопы люди при ходьбе, увидите, что здоровых очень мало. Я, как профессиональный обувщик, это вижу очень часто. И обуви очень много неправильной. В основном, её везут из Китая, а у них своеобразное видение конструкции обуви. В том числе, и для детей.
    Только родители должны выбирать обувь ребёнку. Хотя бы до 11-12 лет, пока формируется стопа. Своему ребёнку с годика покупал только кожаную правильную обувь. Массажный коврик и ортопедическая зарядка, максимальное хождение босиком. Дети даже по шишкам и иголками в лесу бегают босиком как в обуви. Я так не могу 😂

    • @ИванНетролочиков
      @ИванНетролочиков 7 месяцев назад +2

      Да, китайская обувь это что-то. В молодости пыталась купить - не смогла подобрать вообще ничего, что на ноге хоть как-то бы держалось. Очень сильно не для нас.

    • @СлаваШальнев-ч4ч
      @СлаваШальнев-ч4ч 7 месяцев назад

      @@ИванНетролочиков могу сказать, что советская стандартизация обувных колодок ушла в небытие. И ГОСТы тоже. И на материалы и на технологии. Все делают как бог на душу положит. Поэтому можно подобрать на одну ногу и 39, и 40, и 41 размер. Полноты разные вообще редко теперь делают. Особенно на голенище сапог.
      Ещё и нарушают требования конструирования . Швы приходятся в места сгиба стопы, подносок выше линии сгибы пальцев, молния сделана так, что ногу сложно просунуть... Короче, когда рассматриваешь обувь внимательно, видишь косяк такие, которые только при носке выявятся

    • @ТамараЧерноталова
      @ТамараЧерноталова 6 месяцев назад +2

      Вы молодец ❤

    • @severnajasova
      @severnajasova 3 месяца назад

      @@ИванНетролочиков Самую дорогую брендовую обувь тоже делают в Китае. Вы разве не в курсе?

  • @Stay_calm2505
    @Stay_calm2505 2 года назад +14

    Очень интересное видео! Столько нюансов, о которых люди даже не задумываются. Хотелось бы еще больше подобных видео! 😍 Как часто нужно с ортопелическими стельками, какие кроссовки выбирать, какую обувь точно не покупать.

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  2 года назад +7

      Точно не покупать с высоко загнутыми носами, узкими носами, высоким каблуком или платформой.

  • @ПелагеяЖ
    @ПелагеяЖ 7 месяцев назад +109

    Вот поэтому у всех болит спина, суставы, плоскостлпие, врастание ногтей на ногах!!!. Какое счастье, что сейчас можно носить большую свободную обувь!!! Но здоровье уже потеряно. Чтобы выглядеть красиво ДЛЯ ДРУГИХ мучали себя узконосой обувью на высоком каблуке!!! Тогда больно ещё не было. Врастание ногтей у меня 25 лет!!! Постоянно приходится испытывать дискомфорт и следить за ногтями!!! 😢

    • @eleonoravishenina5482
      @eleonoravishenina5482 7 месяцев назад

      Всё делают специально , чтобы вас сделать калекой или уродом это план такой , а не для красоты. Последние лет 10 нельзя купить хорошо сидящую одежду или обувь , качество пошива жуткое и материалы - пластик.

    • @katelynename8953
      @katelynename8953 7 месяцев назад +3

      Ничего не потеряно. Есть упражнания(от остеопатов массажистов ортопедов) массажируйте мячиком . В 70 лет люди при желании йогой или гимнастикой занимаются, но можно и в гроб готовиться, почему нет...

    • @ТатьянаПопова-щ8ъ
      @ТатьянаПопова-щ8ъ 7 месяцев назад

      Ага, у мужчин так же болит спина и суставы, и ногти врастают у них чаше, и плоскостопие чаще - а никаких шпилек они не носили! 🎉 Я всегда ходила на каблуках и ничего у меня не врастало никогда! А сейчас из за этой дурацкое моды, приходится ходить в гавнодавах уже несколько лет , и опа - стал ноготь врастать!!!

    • @Chesslovo
      @Chesslovo 7 месяцев назад +7

      Никогда не носила тесной обуви. Когда при примерке обуви продавец расхваливает и говорит - Вам так хорошо!
      У меня возникает вопрос - Откуда Вы знаете, хорошо мне или неудобно?
      Обувь всегда покупаю по своим ощущениям, но такую найти крайне сложно. Крайне сложно!

    • @User63h387
      @User63h387 7 месяцев назад +5

      Дочь ходит в широких кроссовках круглый год вот уже лет 15, игнорирует туфли абсолютно, а проблема врастающих ногтей существует. Как так?

  • @Krissstum
    @Krissstum Месяц назад +3

    А ведь человек действительно помогает миллионам людей

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  Месяц назад

      🤗🌸

    • @Krissstum
      @Krissstum Месяц назад

      @ Марина, очень тебя прошу, скажи, пожалуйста. Сглаженный лордоз можно испарить? (Поясничный )

  • @ivru5954
    @ivru5954 2 года назад +7

    Говорят, что обычно все болячки от нервов, а не от стоп) Но видео содержит в себе кладезь полезной информации. Спасибо:)

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  2 года назад

      Это слишком абстрактное утверждение, видео при влияние стресса на организм также есть у меня на канале.

    • @ivru5954
      @ivru5954 2 года назад

      @@MarinaKostrova ок, тоже с удовольствием посмотрю)И есть вопрос, если вас не затруднит. Что насчет босоногой обуви? Это то, что надо, или очередной маркетинг?

  • @НадеждаЛичутина
    @НадеждаЛичутина 7 месяцев назад +129

    Зауженный нос не переношу в принципе. У меня стопа вообще напоминает веерные грабельки )) Оказывается, это нормально!

    • @EzhikTrudogolik
      @EzhikTrudogolik 7 месяцев назад +6

      Я смотрю на свои пальцы и тоже не понимаю, почему обувь у нас формой не как у уток лапы😅 а еще есть не просто круглые, а узкие носы, у всех потом косточка выпирает, нога деформируется, зато красивоооо

    • @АлександраО-г6р
      @АлександраО-г6р 7 месяцев назад +5

      Ой да. У меня тоже пальцы веером😂 бабушка всегда говорила, что надо обувь узкую носить, а-то это не по девчачьи😝 воспитание у них было такое и понятия. Но я ей всегда кивала, а сама покупала "лапти"😂 только для свадеб/корпоративов была красивая, но не всегда удобная.

    • @ОлРайт
      @ОлРайт 7 месяцев назад

      ​​@@АлександраО-г6рСкажите спасибо, что не как в Китае раньше обувь была ! Там очень ценилась маленькая стопа у женщин, поэтому девочкам с рождения загибали пальцы на ногах. И обувь шили маленького размера. Или деревянные сабо делали. Отсюда и походка соответствующая, семенящая.

    • @МарияМарина-ч7е
      @МарияМарина-ч7е 3 месяца назад

      ​@@АлександраО-г6ро, да! Меня тоже мама ругала в молодости, что "лапти" ношу широкие и заставляла покупать на каблуке и на размер меньше, так нога красивее смотрится (кому, бл@ть, красивее!?) и ничего что трёт и ноги болят, красота требует жертв! Нас так воспитывало советсткое поколение родителей. Так только стала самостоятельной, стала покупать сама себе удобную обувь и никого не слушала, сейчас мне 50, ни плоскостопия, ни косточек выпирающих, ноги не болят, хожу легко. Мама уже лет с 60ти не может себе обувь подобрать из-за деформации стопы, сейчас ей 74, плачет, что скоро ходить сможет только в тапочках! Но зато было же красиво! Так что не слушайте, дамы, никого, берегите здоровье сами смолоду, не оглядывайтесь на чужое мнение и не экономьте на хорошей обуви.

  • @СергейНосков-й6с
    @СергейНосков-й6с 7 месяцев назад +23

    Марина, умничка, очень грамотный подход к видео. Указаны разные "тонкости", про движения стопы, про маркетинг и т.д. Благодарю!

    • @Alex-nh1kk
      @Alex-nh1kk 7 месяцев назад +1

      Можно конкретнее и короче!!!
      Не спорю,,, умница и красавица!!!! ❤❤❤

  • @ОльгаКостева-е5ф
    @ОльгаКостева-е5ф 7 месяцев назад +19

    Благодарю за информацию!🙏
    Все правильно! Здравия всем нам!

  • @Koznyakova
    @Koznyakova 6 месяцев назад +6

    Супер, Марина, спасибо огромное! Это действительно заговор! Давно перестала носить каблуки и узкие туфли, люблю кроссовки. Про поднятые пальцы открытие, не догадывалась об этом. Всех благ вам, продолжайте!🙏🏻❤️👍🏻

  • @ЛюдмилаТерентьева-ц9у

    Большое спасибо за информацию, смотрела и слушала не отрываясь, очень полезно ❤

  • @ek.pershina
    @ek.pershina 7 месяцев назад +35

    Понятно почему обувь деформируется у тех кто много ходит..).. нужно покупать такую которая позволяет ноге двигаться..)..

  • @НадеждаСтоянова-в5ж
    @НадеждаСтоянова-в5ж 4 месяца назад +5

    Боже мой! Сколько ошибок мы допускаем в жизни! Замечательные видео! Об этом должен знать каждый! Спасибо огромное! Дай бог вам здоровья на долгие годы!

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  4 месяца назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷 Занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷

  • @Elmi-RA
    @Elmi-RA Месяц назад +3

    Подписалась! Удивлена разумному подходу! Желаю развития и успехов!

  • @irmani2210
    @irmani2210 7 месяцев назад +21

    Спасибо. Очень полезная информация! Особенно про поднятые носки у кроссовок да и в целом) Благодарю вас)

  • @olenka...
    @olenka... 2 месяца назад +2

    Как радует безупречная лексика мастера! Огромное спасибо, Марина!

  • @irsm3785
    @irsm3785 3 месяца назад +2

    Спасибо, уважаемая Марина! Наконец-то на просторах интернета появилась такая важная тема правильной обуви. Как всегда четко и понятно.Ни многочисленные ортопеды, ни другие вещатели не коснулись этой темы. Заняты продвижением супинаторного бизнеса. А до правильной и удобной обуви добираемся годами и огромными тратами только собственным опытом и накопившейся обуви. Умница! Еще раз спасибо и личного счастья Вам.

  • @ЛераКирова-ю5к
    @ЛераКирова-ю5к 2 года назад +23

    Браво, Марина🤗 Очень актуально для меня, ребенку полгода, теперь знаю какую подбирать обувь в дальнейшем для правильного развития стопы. Спасибо🙏

  • @lkraikrochet1151
    @lkraikrochet1151 2 года назад +8

    Спасибо за основательный подход к теме.

  • @ЕвгенияКиселёва-ы1п
    @ЕвгенияКиселёва-ы1п 7 месяцев назад +7

    Здорово объяснено! В общем,надо ходить босиком по разным поверхностям

  • @nadezhda9531
    @nadezhda9531 4 месяца назад +18

    Не надо путать узкую обувь в плюсне с зауженным мысом. Мне с египетской формой стоп, когда большой палец длиннее остальных подходит зауженный слегка удлиненный мыс . А вот круглые тупые мысы не подходят, тк либо большой палец жмёт в длину ,либо 3-4 см лишнего пространства в мысе , где средние пальцы.
    Как то встретила на улице знакомую в новых туфлях , она сказала, никогда не бери обувь с круглым носом , жутко давит большие пальцы в длину 😁

  • @SilviaLV
    @SilviaLV 7 месяцев назад +57

    Не задумывалась пока ноги не заболели. Теперь только удобную обувь покупаю. Родители должны с детства приучать ребенка к нормальной обуви. Я привыкла, что может быть некомфортно, потому что все детство донашивала обувь за братом. То палец упирался, то стоптана подошва, для меня это было нормой и перестала на это обращать внимание. Как результат большой палец уехал в сторону и появились косточки - разрушение сустава. А теперь сустав не просто иногда болит, но и может опухать. Исправить это уже нельзя, только операцией. Так что родители, приучайте детей к новой, комфортной обуви. Не надо экономить на этом, это также как следить за зубами, спиной и т.д. Испортите, потом всю жизнь будут проблемы.

    • @ОльгаКропотина-ь2т
      @ОльгаКропотина-ь2т 7 месяцев назад +6

      Надо было продолжать всю последующую жизнь донашивать за братом обувь, тогда бы не было проблем!!! 😅 Мужская, да еще разношенная обувь- это же какой кайф ногам!!! 😀😀😀

    • @НатальяЧередничек-р3щ
      @НатальяЧередничек-р3щ 7 месяцев назад +2

      ​@@ОльгаКропотина-ь2твот зачем столько злобы? Уж косточки не от этого растут, а кто каблуки много носит высокие. И то не у всех. У меня лет с 15 уже от плоскостопия был артроз, но никаких косточек, потому что не каждую обувь могу носить и всю жизнь в удобных вроде тапок.

    • @SilviaLV
      @SilviaLV 7 месяцев назад +3

      @@ОльгаКропотина-ь2т 😂 тогда бы я ещё нос разшибла. Потому что потом у него стал 44, а у меня остался 39.

    • @Slavyanochka33
      @Slavyanochka33 7 месяцев назад

      У меня "косточки" уже в 8 лет были. Ясное дело,что не от каблуков. Я вообще не помню нормальных ног у себя. ​@@НатальяЧередничек-р3щ

  • @Ap4uc
    @Ap4uc 7 месяцев назад +4

    Спасибо! Полностью солидарен! 5 лет назад, когда подолог посоветовала выбирать широкую обувь и только вечером(когда стопа «расплющена»), я заметил, что стал в разы меньше нервничать и вообще - лучше себя чувствовать!!!

  • @ОвенЗожников
    @ОвенЗожников 7 месяцев назад +10

    Тем, кто бегает и много ходит, особенно возрастным, советую обувь с высокой упругой пяткой не менее 3-4см. Про т.н. шпору забудете.

  • @НурланАлымбеков-г2с
    @НурланАлымбеков-г2с 2 месяца назад +3

    У друга были Reebok кроссовки в середине 90-х. На тренировках в хлам убил их верхнюю часть, а подошва прям как новая осталась. Оказалось там технологии резины использовались, которые применяли в изготовлении шин для Формула -1.
    (По крайней мере так он объяснил этот феномен:)))

  • @АуСад
    @АуСад 9 месяцев назад +4

    Спасибо, сын мне заказал такую обувь,сегодня пойду в ней.

    • @Koznyakova
      @Koznyakova 6 месяцев назад

      Какой бренд обуви, подскажите, пожалуйста.

    • @АуСад
      @АуСад 6 месяцев назад

      @@Koznyakova hobibear

    • @Koznyakova
      @Koznyakova 6 месяцев назад

      @@АуСад большое спасибо за ответ!🌷

  • @AnyaV
    @AnyaV 7 месяцев назад +58

    А материалы какие ужасные везде используются

    • @donkeyiaiaia4315
      @donkeyiaiaia4315 7 месяцев назад

      Много обуви с тканевым верхом, в том числе с сеткой. Вообще никаких проблем. С кожей сложнее.

  • @rubberrjcnz
    @rubberrjcnz 7 месяцев назад +4

    Очень приятный и понятный урок. Попал случайно, по рекомендации, и решил посмотреть целиком.
    Решил попробовать постоянно ходить босиком и дома, и на улице. Сразу почувствовал, как во время ходьбы распрямляется позвоночник и поднимается голова, тогда как в любой обуви ходишь горбатым с опущенной головой. Ещё приятно ощущать свободные пальцы, которые расправляются из постоянно сведённого положения. У грунтов различная структура и температура. Всё это ощущают босые ноги, в отличие от любой обуви. И что парадоксально, то подошвы не ранят острые предметы типа стёкол, вопреки всеобщим стереотипам. Тут конечно играет роль собственное желание. Если вам не нравится ходить босиком, то не делайте это из-под палки. Пользы от этого не будет, но и вред маловероятен. Тогда просто выбирайте удобную и свободную обувь, чтобы пальцы не были прижаты друг к другу и могли свободно шевелиться.

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  6 месяцев назад +1

      Рада быть полезной!

  • @ЕвгенияСкип
    @ЕвгенияСкип 2 года назад +9

    Спасибо, Марина, разъяснили многие нюансы, а самое главное, это понимание того, что нужно не только обувь подбирать, но и работать стопой, упражнения делать

  • @Вальдемар-р6ы
    @Вальдемар-р6ы 7 месяцев назад +41

    Босиком по разным поверхностям , нужно ходить не только детям но и взрослым

  • @АнастасияАнастасия-д3о

    Про походную обувь отдельная важная тема! Было дело, ходила в многодневные походы и в портянках +резиновые сапоги, и в треках с вмеру жесткой подошвой, и в легких спорт сандалях на шнуровке и полумягкой не скользящей подошвой. Под разную погоду и разную поверхность (болото, корни,скалы и тп) хорошо каждое из трех, и ноги не устают. Но любимое это все таки сандали- как вторая кожа ))) жаль такой модели больше нет (((

  • @YellowKatherine
    @YellowKatherine Месяц назад +1

    У меня нога 37,5 размер. Некоторую обувь ношу 37, некоторую 38. Но изначально нога узкая, с умеренным подъемом, поэтому когда пробовала брать обувь прям на размер больше - не пошло мне, прям некомфортно ходить, появляются мозоли. А вот у мужа, у сына, ноги широкие, с высоким подъемом, так да, очень тщательно надо подбирать. Ещё купила носочки такие, разделяющие пальцы как бы валиками, чтоб дома разгружать пальцы, особенно зимой, когда в обуви и носках много времени проводят.
    Добавою. Правильную обувь, как описана в видео - сейчас очень сложно найти

    • @СветланаПетрова-р3х9л
      @СветланаПетрова-р3х9л 24 дня назад +1

      Купила туфли на размер больше ( предыдущий оказался тесноват) и носить такие туфли мне некомфортно, также узкая нога и нормальный подъем.

  • @ГалинаЗахарова-ф4з
    @ГалинаЗахарова-ф4з 7 месяцев назад +30

    Умница Марина, огромное спасибо!!!

  • @кружево
    @кружево 7 месяцев назад +41

    Марина, спасибо большое за вашу просветительскую работу. У меня два вопроса:
    1. нужен ли минимальный каблук, с какого возраста;
    2. Нужно ли брать обувь большего размера.
    Нам на педиатрии (давно, в 90-х) говорили, что детям нельзя брать обувь на вырост и с плоской подошвой. Аргументировали как раз задачами формирования правильной стопы. Это устаревшие данные? Я почему-то не люблю, чтобы нога болталась в обуыи. Точно знаю, что в походы категорически запрещают такой прием, обувь должна быть по размеру, не маленькой, не большой. А как в обычной жизни?
    И, пожалуйста, выпустите отдельный маленький ролик, как выбирать обувь маленьким детям с точки зрения специалиста по физическому развитию. Думаю, это необходимый охват - мамы. Они не будут 20 минут смотреть, им некогда =)

    • @masterklep
      @masterklep 7 месяцев назад +11

      Мне ортопед и хирург сказали, что желателен каблучок при плоскостопии, но не выше 4 см!
      А ещё многие сами знают, что на абсолютно плоской подошве им тяжело ходить, словно назад заваливаются.
      Если такого нет, то и нафиг каблук. Если есть, то лучше хоть какой-то подъем в пятке.
      Можно компенсировать отсутствие каблука полустелькой под пятку. Ещё и амортизация будет.

    • @masterklep
      @masterklep 7 месяцев назад +2

      Если обувь болтается незначительно, то стелька решает вопрос отлично! Если сильно болтается, то можно попробовать 2 стельки в каждый ботинок, но это надо проверять индивидуально.

    • @кружево
      @кружево 7 месяцев назад +9

      @@masterklep так нам на педиатрии и говорили, что детская обувь должна иметь примерно 1-1,5 см каблучок. Помните советские детские сандалии? Там не было плоской подошвы, но и задранного носа тоже. Хотела уточнить поэтому, может тоже какие-то новые правила уже.
      Со стельками да, много можно придумать.

    • @elenadibrova5166
      @elenadibrova5166 7 месяцев назад +17

      столько пустых рассуждений и мало конкретных советов. Наше время не цените, а могли бы быть более информативны! более

    • @ОльгаЕгорова-ф3й
      @ОльгаЕгорова-ф3й 7 месяцев назад +7

      ​ вот мне даже 3 см каблук мешает..Купила хорошие дорогие туфли из натуральной мягкой кожи,но ходить в них не могу-ощущение,что нога съезжать и пальцы упираются(((Ношу постоянно различные кроссовки и кеды,ботинки типа мужских.Так что не всем этот совет подходит..

  • @svetoch888
    @svetoch888 2 года назад +9

    Очень хорошее и важное видео!!!!

  • @ОлегМалег-к1з
    @ОлегМалег-к1з 12 дней назад

    Спасибо вам, Марина.
    Случайно попал на ваше видео и узнал то, о чем даже не догадывался. Спасибо👍

  • @olga77782
    @olga77782 16 дней назад

    💖 Тысяча раз 👍🏼👍🏼👍🏼за такую бесценную информацию ❗Надо, чтобы такая информация передавалась из поколения в поколение. И тогда правильная обувь ни кого бы не шокировала!

  • @ВалентинаНиколова-Атанасова

    Удовольспвие слушать и смотреть ! Спасибо!

    • @ТамараПогоскина
      @ТамараПогоскина 7 месяцев назад +2

      Не факт. Стоять перед камерой в панталонах - для чего? Это эстетично?

    • @Anastasiya-www
      @Anastasiya-www 7 месяцев назад

      Это шорты, велосипедки (спортивная одежда)​@@ТамараПогоскина

    • @ТатьянаЗемляницына-и5н
      @ТатьянаЗемляницына-и5н 7 месяцев назад

      @@ТамараПогоскина даже информация не воспринимается. Эксгибиционизмом попахивает...похоже это и есть истинная цель создания роликов?

    • @ОльгаКропотина-ь2т
      @ОльгаКропотина-ь2т 7 месяцев назад

      А беспорядочное движение рук? Как припадочная.

    • @ТатьянаЗемляницына-и5н
      @ТатьянаЗемляницына-и5н 7 месяцев назад

      @@ОльгаКропотина-ь2т Да, общее впечатление от этой дамы такое, что обувь - это предлог, чтобы показать себя в определенном виде..., а встроенное видео с фокусом внимания на зад...цу , практически "НЮ"

  • @Nsdezhda
    @Nsdezhda 9 месяцев назад +4

    Мариночка, большое спасибо.

  • @Наталья-е2с3э
    @Наталья-е2с3э 7 месяцев назад +2

    Спасибо!!!!!!! Да благословит вас Господь!!!!

  • @АбрамоваЕлена-о7я
    @АбрамоваЕлена-о7я 2 месяца назад +1

    Просто и доходчиво! Спасибо.Это довольно редкое умение

  • @radagrubac-radisavljevic6882
    @radagrubac-radisavljevic6882 25 дней назад

    Odavno nisam čula bolje objašnjen problem obuće i hodanja. Hvala!

  • @nikitakonoplin3266
    @nikitakonoplin3266 7 месяцев назад +12

    Очень познавательно, думал, что ортопедическая обувь странная, хотя мне она не нравится (ни по удобству ни внешне)

    • @NataliSS93
      @NataliSS93 7 месяцев назад +5

      Ортопедическая обувь должна подбираться индивидуально, под проблему конкретной стопы. Остальное маркетинг, обычная обувь с более мягкой стелькой

  • @slasaru
    @slasaru 7 месяцев назад +7

    Если у меня стоит выбор - сберечь колени благодаря толстой подошве или разбить их босиком или на тонкой подошве ради супинации - я выберу сохранить колени

  • @ОльгаШумова-к8е
    @ОльгаШумова-к8е 7 месяцев назад +8

    Я в детстве любила и ходила летом босиком или в чешках.

  • @user-hd2dk7
    @user-hd2dk7 7 месяцев назад +2

    Какая же вы умничка!!! Вас хочется слушать и прислушиваться, ведь вы даёте очень профессиональные и аргументированные советы)

  • @ИринаПопова-к6ш9т
    @ИринаПопова-к6ш9т Месяц назад +1

    У меня давно проблема со столами , при долгой прогулки стопа ужасно болит. Купила кожаные кроссовки на толстой не гнущайся подошве и я поняла как в них комфортно. Надеваю всегда когда надо долго ходить. Есть кросовки тоже кожа и подошва гнётся в них удобно но при длительный прогулки стопа болит.

  • @tableron
    @tableron 7 месяцев назад +31

    +++ подошва вся одинаково не гнущаяся. Это беда!

  • @АмирКишев-л8с
    @АмирКишев-л8с 2 года назад +12

    Марина, огромное спасибо за вашу столь полезную деятельность. На одном дыхании смотрю уже 4 виде.

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  2 года назад

      Я очень рада, что полезно!

  • @Flagship_Alexander
    @Flagship_Alexander 4 месяца назад +3

    Ого! Вот это да! А то я думаю - почему у меня самая удобная обувь в жизни были зимние скечерсы, которые не плотно сидели на ноге и были оооочень широкие спереди. Я в них не уставал совершенно. Жаль развалились быстро. И в мокасинах маскот тоже. Тоже широкий нос и мягкая, плоская стелька. И, кстати, вспомнил - давно ещё у меня были офигенные финские ботинки с большим и широким носом, не очень красивые, но я носил их много лет, потому что они были супер-удобными! Спасибо вам огромное за это потрясающее видео! Теперь я точно знаю, какую обувь куплю в следующий раз! Спасибо! 👍

    • @alaskie1227
      @alaskie1227 4 месяца назад

      Скечерс по классификации автора видео - это зло, они и суппинированные, и не такие уж тонкие. Что пальцам место есть - хорошо, но тут в видео топят за плоскую гибкую и тонкую подошву, не спортивную обувь.

    • @Flagship_Alexander
      @Flagship_Alexander 4 месяца назад

      @@alaskie1227 у зимних скечерс со спортом ничего общего и поддержки стопы особо нет. Зато офигенная стелька с памятью формы.

  • @Пчелка-в8з
    @Пчелка-в8з Месяц назад

    Марина, 👌👍за информацию, особенно о детях ,про пласкостопие и ортопедических стельках.

  • @kseniar6130
    @kseniar6130 22 дня назад

    Да уж, сколько мы всего не знаем оказывается ..... И не понимаем, почему вылезают кости на стопах
    Благодарю Вас

  • @facelech9358
    @facelech9358 9 месяцев назад +6

    Очень полезно.

  • @AnyaV
    @AnyaV 7 месяцев назад +10

    Все правильно. Сейчас ужасная одежда и оьувь. Я ношу чещи,купленные более 10-15 лет назад

  • @МаргаритаАрефьева
    @МаргаритаАрефьева 2 года назад +7

    Спасибо, очень важная информация!

  • @irinasokur1320
    @irinasokur1320 Год назад +2

    Благодарю Вас, Марина! Было очень полезно узнать, как выбирать обувь!❤

  • @Полина-б5э4д
    @Полина-б5э4д 2 месяца назад

    Здравствуйте, благодарю вас за столько структурированное видео! Для меня очень полезно и попятно, ещё раз спасибо! Весь прошлый год летом проходила в шлёпках, а зимой в уггах и чувствовала себя просто прекрасно, да ещё и всякие мазоли и врастания прошли полностью. Вот теперь новую обувь на зиму выбираю, ещё раз убедилась, что угги вам лав для меня ❤️

    • @MarinaKostrova
      @MarinaKostrova  2 месяца назад

      Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷